کدام یک مربی رژیم غذایی بهتری ارائه می دهد؟


(آخرین به روز رسانی در: ۶ دسامبر ۲۰۲۱)

درست غذا خوردن یک چالش است حتی زمانی که روی ایجاد تغییر متمرکز هستید.

این همان چیزی است که افراد را در زمانی که سعی می کنند بفهمند چه چیزی جواب می دهد و چه چیزی جواب نمی دهد عقب نگه می دارد. دو برنامه کاهش وزن که همچنان برجسته هستند Noom و OPTAVIA هستند.

این مقایسه به بررسی این موضوع می‌پردازد که هر برنامه کاهش وزن چه چیزی را به جدول می‌آورد و چگونه می‌تواند بر زندگی شما در سال‌های آینده تأثیر بگذارد.

ویژگی های سر به سر: آنچه Noom و OPTAVIA باید ارائه دهند

ویژگی های کلیدی Noom

برنامه رژیم غذایی ظهر در آیفون من

۱. یک به یک مربیگری

وقتی صحبت از این برنامه کاهش وزن می شود، این مربیگری است که افراد را به سمت خود می کشاند.

Noom با مجموعه‌ای از پرسش‌ها شروع می‌شود که شما را به عنوان یک شخص مشخص می‌کند. این می تواند به ایجاد یک تصویر کامل از چگونگی اطمینان از اینکه به درستی غذا می خورید و در طول مسیر مرتکب اشتباه نمی شوید، کمک کند.

هنگامی که یکی از برنامه های شرکت را شروع کردید، شروع به دریافت مربیگری یک به یک خواهید کرد. این شامل نحوه غذا خوردن و اتفاقاتی که برای از دست دادن چربی شما باید بیفتد، می شود.

انجام این کار به تنهایی آسان نیست و آن نوع کوچینگ فوراً به ارزش این فرآیند می افزاید. به محض شروع متوجه آن خواهید شد.

۲. برنامه Noom

این برنامه است که قلب چیزی است که این برنامه را منحصر به فرد می کند.

شما می توانید به راحتی برنامه را دانلود کرده و به عنوان عضو با Noom شروع به استفاده از آن کنید. این برنامه عالی است زیرا دارای یک پایگاه داده غذایی عظیم است و ردیابی وعده های غذایی خود را آسان تر از همیشه می کند.

همچنین این فرصت را خواهید داشت که دروس شخصی‌شده را که شامل روانشناسی و سایر جنبه‌های صحیح غذا خوردن است، بگذرانید.

مزایا عبارتند از:

  • ردیابی آسان
  • درس های شخصی

این نوع اطلاعاتی است که زندگی شما را برای بهتر شدن تغییر می دهد.

اگر هدف این است که مطمئن شوید که با خیال راحت غذا می خورید، باید از اینجا شروع کنید. برنامه Noom آینده نگر است و استفاده از آن برای کاربران معمولی که می خواهند وزن کم کنند بسیار سرگرم کننده است.

۳. فهرست جامع غذا

لیست غذا نقطه شروع خوبی است زیرا می توانید تمام غذاها را مرور کنید تا بفهمید چه چیزی برای وضعیت شما مناسب است.

برخی از افراد می خواهند غذاهای خاصی را که مطابق با جوانه های چشایی آنها است، وارد کنند.

از آنجایی که پایگاه داده مواد غذایی گسترده است، احساس نمی کنید کبوتر در یک مجموعه خاص از وعده های غذایی است. در عوض، گزینه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید از آنها عبور کنید و می‌توانید یکی را پیدا کنید که برای هر وعده غذایی در طول روز به درستی کار کند.

این زیبایی واقعی چیزی است که Noom روی میز آورده و چرا اینقدر خوب کار می کند.

۴. ارزیابی روانشناختی

یک عنصر اساسی مرتبط با Noom با ارزیابی روانشناختی داخلی مرتبط است.

فرض پشت این ارزیابی این است که بهتر یاد بگیرید که به عنوان یک شخص در مورد چه چیزی هستید. این اغلب می تواند مستقیماً به نحوه و آنچه در طول روز می خورید مرتبط باشد.

مزایا عبارتند از:

  • شکست ارتباط روانی شما با غذا
  • شخصی سازی عمیق عادات غذایی

هیچ چیز بهتر از داشتن این اطلاعات برای یادگیری بیشتر در مورد خودتان نیست.

بسیاری از مردم هنگام غذا خوردن در مورد این چیزها نمی دانند و این چیزی است که آنها را متوقف می کند. در اینجا با Noom نیازی به نگرانی در مورد آن نخواهید بود.

۵. سفارشی سازی آسان

Noom روی قلب موضوع تمرکز می کند که به ذهن شما مربوط می شود.

