معرفی کامل انواع اختلالات اضطرابی شایع در سالمندان

اختلال اضطرابی در سالمندان با احساس اضطراب یا عصبی بودن همراه بوده و نوسانات خلقی و نگرانی ناتوان کننده از علائم مهم آن به شمار می‌روند. اختلالات اضطرابی در سالمندان نسبتاً شایع بوده و این اختلال حدود 10 تا 20 درصد افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. گاهی اوقات اختلالات اضطرابی به خوبی تشخیص داده … ادامه

اضطراب را با بوییدن این 5 عصاره گیاهی کاهش دهید

عصاره گیاهی برای کاهش اضطراب تاثیرگذار است. عصاره‌های گیاهی معمولا از برگ‌ها یا ریشه‌ها یا گل‌های گیاهان با روش تقطیر گرفته می‌شود. برای تهیه و تولید خیلی از محصولات زیبایی، بهداشتی، درمانی یا حتی شوینده‌ها از این عصاره‌های گیاهی استفاده می‌شود. اما یکی از کاربردهای جالب و بسیار خوب عصاره‌های گیاهی که کمتر گفته می‌شود، … ادامه

Anxiety چیست و نحوه پرستاری از بیماران اختلالات اضطرابی

اختلالات اضطرابی یا anxiety احساس ناراحتی مانند نگرانی یا ترس است که می‌تواند خفیف یا شدید باشد. هرکسی در مقطعی از زندگی خود اختلالات اضطرابی را تجربه می‌کند. برای مثال، ممکن است در مورد استخدام پرستار در منزل یا یک شرکت، یا انجام یک آزمایش پزشکی یا مصاحبه شغلی احساس اضطراب کنید. در چنین مواقعی، … ادامه

آیا قهوه باعث اضطراب می شود؟

اگر به طور منظم قهوه و نوشیدنی های کافئین دار مصرف می کنید، احتمالا می دانید که کافئین بیش از حد می تواند باعث بی قراری و بروز احساسات ناخوشایند شود. همچنین می دانید که اگر دو فنجان اسپرسو را بعد از شام بنوشید، مطمئنا احساس خوبی را تجربه نخواهید کرد. اما سوال اینجاست که … ادامه

با این 7 اپلیکیشن سلامت روان استرس و اضطراب را دور کنید

خیلی از متخصصین و پزشکان فعال در حوزه سلامت روان، استفاده بیشتر و وابستگی به گوشی‌های هوشمند را توصیه نمی‌کنند. اما اپلیکیشن سلامت روان گزینه‌ای است که کمک می‌کند تا استفاده بهینه از موبایل داشته باشیم. البته نمی‌تواند جایگزین درمان توصیه شده توسط پزشک باشد ولی به بهبود وضعیت زندگی کمک شایانی می‌رساند. این روزها … ادامه

علم ورزش | چه مدت طول می‌کشد تا شکم شش تکه شود؟

آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle یکی از اهداف زیبایی بدن شکم شش تکه است و حتما می‌دانید که رسیدن به آن ویژگی فیزیکی دشوار است و دستیابی به آن یک شبه به دست نمی‌آید. اگر کات کردن خطوط روی نیم تنه برای شما هدف اصلی است و صبورانه منتظرید تا اولین خط شکم پس … ادامه

قرص پوکساکیم چیست؟ موارد مصرف، عوارض، هشدارها و میزان مصرف

گومگ > داروها > قرص پوکساکیم چیست؟ موارد مصرف، عوارض، هشدارها و میزان مصرف 2024-03-14 قرص پوکساکیم یا کلردیازپوکساید (Chlordiazepoxide) یک داروی عمومی می باشد که بیشتر برای درمان افسردگی و اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد. هشدارهای جدی این دارو دارای هشدار جعبه سیاه می باشد که از جانب سازمان غذا و داروی آمریکا … ادامه

علم ورزش|تاثیر شگفت انگیز منیزیم در بدنسازی و ورزش+زمان مصرف

آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle بازسازی ذخایر الکترولیت‌های از دست رفته بعد از تمرینات شدید حیاتی است و منیزیم نقش اساسی در سلامت کلی بدن و ریکاوری عضلات دارد. محققان ورزشی دوندگان ماراتون را در چندین مطالعه تحت نظر گرفتند و یافتند در ورزشکاران این ماده معدنی مهم‌ترین الکترولیتی است که در طول ورزش … ادامه

برای لاغری چه بخوریم ؟ چربی سوزی قوی با سیر سیاه زوبر

سیر سیاه به عنوان یک جایگزین سالم برای سیر سفید شناخته شده است که به دلیل خواص آن برای سلامتی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این محصول با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های بالا، بهبود سطوح قند خون، کاهش کلسترول، حمایت از سلامت مغز و سیستم گوارش، تقویت سیستم ایمنی و حتی کاهش وزن را تسهیل می‌کند. اما … ادامه

علم ورزش | هیدروکسی تریپتوفان چیست+عوارض هیدروکسی تریپتوفان

آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle مغز از سروتونین برای تنظیم خلق و خو؛ اشتها، میل به غذا و موارد مهم دیگر  استفاده می‌کند. 5-هیدروکسی تریپتوفان یا 5-HTP اغلب به عنوان مکمل برای افزایش سطح سروتونین استفاده می‌شود. با این حال، مصرف آن می‌تواند با افزایش بیش از حد سروتونین، عوارض جانبی ایجاد کند. متأسفانه … ادامه