فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم

128101635036776172458174139246876097 - فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم

فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم

مطالعات اخیر نشان می دهند که نوشیدن آب گرم با معده خالی فواید سلامتی زیادی دارد. به عنوان مثال، نوشیدن آب گرم به همراه چند قطره لیمو سبب کاهش رادیکال های آزاد شده و به عملکرد درست اندام های مختلف کمک می کند.

نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب به همه افراد توصیه می شود. با نوشیدن یک لیوان آب گرم در آغاز و پایان روز شانس شخص برای لذت بردن از مزایای سلامتی افزایش می یابد. در اینجا چند مورد از مزایای نوشیدن آب گرم آورده شده است.

رفع یبوست

یبوست یک مشکل شایع معده است که ناشی از کم تحرکی روده می باشد و به دلیل کمبود آب در بدن ایجاد می شود. زنان مستعد عدم تعادل هورمونی هستند که یبوست به عنوان عارضه جانبی آن می باشد. بنا بر گزارشات پزشکی، نوشیدن آب گرم در صبح به کاهش این مشکل کمک می کند.

269643 682 - فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم

بهبود گردش خون

نوشیدن یک لیوان آب گرم به دفع سموم از بدن کمک کرده و گردش خون را بهبود می بخشد و بافت های عضلانی شخص را سست می کند.

بالا بردن امکان کاهش وزن

نوشیدن آب گرم دمای بدن را افزایش می دهد. همچنین میزان سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و به بدن اجازه می دهد کالری بیشتری بسوزاند. نوشیدن آب گرم با لیمو روند کار را تسریع می کند. فیبرهای لیمو هوس و میل به خوردن غذا را کنترل می کند و موجب می شود کمتر غذا بخورید. همچنین سبب شکسته شدن بافت چربی می شود که موجب کاهش وزن بیشتری می گردد. نوشیدن آب گرم به همراه لیمو صبح و بصورت ناشتا توسط پزشکان بسیار توصیه می شود.

تسکین درد در دوران قاعدگی

نوشیدن آب گرم سبب کاهش درد رحم ناشی از گرفتگی قاعدگی می شود. گردش خون مویرگی را بهبود می بخشد و عضلات معده و رحم را شل می کند. درد قاعدگی به دلیل انقباضات دوره ای در اثر بافت های عضلانی استرس ایجاد می شود. نوشیدن آب گرم مشکلات ناشی از دردهای قاعدگی را کاهش می دهد.

پیشگیری از پیری زودرس

بر اساس تحقیقات صورت گرفته تجمع سموم در بدن سبب پیری زودرس می شود و همچنین فرد را در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر می کند. نوشیدن آب گرم این سموم را از بدن بیرون می کشد و سلول های پوست را ترمیم می کند. در نتیجه، پوست الاستیک تر و عاری از علائم پیری می گردد.

107530 349 - فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم

تسهیل کردن روند خواب

نوشیدن یک لیوان آب گرم قبل از خواب اعصاب را آرام می کند و سبب می شود بدن شخص احساس آرامش کند. همه این موارد باعث تسهیل خواب می شود.

برای بهرمندی از رژیم غذایی آنلاین دکتر رویا خادمیان بر روی لینک زیر کلیک کنید:

دریافت رژیم غذایی اینترنتی دکتر رویا خادمیان

دیدگاهتان را بنویسید