راههای طبیعی چاقی صورت (رژیم غذایی، ماسک صورت و 3 روش دیگر)

گاهی با داشتن رژیم های لاغری طولانی مدت، ساختار صورت و یا مصرف برخی داروها صورت افراد لاغر میشود. صورت پر همیشه موجب جوانی و شادابی بیشتر پوست میشود. امروزه تزریق ژل، چربی و یا فیلرها به سرعت صورت شما را پر و چاق میکنند. اما این روش ها هزینه وعوارض احتمالی خود را دارند بنابراین در این مقاله سعی کردیم تا راه های طبیعی کم هزینه وکم خطر تر را به شما معرفی کنیم.

راه های طبیعی چاقی صورت

چندین روش طبیعی و خانگی برای چاقی صورت وجود دارد. برخی از این روشها نیازمند فعالیت فیزیکی یا کاربردهای موضعی و برخی دیگر بر پایه ی مصرف خوراکی هستند. پیشنهاد می کنیم هر کدام از 6 روش گفته شده در زیر را می توانید تست کنید. همه آنها از نظر علمی ثابت شده اند و اگر می توانید همه آنها را برای چاقی سریعتر صورتتان اجرا کنید.

1-ورزش صورت

ورزش صورت که به آن یوگای صورت هم میگویند، برای داشتن ظاهری جوان موثر میباشد. مطالعه ای در سال 2018 انجام شد که نشان داد افرادی که به مدت 8 هفته روزانه 30 دقیقه ورزش صورت داشتند، صورتی جوانتر و محکم تر با حالت بهتری داشتند. به این منظور کافیست تا شیوه های اصولی یوگای صورت را آموزش دهید. انجام اشتباه این ورزش ها نتیجه عکس خواهد داشت.

شیوه انجام یوگای صورت:

  • در حالی که لب ها را روی هم نگه داشته اید لبخند بزنید و عضلات گونه را بالا ببرید.
  • انگشت های هر دو دست را در دو طرف دهان قرار دهید و با کشیدن انگشت ها به سمت بالا گونه را بالا ببرید.
  • این حالت را به مدت ۲۰ ثانیه نگه دارید.
  • دهان را ببندید و لپ ها را تا جایی که ممکن است، پُر از باد کنید ۴۵ ثانیه نگه دارید و به آرامی خالی کنید.
  • دهان را به شکل (O) باز کنید به طوری که لب ها روی دندان ها قرار بگیرد و لبخند بزنید. سپس انگشت ها را روی گونه ها قرار دهید و به مدت ۳۰ ثانیه گونه ها را بالا و پایین بدهید.

2-رژیم غذایی چاقی صورت

1-آلوئه ورا: مطالعه ای که در مجله ی Annals of Dermatology منتشر شد نشان داد که زنانی که به مدت 90 روز یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا میخورند، دارای پوستی با خاصیت ارتجاعی بیشتر بودند. این ممکن است به چاقی صورت کمک بکند یا نکند. توجه داشته باشید که بعضی افراد به آلوئه ورا حساسیت یا آلرژی دارند.

2-سیب: بسیاری از مردم براین باورند که سیب به جوانی پوست کمک میکند چون دارای ویتامین A B و C و همچنین آنتی اکسیدانهاست. برای جلوگیری از آسیبهای پوستی و بافتی، سیب رابطور منظم مصرف کنید. این ادعا وجود دارد که کلاژن و الاستین موجود در سیب، موجب نرمی و چاقی صورت میگردد.

3-عسل: بسیاری از افراد 9 تا 10 قاشق غذاخوری عسل را بدلیل داشتن موادمغذی و آنتی اکسیدان ها پیشنهاد میکنند که موجب داشتن پوستی زیبا میگردد.

4-شیر: شیر حاوی مواد مغذی بسیارزیادی است که موجب داشتن پوستی سالم میشود، ازجمله:

بسیاری افراد برای داشتن پوستی سالم، مصرف 3 لیوان شیر در روز را پیشنهاد میکنند.

5-مصرف آجیل و مغزها: طرفداران آجیل و مغزها برای جوانی پوست ادعا میکنند که مواد مفید و مزایای آنها بدلیل چربی های سالمی است که درونشان وجود دارد. پسته، بادام، فندق سه مغز مفید برای چاقی صورت است که شما میتوانید این سه مغز را با خرما و یا عسل ترکیب کرده و در رژیم غذایی خود بگنجانید.

6-جوانه گندم: این ماده غذایی پرخاصیت در چاقی صورت به شما کمک زیادی میکند.شما میتوانید پودرجوانه گندم را با ماست ترکیب کرده و بعد از هر وعده غذایی خود میل کنید. همچنین شما میتوانید جوانه گندم تازه را با کاهو ترکیب کرده و هر شب این سالاد پرخاصیت را استفاده کنید.