برای سفارشی کردن فرآیند تا حد امکان اطلاعات بیشتری می خواهید. این شامل آنچه می خورید و زمانی که در طول روز می خورید نیز می شود.

نکته اصلی با Noom این است که فهرستی از غذاها را مرور کنید و آنهایی را انتخاب کنید که برای شما مفید هستند. این برای هر فرد متفاوت است و این همان چیزی است که خیاط Noom را آسان می کند.

ویژگی های کلیدی OPTAVIA

مجموعه ای از غذاهای بازسازی شده از سفارش اخیر optavia

۱. مربیگری در عمق

این مربیگری دقیق است که نقطه شروع خوبی با OPTAVIA است.

با دیدن اینکه چگونه کیت ها را می توان با نیازهای شما تنظیم کرد، چیزهای زیادی در مورد خود یاد خواهید گرفت. چیزی که برای یک نفر جواب می دهد ممکن است برای دیگران جواب ندهد.

به همین دلیل است که «سوخت‌ها» برای کسانی تنظیم شده است که می‌خواهند اطمینان حاصل کنند که ارزش هر چیزی را که می‌خورند می‌بینند. وعده های غذایی سریع و موثر برای افراد عادی ایده آل هستند.

۲. سوخت رسانی تخصصی

این Fuelings است که OPTAVIA را از سایر برنامه های کاهش وزن متمایز می کند.

این سوخت‌ها بر اساس ایده وعده‌های غذایی سریع ساخته شده‌اند که می‌توانند در طول روز مصرف شوند. شما فاصله زیادی بین وعده های غذایی نخواهید داشت زیرا هر یک از آنها فقط ۱۰۰ کالری یا بیشتر خواهد داشت.

مزایا عبارتند از:

  • گزینه های مغذی متراکم
  • غذاهای آماده برای رفتن

این برای کسانی که همیشه احساس گرسنگی می کنند و از این احساس متنفر هستند خوب است.

شما می توانید با این سوخت ها به غذا خوردن ادامه دهید و این همان چیزی است که برنامه کاهش وزن OPTAVIA بر آن تاکید دارد.

۳. کیت های کامل

کیتی که قرار است به درب ورودی شما تحویل داده شود، همه چیزهایی را که برای خوب غذا خوردن نیاز دارید دارد.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید: هزینه OPTAVIA چقدر است؟

این برای کسانی که می‌خواهند کارها را تا حد امکان ساده نگه دارند، قدرتمند و ساده است. کیت به شما تحویل داده می شود و سپس می توانید آن را برای هفته های آینده دنبال کنید.

۴. گزینه های شخصی

هرکسی در مورد چیزی که می خورد نیازهای خاصی دارد.

این سطح از سفارشی سازی از طریق OPTAVIA امکان پذیر است زیرا این شرکت بر شخصی سازی تاکید دارد. این کار از طریق سوخت هایی که می خورید و نحوه تنظیم کیت ها انجام می شود.

مزایا عبارتند از:

  • راه حل های همه کاره
  • فهرست طولانی سوخت‌رسانی‌ها

کیتی را انتخاب کنید که به خوبی برای شما کار می کند و این همان چیزی است که با OPTAVIA تضمین می کنید.

این به سادگی کار می کند و شما از اینکه چگونه هر یک از عناصر کیت برای خوب غذا خوردن به خوبی تنظیم شده است لذت خواهید برد.

۵. برنامه تحویل بدون درز غذا

برنامه تحویل غذا چیزی است که OPTAVIA از روز اول روی آن تمرکز کرده است.

برخلاف سایر شرکت‌ها، آن‌ها زمان خود را با خدمات تحویل غذای تکمیلی که به این سرعت یا در داخل نیستند، تلف نمی‌کنند. در عوض، آنها یک گزینه جامع دارند که از طریق شرکت آنها کار می کند تا مطمئن شود که وعده های غذایی به محض اینکه می خواهید به دست شما می رسد.

این کارآمد است و تضمین می کند که به جای اینکه منتظر بمانید، کیت را به سرعت دریافت کنید.

Coaching Noom در مقابل OPTAVIA

۱. نوم

Noom زمان زیادی را برای مربیگری خود صرف کرده است و برای ارائه جلسات شخصی با یک مربی مورد اعتماد وقت می گذارد.

این امر باعث می شود تا در مورد سلامت کلی خود و آنچه که برای تغذیه صحیح باید اتفاق بیفتد، اطلاعات بیشتری کسب کنید. اگر برای این کار وقت نگذارید، نمی‌دانید چگونه وعده‌های غذایی خود را در طول سفر تنظیم کنید.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید: ببینید چه چیزی در لیست غذای Noom است

این برای همه اتفاق می افتد و این چیزی است که مربیان برای آن آماده خواهید شد. این اطلاعات قدرتمندی است که بخش بزرگی از چیزی است که به Noom به عنوان یک گزینه کاهش وزن شکوفا می شود.

