nutri-diet

(آخرین به روز رسانی در: ۶ دسامبر ۲۰۲۱) درست غذا خوردن یک چالش است حتی زمانی که روی ایجاد تغییر متمرکز هستید. این همان چیزی است که افراد را در زمانی که سعی می کنند بفهمند چه چیزی جواب می دهد و چه چیزی جواب نمی دهد عقب نگه می دارد. دو برنامه کاهش وزن … ادامه

آخرین باری را تصور کنید که شما یا یکی از عزیزانتان تحت مراقبت قرار گرفته اید. تجربه چه شکلی بود؟ آیا این یک تجربه یکپارچه و مثبت بود؟ یا احساس می کرد که قدیمی و دست و پا گیر است؟ چند سال پیش، من این لذت را داشتم که با یک سیستم مراقبت های بهداشتی … ادامه

این یک پست وبلاگ در مورد چگونگی سالم ماندن و تناسب اندام در فصل کریسمس است. با نزدیک شدن به تعطیلات، بسیاری از ما در خوردن غذا و نوشیدنی افراط می کنیم که می تواند منجر به افزایش وزن و مشکلات سلامتی شود. چند قدم ساده وجود دارد که می توانید امسال انجام دهید که … ادامه

این زمانی از سال است که احساس گناه را پر می کنیم – و کیک می کنیم. ما این کار را با این ذهنیت انجام می دهیم که سال جدید شروعی جدید خواهد بود. اگرچه این چشم انداز وحشتناکی نیست، اما هیچ قانونی وجود ندارد که بگوید نمی توانید تصمیمات خود را زودتر شروع کنید! … ادامه

تغذیه صبحانه خود را با این پنکیک سیب زمینی شیرین خوشمزه تقویت کنید! اگر عاشق سیب زمینی شیرین هستید، سیب زمینی شیرین ما را در آهسته پز بررسی کنید! ما تا زمانی که برای شام سیب زمینی شیرین می خوریم، پنکیک سیب زمینی شیرین می خوریم و سیر نمی شویم! بچه ها آنها را دوست … ادامه

اگر ریزش مو حتی پس از استفاده از نرم کننده شامپوی روغن متوقف نشد، حتما یکبار از روش شستشوی معکوس مو استفاده کنید. ما یک روتین شستشوی مو داریم که در آن هفته ای یک یا دو بار شامپو میزنیم.بعد از آن موها را حالت داده و روغن میزنیم.این روال برای همه بسیار شبیه است … ادامه