آرتروز، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مرتبط با مفاصل در جهان، زندگی میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری، که به تخریب تدریجی غضروف مفاصل می‌انجامد، باعث درد، سفتی و محدودیت حرکتی در افراد مبتلا می‌شود. آرتروز نه تنها به دلیل عوارض فیزیکی‌اش مهم است، بلکه به خاطر تأثیرات روانی و اجتماعی‌ای که بر … ادامه
افراد مبتلا به آرتروز باید همیشه برنامه‌های ورزشی خود را با یک متخصص سلامتی در میان بگذارند. مقدار و شکل تمرین توصیه شده برای این افراد بسته به موارد زیر متفاوت است: کدام مفاصل درگیر هستند؛ میزان التهاب، پایداری مفاصل تا چه حد هستند؟ آیا تعویض مفصل انجام شده است یا خیر؟ شما باید با … ادامه
گومگ > سلامت عمومی > آیا شکستن قولنج انگشتان دست ضرر دارد؟ 2024-04-15 شکستن قولنج انگشتان دست برای بسیاری به یک عادت روزمره و معمول تبدیل شده است. در اکثر موارد افراد در موقعیت های استرس‌زا یا عصبی، این کار را برای حفظ کنترل و آرامش خود انجام می دهند. برخی دیگر نیز این کار … ادامه
مفصل شانه، شاهکار مهندسی بدن، با حرکات وسیع و ظریف خود، نقشی کلیدی در فعالیت‌های روزمره و ورزشی ما ایفا می‌کند. اما این پیچیدگی، آن را در معرض آسیب‌های مختلفی نیز قرار می‌دهد. در این مقاله، به سفری در دنیای شانه می‌رویم و با آناتومی، مشکلات رایج، روش‌های درمان و راه‌های پیشگیری از آسیب‌های آن … ادامه
اضافه‌وزن ریشه بسیاری از بیماری‌های مزمن مثل فشارخون بالا، دیابت، آرتروز، آپنه خواب و… است که عدم توجه به آن می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری برای افراد به همراه داشته باشد؛ بنابراین داشتن وزنی ایده‌آل می‌تواند تضمین‌کننده سلامت شما در بازه‌های زمان مختلف باشد. عمل اسیلو معده یکی از جراحی‌های کم تهاجمی برای کاهش وزن است که … ادامه
گومگ > بیماری ها > علائم اولیه پارکینسون 2024-02-13 علائم اولیه پارکینسون بسیار مهم است و می تواند به انجام اقدامات زودهنگام جهت کاهش سرعت پیشرفت بیماری کمک کند. علائم این بیماری معمولا به آرامی و کندی پیش می رود و ممکن است سال ها طول بکشد تا فرد به طور کامل درگیر بیماری شود. … ادامه
در این مطلب از مکمل ها به طور کامل گیاه آشواگاندا را مورد بررسی قرار داده و با مزایا، موارد مصرف و عوارض جانبی آن آشنا خواهیم شد. در ابتدا بیایید ببینیم آشواگاندا چیست؟ آشواگاندا چیست؟ آشواگاندا (جینسینگ هندی) یک گیاه آداپتوژنیک از آیووردا (شاخه‌ای باستانی و کهن و از طب سنتی هند) بوده که … ادامه
در این مطلب از مکمل ها به طور کامل گیاه آشواگاندا را مورد بررسی قرار داده و با مزایا، موارد مصرف و عوارض جانبی آن آشنا خواهیم شد. در ابتدا بیایید ببینیم آشواگاندا چیست؟ آشواگاندا چیست؟ آشواگاندا (جینسینگ هندی) یک گیاه آداپتوژنیک از آیووردا (شاخه‌ای باستانی و کهن و از طب سنتی هند) بوده که … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle وقتی دیابت نوع ۲ دارید، ورزش منظم کاری بیشتر از حفظ تناسب اندام شما انجام می‌دهد. یک تمرین روزانه می‌تواند به کاهش قند خون شما کمک کند و سلول‌های شما را نسبت به اثرات انسولین حساس‌تر نماید. فعال شدن بیشتر می‌تواند سطح A۱C شما را نیز کاهش دهد. تناسب … ادامه
گومگ > رپورتاژ > کاهش وزن همیشگی با اسلیو معده 2024-01-28 این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و گومگ هیچ‌گونه مسئولیتی را در رابطه با آن نمی‌پذیرد. امروزه زیبایی و سلامت جسمانی از اولویت‌های مهم هر فردی است. چاقی یکی از مهمترین عواملی است که علاوه بر اینکه ظاهر شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، … ادامه