علم ورزش|تاثیر شگفت انگیز منیزیم در بدنسازی و ورزش+زمان مصرف
آنچه در این مقاله میخوانید Toggle بازسازی ذخایر الکترولیتهای از دست رفته بعد از تمرینات شدید حیاتی است و منیزیم نقش اساسی در سلامت کلی بدن و ریکاوری عضلات دارد. محققان ورزشی دوندگان ماراتون را در چندین مطالعه تحت نظر گرفتند و یافتند در ورزشکاران این ماده معدنی مهمترین الکترولیتی است که در طول ورزش … ادامه