10 بهترین غذای صبحانه برای افراد دیابتی

تغذیه بر اساس شواهد 10 بهترین غذای صبحانه برای افراد دیابتی نویسنده: رایان رامان در 23 مارس 2021 – از نظر پزشکی توسط لیزا هاجسون ، RDN ، CDN ، CDCES ، FADCES بررسی شده است با توجه به تعداد زیاد صبحانه های حاوی کربوهیدرات زیاد ، انتخاب گزینه های صبحانه مغذی ، خوشمزه و … ادامه

رژیم لاغری موشک ؛ معرفی 4 رژیم غذایی موشکی برای کاهش وزن

رژیم های سریع کاهش وزن که با افزایش متابولیسم و ​​کاهش کالری دریافتی ، چربی سوزی و کاهش وزن را در مدت زمان بسیار کوتاهی افزایش می دهند ، رژیم های کاهش وزن موشکی نامیده می شوند. در ادامه این مقاله ، 4 نوع رژیم لاغری موشک را ارائه و بررسی می کنیم. چه کسی … ادامه

آیا نمک چینی می تواند به کنترل دیابت کمک کند؟

تغذیه بر اساس شواهد آیا نمک چینی می تواند به کنترل دیابت کمک کند؟ نوشته شده توسط لیزی استریت ، MS ، RDN ، LD در 23 مارس 2021 – از نظر پزشکی توسط Jillian Kubala ، MS ، RD بررسی شده است چه چیزی است چگونه کار می کند فواید دیابت عوارض جانبی و … ادامه

تکنیک های اصلی افزایش وزن در افراد لاغر

افزایش وزن در افراد لاغر: وقتی صحبت از افزایش وزن می شود ، توجه به این نکته ضروری است که افزایش وزن و چاقی به سادگی با خوردن غذای زیاد محقق نمی شود ، علت کاهش وزن باید این باشد. یک مشکل تغذیه ای و دلایل لاغری ، ابتدا باید مشکل آن فرد حل شود. … ادامه

برنج مخمر قرمز: مزایا ، عوارض جانبی و مقدار مصرف

تغذیه بر اساس شواهد برنج مخمر قرمز: مزایا ، عوارض جانبی و میزان مصرف نوشته شده توسط Rachael Link، MS، RD – از نظر پزشکی توسط لیزا هاجسون ، RDN ، CDN ، CDCES ، FADCES بررسی شده است – به روز شده در 26 ژوئیه 2021 آنچه هست مقدار مصرف خط پایین تنها در … ادامه

آیا روغن زیتون برای سرخ کردن مناسب است؟! پخت با روغن زیتون

روغن زیتون یکی از سالم ترین روغن های گیاهی است که علاوه بر داشتن اسیدهای چرب مفید ، حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سلامت بدن را تقویت می کند. اما برخی معتقدند که روغن زیتون برای سرخ کردن برای دمای بالا مناسب نیست و این روغن را فقط می توان برای مقاصدی غیر از … ادامه

راهنمای کامل ویتامین ها و اهمیت آنها برای بدن انسان

همه چیز در مورد ویتامین ها و فواید آنها برای بدن ویتامین ها و فواید آنها برای بدن وقتی در مورد راههای بهبود سلامت صحبت می کنیم ، بیشتر در مورد تغییر شیوه زندگی و نیاز به ورزش منظم صحبت می کنیم. در حالی که اینها نکات مفیدی هستند که واقعاً می توانند سلامتی شما … ادامه

بررسی کامل آشپزخانه جادویی

تغذیه بر اساس شواهد بررسی کامل آشپزخانه جادویی نوشته شده توسط Rachael Link، MS، RD در 24 مارس 2021 – از نظر پزشکی توسط لیزا هاجسون ، RDN ، CDN ، CDCES ، FADCES بررسی شده است اصول اولیه انتخاب غذا هزینه عناصر کاهش وزن توصیه خط پایین در Pinterest به اشتراک بگذاریدAlto Images/Stocksy United … ادامه

آیا تلخی خطرناک است؟ علائم چیست؟

دهان تلخ می تواند به دلایل مختلف رخ دهد ، از مشکلات ساده مانند بهداشت ضعیف دهان گرفته تا مشکلات جدی تر مانند عفونت های قارچی یا رفلاکس اسید. سیگار کشیدن همچنین می تواند باعث ایجاد تلخی در دهان از چند دقیقه تا چند ساعت شود. تلخی دهان معمولاً پس از خوردن غذاهای دیگر ، … ادامه

تمرینات Hiit در خانه || حرکات تناوبی در خانه برای سوزاندن چربی ||

تمرینات Hiit در خانه / نمونه تمرینات Hiit اگر می خواهید بسیاری از کارها را در زمان کمتری انجام دهید ، تمرینات تناوبی ممکن است بهترین گزینه برای افزودن به رژیم تمرین روزانه شما باشد. با HIIT – که به طور رسمی به عنوان تمرین تناوبی با شدت بالا شناخته می شود – شما سخت … ادامه