10 قرص لاغری برای افزایش چربی ، سوزاندن و کاهش وزن


استفاده از چای و چای از قدیم در بین ما ایرانیان رواج داشته است. در سال های اخیر ، استفاده از چای های گیاهی و میوه ای برای کاهش وزن و چربی سوزی بسیار رایج شده است و چای هایی که به کاهش وزن کمک می کنند مانند لاغری معروف شده اند.

مهمترین نکته در مورد چای ها این است که هیچکدام معجزه نمی کنند و اینکه محصول گیاهی هستند به این معنی نیست که عوارض جانبی ندارند. بنابراین ، استفاده از داروهای ترکیبی بدون ایجاد حساسیت و تحقیق توصیه نمی شود ، زیرا ممکن است برخی داروها با هم تداخل داشته باشند.

بنابراین سطح انتظار یک نوشیدنی به اندازه یک نوشیدنی سالم است ، نه یک نوشیدنی معجزه لاغری!

در این مقاله می خواهیم محصولات تناسب اندام را به شما معرفی کنیم که به کاهش وزن و کاهش وزن کمک می کند.

فهرست مطالب این مقاله

چای زنجبیل به افزایش متابولیسم کمک می کند

زنجبیل طبیعت گرم و تا حدی علل دارد افزایش متابولیسم و ​​سوزاندن چربی او تبدیل شد به.

بیشتر مطالعات روی چای زنجبیل و کاهش وزن در موش ها انجام شده است ، با این حال ، تعدادی از مطالعات به بررسی اثرات این دارو بر روی انسان پرداخته اند و نتایج خوبی به دست آورده اند. به عنوان مثال ، ثابت شده است که یک فنجان چای زنجبیل در روز به کاهش انسولین و تری گلیسیرید کمک می کند.

اگر مشکلات یا بیماری های کیسه صفرا دارید ، بهتر است قبل از مصرف زنجبیل با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

چای سبز ، چای که به سوزاندن چربی کمک می کند

چای سبز یکی از چای هایی است که ثابت شده است چربی سوزی می کند و مطالعات زیادی در این زمینه انجام شده است. کافئین موجود در آن هم خاصیت چربی سوزی دارد و هم به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند.

چای سبز همچنین حاوی آنتی اکسیدانی به نام اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است که به سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک می کند.

افرادی که به کافئین حساسیت دارند و از اضطراب و بی خوابی رنج می برند بهتر است چای سبز کمتری مصرف کنند. علاوه بر این ، افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید با احتیاط چای سبز بنوشند و با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنند.

چای اولانگ ، نوشیدنی برای لاغری معده

در عکس می توان یک قوری و یک فنجان چای اولانگ را دید .چای اولانگ به عنوان یک نوشیدنی لاغر کننده شکم و لگن استفاده می شود.
چای اولانگ یک چای سنتی چینی است.

چای اولانگ همان چای سبز و چای سیاه است ، اما روند تهیه آن متفاوت است. هنگام تهیه چای سیاه ، فرایندی به نام اکسیداسیون را طی می کند تا چای سبز را به چای سیاه تبدیل کند. چای اولانگ در جایی بین دو چای قرار می گیرد ، به این معنی که بیشتر از چای سبز اکسید می شود ، اما کمتر از چای سیاه. برخی از مطالعات نشان داده اند که چای اولانگ به کاهش چربی بدن و دور شکم کمک می کند.

مصرف چای اولانگ عوارض جانبی خاصی ندارد ، اما اگر بیش از 4 فنجان در روز به مدت طولانی مصرف شود ، می تواند باعث سردرد و حالت تهوع شود. برای زنان باردار ، 3 فنجان در روز مشکلی ایجاد نمی کند.

چای سیاه محبوب ترین چای لاغری است

چای سیاه که چای مورد علاقه ما ایرانی است نیز می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. چربی سوزی چای سیاه به دلیل وجود ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند.

مصرف چای سیاه به طور کلی بی خطر است و مشکلی ایجاد نخواهد کرد ، اما در صورت مصرف زیاد ، مانند چای اولانگ ، می تواند باعث سردرد و حالت تهوع شود.

