پودر گیاهی و جادویی برای لاغری! پودر ۱۲ گیاه لاغری؛ معجزه‌ای که به دنبال آن بودیم! این داروی موثر در زمینه لاغری، از بهترین گیاهان دارویی تهیه شده است. در کاهش وزن تاثیر به‌سزایی داشته و باعث می‌شود اضافه وزن شما به میزان قابل‌توجهی کاهش پیدا کند. این اتفاق را درکوتاه‌ترین زمان ممکن و با … ادامه
خواص زیره برای لاغری چیست؟ وقت آن شده که فواید زیره برای لاغری را توضیح دهیم. زیره از راه‌های زیر به کاهش وزن کمک می‌کند: ۱) متابولیسم را افزایش می‌دهد زیره برای افزایش سرعت متابولیسم شناخته شده‌است؛ یعنی سرعتی که بدن شما با آن کالری و چربی می سوزاند. متابولیسم سریع‌تر می‌تواند منجر به … ادامه
معایب مصرف زیره چیست؟ مصرف نامتعادل زیره ضررهایی هم دارد. از جمله: ۱) سوزش سر دل به صورت کلی زیره به تنظیم گوارش و جلوگیری از نفخ کمک می‌کند، ولی گاهی مصرف بیش از حد آن باعث سوزش سر دل و آروغ زدن می‌شود. ۲) آسیب کبدی روغن موجود در زیره می‌تواند در صورت استفاده … ادامه
میوه های چاق کننده (قسمت۱) آیا میوه های چاق کننده را می‌شناسید؟ ۱- موز میوه چاق کننده یکی از بهترین میوه های چاق کننده، موز است که نه‌تنها از مواد مغذی تشکیل شده، بلکه کربوهیدرات و کالری بسیار زیادی دارد. یک موز متوسط عموماً حاوی ۱۰۵ کالری، ۱ گرم پروتئین، ۰.۴ گرم چربی و … ادامه
میوه های چاق کننده (قسمت۲) در این محتوا به ادامه ی مقاله ی «میوه های چاق کننده» میپردازیم. ۵- انار میوه چاق کننده نوبتی هم باشد، نوبت میوه های چاق کننده خاورمیانه است. Healthline انار را به‌عنوان یکی از سالم‌ترین میوه‌ها در جهان معرفی کرده است چون داخل آن، پوکیالاژین و آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی … ادامه
داشتن تغذیه مناسب جزء مهم ترین موارد برای حفظ سلامت و افزایش طول عمر در افراد می باشد ؛ به همین منظور توصیه می شود افراد به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه کنند. افراد صرفا برای لاغری یا چاقی به متخصص تغذیه مراجعه نمی کنند ، بلکه برخی از افراد برای حفظ سلامت یا بهبود … ادامه
چربی شکم که اغلب به عنوان چربی احشایی شناخته می شود، فقط منجر به عدم رضایت فرد از ظاهر خود نمی شود بلکه به سلامت او نیز ضربه می زند. چاقی شکمی با بیماری ها و مشکلات مختلفی از جمله بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها مرتبط است. اگر به دنبال این … ادامه
گومگ > برنامه بدنسازی > برنامه بدنسازی حجمی سوپرست حرفه ای آقایان 2024-03-30 اگر مدتی است که رشد عضلانی شما متوقف شده و علی رغم انجام تمرینات مختلف، احساس می کنید پیشرفت قابل توجهی نکرده اید، احتمالا این برنامه بدنسازی حجمی سوپرست حرفه ای برای شما مناسب باشد و بتواند باعث رشد مجدد و انفجاری … ادامه
محدودیت فضا در خانه یا حتی باشگاه‌ها یکی از سخت ترین چالش ها از لیست بلند بالای چالش های علاقه مندان به رشته بدنسازی و تناسب اندام است. اما با وجود تکنولوژی‌های پیشرفته، امروزه دستگاه بدنسازی مختلفی وجود دارند که برای استفاده در فضای کم مناسب هستند. در ادامه، بهترین دستگاه‌های بدنسازی مناسب برای فضای … ادامه
همه می دانیم ورزش خوب و مفید است. اما واقعا” انجام آن چیز دیگری است! اما اگر برای شروع ورزش بی انگیزه هستید، یا هنگام انجام تمرینات ورزشی صدایی آهسته در وجودتان می گوید که آن را فردا انجام خواهم داد یا شاید روز بعد! باید برای افزایش انگیزه ورزش کردن به فکر چاره باشید. … ادامه