3-گیاهان دارویی موثر بر چاقی صورت

ثابت شده است که گیاهان زیر نیز در صورتی که به صورت عصاره، دمنوش یا عرق گیاهی مصرف شوند تاثیرات مثبتی برای چاقی صورت خواهند داشت، پس حتما آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانید:

  1. شاه دانه
  2. بابونه
  3. خار مریم
  4. کوشاد
  5. قاصدک
  6. پوست مرکبات خشک شده
  7. زنجبیل
  8. شیرین بیان

4-ماسک های صورت

در این بخش راه هایی برای شما معرفی شده که با حفظ بافت وسلامت پوست چاقی صورت را برای شما امکان پذیر میکند. این روشها به طور کلی شامل ماسک های صورت و ماساژ درمانی پوست است:

1-آلوئه ورا: آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدانها، ویتامین C و ویتامین E است. به همین دلیل بسیاری از مردم براین باورند که قرار دادن آلوئه ورا برروی گونه ها خاصیت ضدپیری دارد وبا قدرت آبرسانی قویتر موجب پرشدن صورت شما میشود.

2-سیب: بسیاری افراد استفاده از سیب را یک راه برای داشتن ظاهری جوان میدانند. بدلیل اینکه سیب دارای مقادیر زیادی از این مواد است:

  • کلاژن
  • الاستین
  • آنتی اکسیدانها

یکی از راههای استفاده از سیب برای چاقی صورت استفاده از ماسک سیب است. یک سیب را رنده کنید و روی صورت ماساژ دهید سپس بعد از 20 دقیقه آبکشی کنید

3-تونر گلاب وگلسیرین: بسیاری از مردم معتقدند که ماساژ ترکیب برابر گلاب و گلسیرین قبل از خواب، پوست را تمیز و مرطوب نگه میدارد و به داشتن ظاهری جوان کمک میکند. این ترکیب موجب حفظ حالت ارتجاعی پوست میشود واز این رو صورت به راحتی چاق میشود.

4-ماسک عسل و پاپایا: بسیاری بر این باورند که عسل به دلیل دارا بودن خاصیت آنتی باکتریال و مرطوب کنندگی، موجب ایجاد یک چهره و پوست جوان میگردد. میتوانید با استفاده از مقادیر برابر عسل و پاپایا یک ماسک درست کنید و به مدت 10 دقیقه روی گونه هایتان بگذارید، سپس با آب گرم بشورید.

5-تونر شیر: شیر حاوی آب، چربی و پروتئین است، بسیاری از افراد شیر را بر روی گونه هایشان میگذارند تا تمیز و مرطوب شوند. البته لازم به ذکر است برای افراد با پوست چرب استفاده از شیر کم چرب توصیه میشود.

6-ماسک گل رس: ماسک گل رس موجب تقویت عضلات و از بین رفتن افتادگی ها و شل شدگی های پوست و ماهیچه های صورت می شود و به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می کند. برای تهیه این ماسک یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید و آن را به صورت خمیر درآورید. برای گذاشتن این ماسک کل صورت را با آن خوب بپوشانید و به مدت 15 دقیقه صبر کنید سپس پوست تان را با آب خنک بشویید و هرگز در طول روز از آب گرم برای شستن پوست صورت استفاده نکنید.

5-ماساژدرمانی

این ادعا وجود دارد که ماساژ و قرار دادن برخی روغن ها روی گونه ها موجب مرطوب کردن آن میشود و مواد مغذی لازم را به پوست میرساند که موجب میشود گونه ها ظاهری گرد و زیبا داشته باشند. روغنهای پیشنهادی عبارتند از:

  • روغن بادام: دارای خواص نرم کنندگی و اسکلروزانت است که باعث بهبود رنگ و ظاهر پوست میگردد.
  • روغن آووکادو: که برای پوستهای خشک مناسب است.
  • روغن نارگیل: که پوست را در مقابل اشعه ی UV هم محافظت میکند.
  • روغن زیتون

6-طب سوزنی چینی

طب سوزنی چاقی صورت با تحریک نقاط خاص صورت و انجام سبک و روش های کاربردی لازم، به بازگشت فرم اولیه عضلات و سفت شدن و بالا کشیدن گونه و در نتیجه بهبود شکل ظاهری پوست و از بین رفتن چین های کوچک و کاهش چین های عمیق کمک می کند و موجب پرتر شدن صورت میشود.

نکات دیگر در مورد چاقی صورت

  • هنگام خارج شدن از خانه حتما از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید. این کرم ها پوستتان را از اشعه های مضر آفتاب حفظ میکند. بهترین کرم های ضد آفتاب در اینجا معرفی شدند!
  • آرایشتان را از روی صورت پاک کنید. اجازه بدهید تا پوستتان نفس بکشد و این موجب میشود که ظاهری جوانتر داشته باشید. همیشه قبل از رفتن به رختخواب صورتتان را تمیز بشورید و آرایشتان را پاک کنید.
  • از سیگار کشیدن و مصرف الکل اجتناب کنید. این عادتها، به دلیل از بین بردن خاصیت ارتجاعی پوست، سن شما را بیشتر از آنچه که هست نشان میدهد.
  • آشامیدن اندازه مناسب آب میتواند آب بین بافتی سلول های صورت را تأمين و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و حجیم شدن عضلات آن کمک کند
  • چاقی صورت با روغن زیتون در کمترین زمان
  • جوانه گندم برای چاقی صورت بطور موثر

 

دیدگاهتان را بنویسید