آب آلبالو قاتل فشار خون بالا است فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که میتواند به بیماری قلبی و مغزی منجر شود. زمانیکه فشار خون کنترل نشود، میتواند در بدن انسان منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی شود. محققان انگلیسی به تازگی دریافتند مصرف آب آلبالو تاثیر مشابه دارو‌های … ادامه
🔘طبق تحقیقات انجام شده ، ورزش بروز و شدت عوامل خطر زای قلبی عروقی ، همچنین پر فشار خونی و میزان مصرف داروی ضد پر فشار خونی را کاهش می دهد . که در نتیجه از مرگ زود رس می کاهد .▪️شواهد اخیر توصیه می کند که آمادگی جسمانی حد مطلوب با پایین بودن فشار … ادامه
یکی از مهم‌ترین بیماری‌های زمینه‌ای که ابتلا به آن باعث به وجود آمدن بیماری‌های مختلف میشود، فشار خون است. امروزه به دلیل سبک زندگی نامناسب و تغذیه‌ی غلط موارد ابتلا به این بیماری خطرناک بسیار زیاد شده است. جالب است بدانید نه تنها بالا بودن فشار خون بسیار خطرناک است بلکه پایین بودن فشار خون … ادامه
درمان فشار خون بالا نکته بسیار مهمی است. زیرا اگر فشارخون بالا بدون درمان رها شود، میتواند مشکلاتی همچون موارد زیر را در پی داشته باشد:سکته قلبیسکته مغزیکوتاه شدن طول عمرزمینه بیماری قلب و عروقاز این رو باید راهکارهایی را برای درمان و کنترل آن پیش گرفت. ولی اغلب توصیه میشود این راهکارها تحت نظر … ادامه
بیماری فشار خون که از آن با عنوان قاتل خاموش نیز یاد میشود، از شایع‌ترین مشکلات دوران سالمندی به حساب می‌آید. دلیل این نامگذاری این است که ممکن است فرد مبتلا به آن هیچ‌گونه علامتی را در خود مشاهده نکند. بنابراین فرد تا مشکلی جدی برای قلب، کلیه‌ها و مغز به وجود نیاید، متوجه بیماری … ادامه
آشنایی با رژیم دش برای کنترل فشار خون بالا رژیم دش DASH یک رژیم عالی برای کاهش فشار خون است. مبنای این رژیم بر سالم‌خواری است و می‌توانید از این سبک غذایی در طولانی‌مدت استفاده کنید. در این رژیم باید نمک و شکر و گوشت قرمز کمتری بخورید و در عوض میوه و سبزی، چربی … ادامه
تعریف قند خون و اهمیت آن برای بدن قند خون، که به آن گلوکز خون نیز گفته میشود، یکی از اصلی‌ترین منابع انرژی برای سلول‌های بدن به شمار می‌رود. گلوکز از طریق غذاهایی که مصرف می‌کنیم به بدن ما راه پیدا می‌کند و با کمک هورمونی به نام انسولین، که توسط پانکراس تولید میشود، وارد … ادامه
قند خون نرمال ناشتا در ۴۰ سالگی 70 تا 99 میلی گرم و اندازه قند خون نرمال بعد از غذا در ۴۰ سالگی کمتر از 140 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر است. برای افراد در این سن، نظارت منظم بر سلامت و قند خون ضروری است. با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نیز افزایش … ادامه
مواد غذایی مفید برای گرفتگی عروق خونی عارضه گرفتگی عروق که به دلیل تشکیل پلاک در جداره داخلی آنها بوجود می‌آید، سبب مسدود شدن جریان خون شده و میزان خون و اکسیژن انتقالی به تمامی نقاط بدن کاهش میابد؛ در این شرایط بخش‌هایی از بدن عملکرد مناسب خود را از دست می‌دهند و اندام‌ها نیز … ادامه
شما چه بخواهید فردی ۱۷۰ پوندی، لاغر اندام و ترکه ای باشید و چه فردی ۲۷۰ پوندی و بسیار حجیم، داشتن سرشانه هایی تحسین برانگیز یک ضرورت محسوب میشود. داشتن سرشانه هایی گرد و پهن نشان دهنده توان بالا و مردانگی شما می‌باشد و میتواند آن بدن هفتی شکلی که به دنبال آن هستید را … ادامه