محرک های غذایی میگرن: 8 غذا و نوشیدنی که عامل اصلی میگرن هستند

محرک های غذایی میگرن: 8 غذا و نوشیدنی که عامل اصلی میگرن هستند بر اساس چندین مطالعه صورت گرفته ارتباطی بین انواع غذا و نوشیدنی و میگرن وجود دارد. میگرن بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان و ۳۹ میلیون نفر فقط در ایالات متحده را درگیر کرده است. در ادامه به محرک های … ادامه

خوراکی‌هایی که هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن نباید مصرف شوند

خوراکی‌هایی که هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن نباید مصرف شوند با سرد شدن هوا موارد ابتلا به سرماخوردگی و سرفه کردن ناشی از آن بیشتر شیوع میابد بنابراین خودداری از مصرف برخی انواع خوراکی ها هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن توصیه می شود. با سرد شدن هوا و تغییرات آب و هوایی بدن تحت تاثیر … ادامه

چگونه با افزایش هورمون سیری در بدنمان وزن کم کنیم؟

چگونه با افزایش هورمون سیری در بدنمان وزن کم کنیم؟ با استفاده از ۸ راهکار کاربردی می‌توان سطح لپتین موجود در بدن را تنظیم کرده و به کاهش وزن کمک کرد. لپتین هورمونی است که به کنترل اشتها کمک می‌کند و به هورمون سیری معروف است. این ماده توسط سلول‌های چربی موجود در بدن و … ادامه

 4 سبزی که به جوان‌سازی کمک می‌کنند

 4 سبزی که به جوان‌سازی کمک می‌کنند معمولا تمام خانم‌ها دوست دارند جوان بمانند و پوست و متابولیسم بدن شان فرسوده نشود. تمام این شرایط تنها در صورتی فراهم می‌شود که تغذیه صحیحی داشته باشید. با خوردن میوه‌ها، ناخواسته آنتی‌اکسیدان‌هایی را وارد بدن‌مان می‌کنیم که بهتر از هر دارویی می‌توانند ما را در برابر ابتلا … ادامه

عدسی صبحانه خوشمزه ای که شما را ساعت‌ها سیر نگه می‌دارد

عدسی صبحانه خوشمزه ای که شما را ساعت‌ها سیر نگه می‌دارد عدسی از انواع غذاهای ایرانی مقوی و خوشمزه است که با روش‌های مختلفی پخته می‌شود. شما می‌توانید این غذای خوشمزه را در وعده صبحانه میل کنید و از طعم و مزه بی‌نظیر آن نهایت لذت را ببرید و تا ساعت‌ها انرژی داشته باشید. همه … ادامه

بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون در آقایان

بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون در آقایان پژوهشگران اعلام کردند می‌توان مشکل افزایش قندخون در آقایان را با یک مکمل غذایی ساده درمان کرد.با افزایش سن در آقایان، حفظ سلامت جسمی آن‌ها نیازمند توجه بیشتری است. دو مشکل اصلی رایج در میان آقایان که با افزایش سن خود را نشان می‌دهد مشکلات جنسی … ادامه

6 راهکار برای چاق شدن صورت بدون اضافه وزن بدن

6 راهکار برای چاق شدن صورت بدون اضافه وزن بدن برای خانم‌ها چاق شدن صورت بدون این‌که چربی به اطراف شکم یا ران‌های‌شان اضافه شود؛ کار بسیار سختی است. در این مطلب به برخی روش‌ها که به چاق شدن صورت شما کمک می‌کند،اشاره کرده ایم. 1.نوشیدن آب کافی کم آبی بدن یکی از دلایل مهم … ادامه

طرز تهیه کیک دارچین و سیب

طرز تهیه کیک دارچین و سیب هیچ چیزی بهتر از یک کیک رژیمی برای یک میان وعده سالم و خوشمزه نیست. کیک دارچین و سیب ، جز اون دسته کیک‌های بسیار خوشمزه‌ای هست که می توانید به عنوان عصرانه نوش جان کنید. وقتی مقدار گلوکز در بدن افزایش یابد، بدن قند را به چربی تبدیل … ادامه

طرز تهیه کدو سبز و پارمسان غذای رژیمی مناسب افراد دیابتی

طرز تهیه کدو سبز و پارمسان غذای رژیمی مناسب افراد دیابتی امروز با طرز تهیه کدو سبز و پارمسان با شما همراه هستیم. پخت این غذا خیلی راحت است و زمان زیادی نمیبرد. بنابراین اگر یک روز شلوغ دارید و وقتی برای آشپزی کردن ندارید، بهتون پختن این غذا را پیشنهاد می‌کنم. برای پخت این … ادامه

چاقی و اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن تعریف : چاقی چی هست و چه مشخصه ای وجود داره که به یک نفر بگیم چاق. اول از همه باید با اصطلاح BMI آشنا بشیم. BMI یا شاخص توده بدنی نشون میده که ما توی چه وضعیتی از نظر وزنی هستیم. BMI از فرمول زیر به دست میاد: وزن بر … ادامه