دلایل بروز یبوست چیست؟ – دکتر رضا اطمینانی

دلایل بروز یبوست چیست؟ چگونه یبوست را تشخیص دهیم؟ علائم و نشانه های یبوست عبارتند از: اگر کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع دارید اگر مدفوع توده یا سفت یا برآمده دارید اگر هنگام اجابت مزاج زور زدن زیاد یا درد دارید اگر احساس می کنید که انسدادی در روده … ادامه

راه های رفع و درمان یبوست

راه های رفع و درمان یبوست راه های رفع و درمان یبوست چیست؟ عدم درمان یبوست می تواند مشکلات متعددی را برایتان ایجاد کند؛ به همین دلیل برای درمان یبوست بهتر است راهکار های زیر را امتحان کنید: هر روز ۱.۵ تا ۲ لیتر(حدودا ۸ لیوان) مایعات شیرین نشده مانند آب بنوشید … ادامه

راهکار های خانگی درمان یبوست (قسمت اول)

راهکار های خانگی درمان یبوست (قسمت اول) راهکار های خانگی درمان یبوست : البته که راهکار های خانگی متعددی نیز برای رفع یبوست وجود دارد که در چند محتوا به معرفی آنها می پردازیم؛ عموم افراد دوست دارند قبل از استفاده از داروهای شیمیایی، راهکار های خانگی کم ضرر تر را به … ادامه

درد زیر شکم چه علت هایی دارد؟ + هشدارها، خطرات و درمان

درد زیر شکم به علت های مختلفی ایجاد می شود و شدت درد و نحوه درمان آن نیز تا حد زیادی به علت آن بر می گردد. معمولا درد زیر شکم به دلایل ساده و غیر خطرناکی مانند تجمع گاز روده یا سوء هاضمه رخ می دهد، اما گاهی اوقات نیز ممکن است به دلیل … ادامه

تداخلات دارویی کلسیم – دکتر رضا اطمینانی

بررسی تداخلات دارویی کلسیم در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان قصد داریم تداخلات دارویی کلسیم را مورد بررسی قرار دهیم. بیس فسفونات ها بیس فسفونات ها با کلسیم تداخل دارند. کلسیم می تواند میزان جذب بیس فسفونات را کاهش دهد که این می تواند اثرات بیس فسفونات ها را کاهش دهد. برای … ادامه

۷ نوشیدنی طبیعی برای پاکسازی کلیه ها

سیگار کشیدن و نوشیدن الکل و کافئین برای کلیه های شما مضر است   کلیه ها اندام های کوچک هستند که نقش مهمی در حفظ سلامتی شما ایفا می کنند. آنها بخشی از دستگاه ادراری شما هستند و برای فیلتر کردن خون خود کار می کنند. آنچه آنها فیلتر کردن را به عنوان ادرار منتقل … ادامه

علم ورزش | پتاسیم چه نقشی در عملکرد ورزشی دارد؟

آیا پتاسیم کافی در رژیم غذایی‌تان وجود دارد؟ اگر اهل غذاهای فرآوری شده و هله هوله هستید، احتمالا پتاسیم کافی دریافت نمی‌کنید. پتاسیم، مکملِ سدیم است و این دو ماده‌ی معدنی به تعدیل همدیگر کمک می‌کنند. پتاسیم یک الکترولیت است، ماده‌ای معدنی که وقتی در آب حل شود، یونیزه می‌شود. این ماده معدنی همراه با … ادامه

فواید تائورین برای ورزش و بیماری ها

تائورین فراوان ترین اسید آمینه در قلب، شبکیه چشم، ماهیچه های اسکلتی، مغز و سلول های ایمنی است. مانند گلوتامین و پرولین، یک آمینو اسید ضروری مشروط است(بدن در مواقع بیماری و استرس قادر به تولید آن به تنهایی نیست). از فواید تائورین می توان به افزایش عملکرد ورزشی و سلامت قلب و بهبود دیابت … ادامه

علم ورزش | هایپوناترمیا یا کاهش سدیم بدن چیست؟

هایپوناترمیا یک اختلال الکترولیتی شایع است که به نقض در نسبت سدیم به آب بدن بر می‌گردد. به عبارت دیگر مایعات بدن رقیق شده و تورم سلول‌ها از کاهش اسمولالیته‌ی مایع خارج سلولی ناشی می‌شود. سدیم یک الکترولیت است و به تنظیم میزان آب داخل و خارج سلول‌ها کمک می‌کند. در این عارضه کاهش سطح … ادامه

علم ورزش | فهرست بدنسازانی که در جوانی به کام مرگ کشیده شدند

این موضوع که استفاده از داروهای قوی به‌طور منظم و مرتب برای یک بدنساز در کلاس جهانی لازم است، غیر قابل انکار است. اگرچه استروئیدها بسیار رایج و متداول هستند و در خصوص مضرات آن برای بدن، بحث‌های زیادی وجود دارد، برخی داروهای دیگر از جمله انسولین، HGH و داروهای دیورتیک (ادرار آور) منجر به … ادامه