۲. OPTAVIA

OPTAVIA یک مجموعه مربیگری ایجاد کرده است که منحصر به فرد است زیرا از این فرصت استفاده می کند تا با شما در مورد انتخاب هایی که انجام داده اید کار کند.

این برند زمانی را صرف می کند تا به جزئیات دقیق نحوه عملکرد کیت برای شما نگاه کند. از آنجایی که آنها همه چیز را در روز اول به شما می دهند، می توانید از این اطلاعات استفاده کنید تا از آنچه می خورید نهایت استفاده را ببرید. بسیاری از مردم این کار را انجام نمی دهند و این چیزی است که آنها را عقب نگه می دارد.

با مربیگری شخصی که قرار است از طریق OPTAVIA دریافت کنید، اشتباهات احمقانه ای که ممکن است به تنهایی امکان پذیر باشد، مرتکب نخواهید شد.

تحویل وعده غذایی OPTAVIA در مقابل فهرست غذای Noom

۱. رویکرد نوم به خوردن

رویکرد شما به غذا خوردن چیزی است که Noom با برنامه و دروس کلی خود روی آن تمرکز می کند. همه چیز برای درک بهتر نحوه تفکر شما در مورد غذا و آنچه برای بهینه سازی رژیم غذایی شما لازم است طراحی شده است.

رویکردهای خاصی وجود دارد که باید هنگام غذا خوردن در رویکرد شما گنجانده شود. این می تواند روند آرام تری را برای کسانی که می خواهند از همان روز اول درست غذا بخورند، تبدیل کند.

Noom به ارائه درس های شخصی و مربیگری فردی که به شما در انتخاب درست کمک می کند نگاه می کند. این اطلاعات کلیدی است که شما را به سمت آینده ای بهتر راهنمایی می کند.

۲. گزینه های تحویل وعده غذایی OPTAVIA

OPTAVIA کیت های همه جانبه ای را ارائه می دهد که برای کسانی که راه حل ساده تری می خواهند ایده آل هستند. به جای اینکه نگران وعده های غذایی خود باشید، همه چیز در یک بازه زمانی معقول به شما تحویل داده می شود.

این در مورد افراد پرمشغله ای که همیشه در حال حرکت هستند ضروری است.

این طرح بلافاصله در دسترس شما قرار می گیرد و شما یک کیت دریافت خواهید کرد که همه چیز را دارد. این یک راه عالی برای تغذیه صحیح است و مطمئن شوید که در طول مسیر به هیچ وجه کوتاه نمی آیید.

مقایسه قیمت

۱. Noom Pricing

  • برنامه تکراری ۱ ماهه – ۶۰ دلار
  • برنامه تکراری ۲ ماهه – @۹۹
  • برنامه تکرارشونده ۳ ماهه – ۱۲۹ دلار
  • برنامه تکرارشونده ۴ ماهه – ۱۳۹ دلار
  • برنامه تکرارشونده ۵ ماهه – ۱۴۹ دلار
  • برنامه تکراری ۶ ماهه – ۱۵۹ دلار
  • برنامه تکرارشونده ۷ ماهه – ۱۶۹ دلار
  • برنامه تکرارشونده ۸ ماهه – ۱۷۹ دلار
  • برنامه تکرارشونده ۱۲ ماهه – ۱۹۹ دلار
  • آخرین قیمت Noom را در وب سایت آنها ببینید

۲. قیمت گذاری OPTAVIA

  • طرح ۵ و ۱ – ۴۱۴.۶۰ دلار (۱۱۹ وعده در هر کیت)
  • طرح ۴ و ۲ و ۱ – ۴۵۷.۹۵ دلار (۱۴۰ وعده در هر کیت)
  • طرح ۳ و ۳ – ۱۹.۹۵ دلار (۷ وعده در هر کیت)

اگر می خواهید باید Noom را انتخاب کنید…

  • تعداد زیادی طرح برای انتخاب
  • برنامه یکپارچه
  • درس های شخصی
  • ابزارهای ردیابی سرگرم کننده
  • ارزیابی روانشناختی برای اهداف غذایی

اگر می خواهید باید OPTAVIA را انتخاب کنید…

  • طرح های جامع
  • خدمات تحویل غذای ممتاز
  • رژیم کم کالری
  • برنامه کوچینگ فراگیر
  • وعده های غذایی کوچک برای غذا خوردن آسان