آیا می توان در دوران بارداری قارچ خورد؟

قارچ ها اندام باردهی قارچ ها هستند و در طول تاریخ بشر به طور گسترده برای اهداف آشپزی و دارویی مورد استفاده قرار گرفته اند.۱، ۲، ۳). با این حال، نگرانی هایی در مورد خطرات مسمومیت یا تغییرات مغزی مرتبط با قارچ در افراد باردار وجود دارد. بسیاری از مردم درک منفی از قارچ ها، … ادامه

۴ عارضه جانبی بالقوه اسید فولیک بیش از حد

اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین B9 است و فقط در مکمل های ویتامین و برخی از غذاهای غنی شده یافت می شود. وقتی ویتامین B9 به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، فولات نامیده می شود. فولات را از لوبیا، پرتقال، مارچوبه، کلم بروکسل، آووکادو، سبزیجات برگ دار و غیره دریافت می کنید. صرف نظر … ادامه

۶ فواید منحصر به فرد میوه مامی برای سلامتی

همچنین با نام علمی آن شناخته می شود، پوتریا ساپاتاmamey sapote نوعی درخت است که در سراسر مکزیک و آمریکای مرکزی یافت می شود. میوه های بزرگ با بافت نرم و خامه ای، رنگ نارنجی پر جنب و جوش و طعمی منحصر به فرد تولید می کند که اغلب با سیب زمینی شیرین، کدو تنبل … ادامه

۹ مزیت برتر هندوانه برای سلامتی

اعتقاد بر این است که هندوانه برای اولین بار بیش از ۴۰۰۰ سال پیش در شمال شرقی آفریقا اهلی شده است.۱). این شیرینی و آبدار است و آن را به بهترین گزینه برای رفع تشنگی در گرمای تابستان تبدیل می کند. این میوه گرد بزرگ دارای پوست سبز و گوشت قرمز روشن است. همچنین سرشار … ادامه

۱۴ “غذاهای سالم” که ممکن است آنطور که فکر می کردید مغذی نباشند

ما محصولاتی را که فکر می‌کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند، اضافه می‌کنیم. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید، ممکن است کمیسیون کمی کسب کنیم. در اینجا روند ما است. پیمایش در راهروهای خواربارفروشی در جستجوی غذاهای مغذی به طور فزاینده ای پیچیده شده است زیرا تعداد فزاینده ای از محصولات … ادامه

چه مقدار ویتامین D بیش از حد است؟ حقیقت شگفت انگیز

در پینترست به اشتراک بگذاریدسوفیا هسین/استاکسی یونایتد سمیت ویتامین D نادر است، اما با دوزهای بسیار بالا رخ می دهد. معمولاً با گذشت زمان ایجاد می شود، زیرا ویتامین D اضافی می تواند در بدن انباشته شود. تقریباً تمام مصرف بیش از حد ویتامین D ناشی از مصرف مقادیر زیاد مکمل های ویتامین D است. … ادامه

۶ روشی که خواب ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند

اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، ممکن است میزان خواب شما به اندازه رژیم غذایی و ورزش مهم باشد. متأسفانه بسیاری از مردم به اندازه کافی نمی خوابند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، در واقع، حدود ۳۵ درصد از بزرگسالان ایالات متحده اکثر شب ها کمتر از ۷ … ادامه

۶ فواید بالقوه فلفل کاین برای سلامتی

فلفل دلمه ای که از نظر علمی به آن معروف است فلفل دلمه ای سالانه،متعلق به Solanaceae یا خانواده گیاه شب بو که شامل گوجه فرنگی، بادمجان و سیب زمینی نیز می شود.۱). آنها نوعی فلفل چیلی هستند و به لطف ترکیبی به نام کپسایسین، طعم نسبتاً تند و تند دارند.۲). فلفل تند مانند فلفل … ادامه

۹ میوه منحصر به فرد از سراسر جهان

میوه ها جزء مواد مغذی در رژیم غذایی بسیاری از مردم هستند. اینکه کدام نوع خاصی را که به طور منظم می خورید احتمالاً به موقعیت جغرافیایی و دسترسی شما به فروشگاه های مواد غذایی بستگی دارد. چیزی که برای افرادی که در آسیای جنوب شرقی یا هند زندگی می کنند به عنوان یک میوه … ادامه

۹ فواید چشمگیر چغندر برای سلامتی

چغندر که معمولاً به عنوان چغندر شناخته می شود، یک نوع سبزی پر جنب و جوش و همه کاره است. آنها به خاطر طعم و عطر خاکی خود شناخته شده اند. چغندر علاوه بر اینکه رنگی به بشقاب شما می بخشد، بسیار مغذی است و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی ضروری … ادامه