در مقاله ای جداگانه ، ما به خواص چای پرداختیم که می توانید آنها را نیز مطالعه کنید.

چای سفید ، نوشیدنی بی خطر

چای سفید کاملاً مشابه انواع دیگر چای است و فقط روش تهیه متفاوتی دارد. در واقع ، چای سفید هیچ گونه اکسیداسیونی ندارد و فقط در معرض نور خورشید خشک می شود. این چای تمام خواص چای سبز را به میزان بیشتری دارد.

چای سفید کمترین میزان کافئین را در بین تمام چای ها دارد و بنابراین بعید است که عوارض جانبی ایجاد کند.

چای ترش ، نوشیدنی خوشمزه

چای ترش با نام علمی hibiscus sabdariffa یکی از چای های معروف است که طعم فوق العاده ای دارد و می توان آن را گرم و سرد نوشید. این چای دارای خواص بهداشتی خوبی است ، به عنوان مثال ، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و می تواند به کاهش فشار خون کمک کند (البته همانطور که گفتیم هیچ خاصیت دارویی ندارد و اثرات آن محدودیت دارد).

علاوه بر این ، این چای ممکن است خاصیت چربی سوزی داشته باشد که البته به طور کامل اثبات نشده است. تأثیر چای ترش بر کاهش وزن به طور کامل ثابت نشده است ، اما ممکن است منجر به کاهش نسبی وزن شود.

چای ترش ، مانند سایر انواع چای ، اگر در حد متعادل مصرف شود ، مشکلی ایجاد نمی کند. اما مصرف بیش از حد آن باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ ، سوزش سر دل ، حالت تهوع و یبوست می شود.

چای بابونه ، چای لاغری و تسکین دهنده

با توجه به خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده بابونه ، مصرف روزانه یک لیوان چای بابونه در تقویت و رفع مشکلات پوست و مو موثر است.

چای بابونه بیشتر به عنوان آرام بخش شناخته می شود تا چای لاغری ، اما ثابت شده است که به کاهش وزن کمک می کند.

چای بابونه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های مختلف دارای خواص ضد چاقی است. چاقی نیز یکی از عوامل اصلی چاقی ناشی از استرس است. بنابراین یک نوشیدنی سالم که به کاهش استرس کمک می کند می تواند به طور غیر مستقیم منجر به کاهش وزن شود.

چای نعناع با کاهش اشتها به کاهش وزن کمک می کند

تهیه آسان چای نعناع می تواند اشتها را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند. البته مصرف زیاد چای نعناع باعث سوزش سر دل ، خشکی دهان و حالت تهوع می شود.

چای هل ، برای سلامتی مفید است

چای هل دارای خواص مختلفی برای سلامتی است. این گیاه دارای خواص ضد التهابی خوبی است که در برابر بیماری هایی مانند دیابت و سرطان مفید است. اما خواص چربی سوز و ضد چاقی آن چندان اثبات نشده است زیرا مطالعات بسیار کمی در مورد آن انجام شده است.

مصرف آن به اندازه هل بد نیست ، اما برای زنان باردار و افرادی که مشکلات کیسه صفرا دارند توصیه نمی شود.

چای رازیانه ، کنترل اشتها

رازیانه یکی از گیاهانی است که از قدیم در طب ایرانی مورد استفاده بوده است. این گیاه دارای خواص ضد التهابی ، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است. استفاده از چای رازیانه به کنترل اشتها کمک می کند. با این حال ، مطالعات نشان داده است که این چای در کوتاه مدت تأثیر قابل توجهی بر کاهش وزن ندارد.

نکته ای که اگر می خواهید وزن کم کنید نباید فراموش کنید

در پایان روز ، به یاد داشته باشید که تغذیه و ورزش اولین کلمات برای افزایش وزن و کاهش وزن هستند و چای ، چای و گیاهان به تنهایی هیچ فایده ای ندارند. اما با تغذیه مناسب ، آنها می توانند به شما در رسیدن به وزن سالم کمک کنند.

همچنین اگر به قرص ها علاقه دارید ، بهتر است با 6 قرص مفید برای دیابت آشنا شوید!


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید