میزان کلسیم مورد نیاز بدن در روز و محتوای کلسیم مواد غذایی فرقی نمی‌کند چند سال‌تان باشد؛ در هر سنی که باشید با توجه به میزان کلسیم مورد نیازتان، غذاهای حاوی این ماده را مصرف کنید تا اسکلت و دندان‌های‌تان مستحکم بماند و عملکرد سلول‌های بدن مختل نشود. این ماده معدنی در انجام فعالیت‌های متابولیکی … ادامه
بررسی نقش کلسیم در بدن : موارد مصرف، عوارض جانبی و منابع در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان قصد داریم به بررسی نقش کلسیم در بدن بپردازیم. موارد استفاده و اثربخشی کلسیم سوء هاضمه (سوء هاضمه): مصرف خوراکی کربنات کلسیم به عنوان ضد اسید برای درمان سوء هاضمه موثر است. سطوح بالای … ادامه
بررسی تداخلات دارویی کلسیم در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان قصد داریم تداخلات دارویی کلسیم را مورد بررسی قرار دهیم. بیس فسفونات ها بیس فسفونات ها با کلسیم تداخل دارند. کلسیم می تواند میزان جذب بیس فسفونات را کاهش دهد که این می تواند اثرات بیس فسفونات ها را کاهش دهد. برای … ادامه
بدن ما همانند یک ماشین است. این ماشین به سوخت برای حرکت نیاز دارد. سوخت بدن انسان عوامل مختلفی هستند. شما باید چهار گروه اصلی غذا را به بدن خود برسانید. علاوه‌بر عنوان غذا، باید انواع مواد معدنی و ویتامین را نیز مصرف کنید. امروز قصد داریم تا درباره یکی از مواد معدنی مهم، یعنی … ادامه
همه ما نام کلسیم را شنیده‌ایم. از نظر ظاهری می‌دانیم کلسیم به سلامت استخوان کمک می‌کند؛ اما آیا فقط وظیفه کلسیم، حفظ سلامت استخوان است؟ در این مقاله قصد داریم تا درباره نقش کلسیم در بدن صحبت کنیم. پس با ما همراه باشید تا نقش این ماده معدنی مهم را بهتر بدانید. نقش کلسیم در … ادامه
منابع کلسیم موجود در انواع مواد غذایی مانند لبنیات و برخی نوشیدنی ها طبیعی بوده و از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است، از آنجا که بسیاری افراد از پوکی استخوان ناشی از کمبود کلسیم رنج می برند، می توانند با اضافه کردن منابع غذایی حاوی کلسیم به رژیم غذایی خود که در ادامه … ادامه
کلسیم کلید سلامتی مادام العمر برای استخوان است. باید یاد بگیریم چگونه برای تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان غذا بخوریم.درواقع کلسیم یک ماده مغذی اصلی است که بسیاری از ما در رژیم‌های غذایی خود از آن چشم‌پوشی می‌کنیم. تقریباً همه سلول‌های بدن به‌نوعی از کلسیم استفاده می‌کنند، ازجمله سیستم عصبی، عضلات و … ادامه
در دوران بارداری ، بانوان به دنبال تغذیه سالم هستند تا سلامتی جنین را حفظ کنند. در این مقاله می خواهیم درباره رژیم غذایی در بارداری توضیحاتی را مطرح کنیم. مهم ترین نکته ای که به بانوان باردار می گوییم ، این است که در این دوران بهتر است با یک متخصص تغذیه خوب و … ادامه
گومگ > تغذیه > خواص کینوا برای سلامتی و نحوه مصرف آن 2024-04-09 کینوا یک دانه کامل است که فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. این دانه خوراکی بسیار متنوع و مغذی می باشد و باید قبل از مصرف پخته شود. در حال حاضر تقریبا در تمام فروشگاه های ایران این ماده غذایی یافت … ادامه
تغذیه یکی از مهم ترین عوامل در داشتن جسم و روان سالم می باشد. شاید این سوال در ذهن تان ایجاد شود که چگونه می توان یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی خوب را انتخاب کرد. بسیاری از افراد علم و دانش لازم در خصوص تغذیه سالم را ندارند ، به همین علت به آن … ادامه