ماساژ و لاغری : تاثیرات ماساژ بر کاهش وزن امکان پذیر است؟

ماساژ و لاغری واژه‌ای که این روزها بیشتر می‌شنویم. تاثیرات ماساژ بر کاهش وزن امکان پذیر است؟ با جیمیتو همراه باشید. ماساژ و لاغری ؟ چنین چیزی واقعی است؟ بر اساس نظر متخصصان تغذیه، بهترین و موثرترین روش لاغری بهره گیری از رژیم غذایی اصولی و ورزش منظم و سبک روزانه حتی در قالب پیاده روی است. با وجود این، … ادامه

کاهش وزن فوری را در ۳ گام و بر پایه اصول علمی بدست آورید

آیا کاش وزن فوری امکان پذیر است؟ آیا می‌توان کاهش وزن فوری داست بدون اینکه آسیبی به سیستم بدن وارد نشود؟ در این مقاله قصد داریم در ۳ گام و بر پایه اصول علمی یک رژیم لاغری مناسب را به شما معرفی کنیم. با جیمیتو همراه باشید.   گام ۱ – کاهش وزن فوری : … ادامه

لاغری ؛ اگر قصد کاهش وزن دارید این ۳۱ نکته مهم را جدی بگیرید

لاغری و کاهش وزن برای بسیاری سخت و دشوار به نظر می‌رسد در این مقاله قصد داریم به مهمترین و جدی‌ترین نکاتی بپردازیم که در لاغری و کاهش وزن شما موثر خواهد بود؛ با جیمیتو همراه باشید. لاغری با برنج و نان سفید ممکن نیست سال‌ها که ادعا می‌شود، مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه شده مانند نان … ادامه

کدام چای لاغری خوب است و باعث کاهش وزن می‌شود؟

بسیاری از ما فکر می‌کنیم چای لاغری و یا دمنوش رژیمی برای کاهش وزن کافی هستند و برای کاهش وزن محدودیتی در خوردن آن‌ها نداریم. در این مقاله به تاثیر چای لاغری بر کاهش وزن و انواع آن اشاره خواهیم کرد با جیمیتو همراه باشید. چای لاغری چگونه بر بدن تاثیر می‌گذارد؟ انواع نوشیدنی‌های حاوی … ادامه

راه‌حل‌هایی برای کاهش وزن با پیاده روی

کاهش وزن با پیاده روی امکان پذیر است اما چه مسافتی را باید در طی روز پیاده روی کنیم؟ تند پیاده روی کنیم و یا آهسته؟ آیا این حرکت می‌تواند جایگزین حرکات هوازی شود؟ با جیمیتو همراه باشید تا به همه این سوالات پاسخ دهیم.   کاهش وزن با پیاده روی؟ احتمال کاهش وزن با … ادامه

چگونه ۵ کیلوگرم کاهش وزن در یک هفته را تجربه کنم؟

کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که به دنبال روش‌های سریع لاغری نباشد! همه ما به مرور زمان و بعضا طی چند سال چاق می‌شویم؛ اما در مقابل کاهش وزن در یک هفته را طلب می‌کنیم. در این مقاله قصد داریم به معرفی رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن در یک هفته اشاره کنیم با … ادامه

روش‌های کاهش وزن به صورت اصولی

کاهش وزن یکی از سخت‌ترین و در عین حال آسان‌ترین کارهای دنیا است! همه ما دوست داریم اندام متناسبی داشته باشیم و از گرفتن رژیم‌های سخت، فراری هستیم! خبر خوب این است که دیگر لازم نیست نگران این چیزها باشید. در مقاله امروز قصد داریم شما را با روشهای اصولی و سریع کاهش وزن آشنا … ادامه

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن ؛ ۵ برنامه ویژه + راهنمای اجرا

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن برنامه غذایی سالمی برای بدن شما است که نیاز به دریافت مواد مغذی کنترل شده برای کاهش کالری‌های روزانه دریافتی دارد که در نهایت با هدف کاهش وزن انجام می‌شود. ۵ برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن توسط تیم خوبشو در این مقاله آماده شده اند و در اختیار … ادامه

رایج ترین اشتباهات برای کاهش وزن

رایج ترین اشتباهات برای کاهش وزن  اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج عکس داشته باشند. در اینجا بدترین توصیه های رژیمی که بدون پی بردن به نتایج واقعی آنها … ادامه

کاهش وزن و چربی با رژیم آنابولیک

مجموعه: رژیم درمانی رژیم آنابولیک، برای کاهش چربی در ورزشکاران بسیار مناسب است    آشنایی با رژیم آنابولیک،خواهرخوانده رژیم کتوژنیک!  رژیم های غذایی معمولا به دلیل این استفاده می شوند که بتوان با استفاده از آن ها چربی سوزی کرد و به شکل سالم کاهش وزن داد. رژیم غذایی آنابولیک نیز جزو رژیم هایی است که … ادامه