با خوردن یک قاشق ماست روزانه، چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد؟ ماست با محتوای بالای پتاسیم و منیزیم به تنظیم فشار خون کمک کرده، از پوکی استخوان جلوگیری و مشکلات گوارشی شما را متوقف میکند. در آغاز قرن بیستم ایلیا مچنیکو، برنده جایزه نوبل در فیزیولوژی و پزشکی که به مطالعه علت سلامتی افراد … ادامه
ماست را با این 4 ماده غذایی بخورید تا لاغر شوید ماست‌های ساده که سرشار از باکتری‌های مفید و حاوی پروتئین هستند، هم احساس سیری طولانی‌تری به وجود می‌آورند و هم تاثیر مفیدی برای میکروبیوم روده و سیستم ایمنی دارند. اگر ماست در رژیم کاهش وزن شما هم جایگاه ویژه‌ای دارد، می‌توانید از گزینه‌های ترکیبی … ادامه
انسان ها از صدها سال پیش ماست مصرف می کنند. مواد مغذی زیاد آن و مصرف منظم آن می تواند جنبه های مختلف سلامتی شما را تقویت کند. برای مثال،کشف شده که ماست با کمک به کنترل وزن، خطر بیماری های قلبی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. این مقاله ۷ فایده شگفت انگیز … ادامه
از مهمترین دلایل لاغر نشدن با رژیم کتوژنیک یا استپ شدن وزنی، مصرف 10 دقیقه دیگر، می‌خواهم پیشنهاد می‌دهم حقیقت درباره درباره رژیم کتوژنیک 1402 زیاد کربوهیدرات است. کم کردن کربوهیدارت و زیاد کردن چربی ها باعث می شود تا بدن در حالت کتوزیس قرار بگیرد. احتمالا می توان ادعا کرد اگر کم کربوهیدرات می … ادامه
ازنظر اقتصادی و صنعتی بسیار پیشرفته اند. رژیم لاغری سریع پهلو یکی از خواص زیره در زمینه لاغری اینه که نوع سبزش سموم بدن رو کاهش میده. مجموعه ی IBDIET از سال 1399 با ارائه پکیج های غذایی آماده ی رژیمی شروع به فعالیت کرده و با بکارگیری مجموعه و تیمی توانمند در زمینه ی … ادامه
اگر فکر می کنید که رژیم گرفتن کاری سخت و پیچیده است و نیاز به یک مشاور مجرب دارد باید به شما بگویم که سخت در اشتباهید!بدن ما با سایزهای اندام هایمان به ما پیغام می دهند که چقدر از مواد غذایی را در روز نیاز دارند. رژیم لاغری با اندازه های کف دستی لازم نیست برای … ادامه
رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش چربی اضافی که ارتباط نزدیکی با دیابت نوع ۲، پیش دیابت و سندروم متابولیک دارد، به شما کمک 10 نکته درباره روش کتوژنیک که نمی‌توانید از دست بدهید 1402 میکند. نشان داده شده که ماست یونانی و پنیر کاتیج هر دو به کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری کمک میکنند. … ادامه
لیورگل چیست و طریقه مصرف آن چگونه است ؟ خواص داروئی و عوارض جانبی قرص لیورگل : لیورگل تهیه شده از عصاره گیاهی خارمریم (سیلی مارین) از طریق تحریک سنتز پروتئین ریبوزومال باعث افزایش قدرت نوسازی سلولهای کبدی شده لذا یک درمان کمکی کاملاً موثر برای مسمومیتهای کبدی، هپاتیت ها، جلوگیری از پیشرفت سیروز کبدی … ادامه
امروزه، به‌خصوص در محیط های شهری که فضاهای محدودتری برای ساخت و ساز داریم، یک چالش بزرگ برای بسیاری از کارفرمایان و کارمندان محسوب می شود. در این محیط های کوچک، افراد باید توانایی داشته باشند که از فضای کوچک به بهترین شکل ممکن بهره ببرند، بدون اینکه کیفیت کار یا راحتی خود را فدا … ادامه
تغذیه یکی از مهم ترین عوامل در داشتن جسم و روان سالم می باشد. شاید این سوال در ذهن تان ایجاد شود که چگونه می توان یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی خوب را انتخاب کرد. بسیاری از افراد علم و دانش لازم در خصوص تغذیه سالم را ندارند ، به همین علت به آن … ادامه