غذاهای حاوی پروبیوتیک کدامند؟ نام پروبیوتیک را احتمالا بارها روی برخی محصولات لبنی فروشگاهی دیده‌اید و یا ممکن است خودتان یکی از مصرف کننده‌های این محصولات باشید. جالب است بدانید که برخی مواد غذایی تخمیری به‌طور طبیعی حاوی probiotic هستند و شاید کمتر کسی آنها را می‌شناسد. پروبیوتیک ها میکروبیوم‌هایی هستند که تعادل میکروبی محیط … ادامه
پروبیوتیک و درمان بیماری پارکینسون بیماری پارکینسون: علل و علائم بیماری پارکینسون بیماری دوران سالمندی است. اما ممکن است در برخی موارد در افراد جوان تر نیز مشاهده شود. در بیماران مبتلا به پارکینسون بخش هایی از مغز که مسئول کنترل حرکات بدن هستند، از بین می روند. علائم کلاسیک این بیماری شامل لرزش، کندی … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle پروبیوتیک‌ها باکتری‌ها و مخمرهایی هستند که برای سلامتی بدن به ویژه برای سیستم گوارش مفیدند. معمولاً باکتری ما را یاد بیماری می‌اندازد، اما پروبیوتیک‌ها همان باکتری‌های خوب هستند، زیرا برای سلامتی اندام شکمی بسیار مفیدند. پروبیوتیک‌ها در بدن ما به طور طبیعی یافت میشوند. برخی غذاها و مکمل‌ها هم … ادامه
راهکار های خانگی درمان یبوست (قسمت دوم) از غذاهای پرچرب خودداری کنید: بدن معمولا برای هضم چربی مشکل دارد. به خصوص با رژیم های غربی، کیسه صفرا، تولید صفرا (ماده ای که به تجزیه چربی کمک می کند) را تا حد زیادی ترشح می کند که منجر به کاهش حرکات روده باریک می شود. کاهش … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle شما نمی‌توانید هورمون‌ها را ببینید، اما آنها نقش حیاتی‌ای در سلامت کلی‌تان دارند. هورمون‌ها می‌توانند بر ورزن، خلق و خو، گوارش، باروری، متابولیسم، خواب و غیره تاثیر بگذارند. همه افراد هورمون دارند، اما تعادل هورمونی بانوان بخش مهمی از سلامت آنان است. برخی از عوامل سبک زندگی با تعادل … ادامه
تغذیه سالم: چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ تغذیه سالم به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و پرهیز از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و … و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle سروتونین یک انتقال دهنده عصبی (پیام رسان شیمیایی) است که در بسیاری از فرآیندهای بدن، از تنظیم خلق و خو گرفته تا بهبود هضم غذا، نقش دارد به همین دلیل در این مقاله به بررسی روش‌های افزایش سروتونین می‌پردازیم. همچنین سروتونین در بهبود خواب با کیفیت با کمک به … ادامه
گومگ > زیبایی > بهترین ویتامین ها برای سفید کردن پوست 2024-01-28 مصرف انواع ویتامین ها برای سفید کردن پوست بسیار مهم و ضروری هستند. همانطور که می دانید، داشتن یک پوست سالم با تغذیه مناسب رابطه مستقیم دارد. اگر به دنبال داشتن پوستی سفید، شفاف و روشن هستید این مقاله می تواند راهنمای خوبی … ادامه
با خوردن یک قاشق ماست روزانه، چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد؟ ماست با محتوای بالای پتاسیم و منیزیم به تنظیم فشار خون کمک کرده، از پوکی استخوان جلوگیری و مشکلات گوارشی شما را متوقف می‌کند. در آغاز قرن بیستم ایلیا مچنیکو، برنده جایزه نوبل در فیزیولوژی و پزشکی که به مطالعه علت سلامتی افراد … ادامه
غذاهای مفید و مضر برای سلامت روان کدام غذاها باعث بهبود سلامت روان میشوند؟ اکثر مطالعات در مورد رژیم غذایی و سلامت روان نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی راه درستی برای محافظت از سلامت روان است. رژیم‌های غذایی غنی باعث کاهش استرس و نگرانی و افزایش احساس … ادامه