روشهای لاغری صورت

به طور کلی می می توان گفت که همه ی ما تا به حال با مشکل چاقی رو به رو شده ایم. چاقی صورت یکی از مشکلاتی است که می تواند خانم ها را آزار دهد و از زیبایی آن ها کاهش دهد. بیشتر افرادی که صورت تپلی دارند، می خواهند تا یک صورت لاغر با گونه هایی برجسته داشته باشند که البته برای این کار حوصله و وقت ورزش کردن را هم ندارند. در این مقاله ما راه های ساده ایی برای لاغر کردن صورت در مدت زمان کوتاه به شما ارائه می دهیم. با تی جور همراه باشید.

روشهای ساده برای لاغری صورت

ماسک لاغری صورت

ماسک خربزه

خربزه منبع سرشاری از ویتامین C است که باعث می شود تا پوست شما پیر نشود همچنین برای سفت شدن پوست صورت هم بسیار مفید است. برای استفاده از خربزه به عنوان ماسک لاغری صورت، شما می توانید آب خربزه را گرفته و آن را به کمک مقداری پنبه به پوست تان بزنید. اجازه دهید برای 5 دقیقه روی پوست تان بماند و سپس آن را بشویید. این ماسک چربی های اضافی صورت را در مدت زمان یک هفته از بین می برد. 

نوشیدن آب خربزه هم فواید بسیاری مانند خارج سازی سموم بدن و کنترل اشتها دارد.

ماسک صورت
لاغری صورت با ماسک خربزه

تیشرت و شلوار زنانه راحتی مدل جولی تیشرت و شلوار زنانه راحتی مدل جولی کفش اسپرت مردانه مدل رادین کفش اسپرت مردانه مدل رادین

 

ماسک خاک رس

استفاده از خاک رس، باعث می شود کلاژن پوست افزایش داده شود که نتیجه ی آن هم سفت شدن پوست می شود. همچنین خاک رس می تواند آب ها و چربی های اضافی زیر پوست تان را هم کاهش داده و صورتی لاغر را به شما هدیه دهد.

شما می توانید از این ماسک برای 2 بار در هفته روی پوست تان قرار داده و پوست تان را ماساژ دهید.

استفاده از روغن نارگیل

روغن نارگیل یک منبع سرشار از ویتامین E می باشد که به انعطاف پذیری پوست کمک کرده و همچنین یک آب رسان و پاک کننده ی عالی برای پوست هم محسوب می شود. مصرف این روغن موجب می شود تا رطوبت پوست حفظ شده و شل شدن آن هم جلوگیری شود. شما باید این روغن را بصورت مرتب روی پوست تان ماساژ دهید. همچنین برای نتیجه گیری بهتر می توانید از این روغن در رژیم روزانه تان و در مواد غذایی که می خورید هم استفاده کنید.

 

لاغری صورت با ورزش

همیشه بهترین راه برای لاغر شدن، انجام حرکات ورزشی می باشد. ما در ادامه چند حرکت ورزشی را برای شما آورده ایم که انجام دادن آن ها می تواند موجب لاغر شدن صورت شما شود.

تمرین کشش صورت

در این تمرین شما باید چشم های تان را باز کرده و سپس زبان تان را به طوری که انگار می خواهید چانه تان را لمس کنید، به بیرون بکشید. برای 10 ثانیه در این حالت بمانید و سپس به حالت اول باز گردید. این حرکت را باید 5 مرتبه تکرار کنید.این حرکت موجب می شود تا عضلات صورت تقویت شده و همچنین چربی های پایین گونه ها را هم کم تر می کند.

تمرین لبخند ماهی

در این تمرین شما باید گونه های تان را به سمت داخل دهان تان بکشید و سعی کنید در همین حال لبخند بزنید. برای مدت زمان 10 ثانیه در همین حالت بمانید و سپس برای 5 بار همین حرکت را انجام دهید. این حرکت موجب کاهش چربی ها در بخش پایین صورت می شود.

حرکت لبخند با لب های بسته

در این حرکت شما باید ابتدا لب های تان را محکم روی یکدیگر نگه دارید و سپس سعی کنید در همین حال لبخند بزنید. حواستان باشد که لب های تان نباید از یکدیگر فاصله بگیرند. برای چند ثانیه در همین حال باقی مانده و سپس به حال اول باز گردید. شما باید این حرکت را برای 8 الی 10 بار تکرار کنید.
 

لاغری صورت طب سنتی

علاوه بر استفاده از ماسک و ورزش، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و رعایت کردن نکته های تغذیه ای هم می تواند به شما در کاهش چربی های صورت کمک کند. برخی از مواد غذایی مانند کلم بروکلی، کلم پیچ و هویج بسیار نفاخ هستند که دلیل آن هم وجود ماده ای به نام رافینوز می باشد. رافینوز یک قند است که هضم آن تا زمانی که بر اثر باکتری های موجود در معده تخمیر بشود، طول می کشد که همین قضیه باعث نفاخ بودن این مواد می شود.

این سبزیجات را می توانید به صورت بخار پز مصرف کنید که بهترین روش استفاده ی آن ها می باشد. مواد دیگری هم مانند لوبیا، نخود فرنگی و عدس هم مانند این سبزیجات دارای قند هایی مشابه رافینوز هستند.

اگر از نفاخ بودن این خوراکی ها خوشتان نمی آید، می تواند پیش از پختن آن ها را برای 24 ساعت در آب بخیسانید. مصرف کردن حبوبات با غلاتی مانند برنج هم از دیگر راه ها برای فرار از نفخ است. 

لاغری با سبزیجات
لاغری صورت در رژیم

 

قرص لاغری صورت

قرص هایی هم برای لاغر شدن وجود دارد مانند متفورمین که به دلیل داشتن عوارض جانبی، مصرف آن ها زیاد توصیه نمی شود. بهترین و سریع ترین راه برای کاهش چربی ها، رژیم غذایی، ماسک و ورزش می باشد.

کرم لاغری صورت

کرم های لاغری  بسیار زیادی وجود دارند که مصرف آن ها برای لاغری چربی های بدن و صورت تجویز می شود از جمله این کرم ها می توان به کرم های چربی سوز Balay و Cinere اشاره کرد. این کرم ها را می توانید به صورت موضعی و به ترتیبی که روی برگه ی راهنما نوشته شده است مصرف کنید تا نتیجه ی دلخواه تان را بگیرید.

 

لاغری صورت با دستگاه

دستگاه های پزشکی زیاد وجود دارند که از آن ها برای لاغر کردن و کاهش چربی های صورت استفاده می شود که از جمله آن ها می توان به لاغری صورت با آر اف، کرایولیپولیز و هایفو اشاره کرد. این دستگاه ها با سوزاندن چربی های زیر پوست موجب لاغری صورت می شوند.

لاغری صورت با دستگاه
لاغری صورت با استفاده از دستگاه

 

لاغری صورت در بارداری

یکی از مشکلات خانم های باردار، متورم شدن بدن از جمله تورم زیاد صورت شان می باشد. این ورم ها با این که پس از زایمان از بین می روند، اما گاهی آزار دهنده می شوند و باعث کاهش زیبایی می شوند که می توان آن را با استفاده از روش های گفته شده درمان کرد. البته بهتر است که از یک متخصص هم مشاوره بگیرید.

چاقی صورت در بارداری
چاق شدن صورت در دوران بارداری

 

دیدگاهتان را بنویسید