بهترین غذاها برای یک فرد سالم و سالم تناسب اندام کندی

به رغم آنچه ممکن است شنیده باشید ، تناسب اندام به اندازه مصرف کالری آسان نیست. نوع کالری که مصرف می کنید اهمیت دارد ، به این معنی که غذاهایی که می خورید تأثیرات زیادی بر توانایی شما در کاهش وزن و عضله سازی و همچنین ایجاد سلامت قلب ، عملکرد گوارشی مناسب و جنبه … ادامه

انتخاب بهترین ردیاب تناسب اندام برای سال 2021 تناسب اندام کندی

ردیاب های تناسب اندام دستگاه های قابل حمل هستند که فعالیت بدنی شما را ثبت می کنند و اطلاعات مهمی را برای کمک به شما در یک سبک زندگی سالم ارائه می دهند. این دستگاه ها کالری سوزانده شده ، ضربان قلب ، الگوهای خواب و سایر عواملی را که بر سلامت کلی شما تأثیر … ادامه

فواید ورزش بر سلامت روان | تناسب اندام کندی

آیا می دانید ورزش می تواند سلامت روانی شما را بهبود بخشد؟ اغلب اوقات ، ما بر مزایای فیزیکی ورزش تمرکز می کنیم ، اما این واقعیت را نادیده می گیریم که مزایای روانی قابل توجهی نیز ارائه می دهد. اگر تا به حال آن “دونده بالا” را تجربه کرده اید ، می دانید منظور … ادامه