گومگ > تغذیه > خواص کینوا برای سلامتی و نحوه مصرف آن 2024-04-09 کینوا یک دانه کامل است که فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. این دانه خوراکی بسیار متنوع و مغذی می باشد و باید قبل از مصرف پخته شود. در حال حاضر تقریبا در تمام فروشگاه های ایران این ماده غذایی یافت … ادامه
گومگ > رپورتاژ > اصول تغذیه مناسب برای سلامت دستگاه گوارش درماه رمضان 2024-03-18 این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و گومگ هیچ‌گونه مسئولیتی را در رابطه با آن نمی‌پذیرد. برای اینکه در ماه رمضان تغذیه‌ای کاملا اصولی داشته باشید می‌توانید از دکتر تغذیه آنلاین مشاوره دریافت کنید. خدمات مشاوره‌ای که در سامانه دکترتو ارائه … ادامه
ترس از مکان های شلوغ یا آگورافوبیا، در واقع نوعی بیماری روانی بوده که افراد درگیر با آن از حضور داشتن در مکان‌های شلوغ پرهیز می‌کنند. علائم این اختلال بیشتر در زمان‌هایی که فرد وارد محیط‌های شلوغ می‌شود، قابل مشاهده بوده اما گاهی اوقات ممکن است پیش از حضور داشتن در چنین مکان‌هایی نیز این … ادامه
افزایش سن می تواند باعث بروز مشکلات بسیاری برای فرد سالمند شود. از مهمترین مشکلاتی که با افزایش سن برای فرد رخ می دهد، اختلال در عملکرد مغز است. در کل، هنگامی که وارد میانسالی می شویم مغز ما با تغییراتی مواجه می شود. این تغییرات ممکن است که در عملکرد روزانه ی فرد اختلال … ادامه
کمبود اسیدهای چرب تهدیدی برای سلامت بدن اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ جزء اساسی ساختار سلول های بدن ما هستند. اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب … ادامه
زندگی افراد مبتلا به وسواس فکری-عملی چگونه است؟ یکی از رایج ترین اختلالات، اختلال وسواس فکری- عملی است. این اختلال روانی باعث مختل شدن زندگی فرد می شود. اختلال وسواس فکری- عملی در صورتیکه به موقع تشخیص داده شود قابل درمان می باشد. بنابراین، بهتر است با علائم این بیماری و شیوه های درمان بیشتر … ادامه
سرخ کن بدون روغن یا هواپز (Air Fryer) یکی از لوازم پرکاربرد آشپزخانه است که از محبوبیت و فروش بالایی برخودار است. در ادامه با ما همراه باشید تا با این محصول حرفه‌ای بیشتر اشنا شوید. آیا سرخ کن بدون روغن برای سلامتی ضرر دارد؟ خیر- سرخ کن بدون روغن برای بدن مضر نیست. سرخ … ادامه
صنعت سلامت در دنیای امروز با چالش‌های متعددی روبرو است که بر کیفیت زندگی افراد در سراسر جهان تاثیر می‌گذارند. در این میان، مدیران و رهبران باتجربه و متخصص در این حوزه نقشی کلیدی در یافتن راه‌حل‌های نوآورانه و کارآمد برای این چالش‌ها دارند. مدرک MBA در حوزه سلامت به عنوان یک برنامه آموزشی جامع و تخصصی، … ادامه
غذاهای مفید و مضر برای سلامت روان کدام غذاها باعث بهبود سلامت روان میشوند؟ اکثر مطالعات در مورد رژیم غذایی و سلامت روان نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی راه درستی برای محافظت از سلامت روان است. رژیم‌های غذایی غنی باعث کاهش استرس و نگرانی و افزایش احساس … ادامه
بررسی تاثیر رژیم غذایی بر سلامت روان پزشکان و درمانگران، بیماری‌های مربوط به روان را با انواع روش‌های درمانی مانند داروها و جلسات مشاوره، درمان می‌کنند. با این حال، محققان در حال کشف ارتباط بین سلامت روان و انتخاب سبک زندگی سالم نیز هستند. در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی … ادامه