بررسی تاثیر روز تقلب یا چیت دی در رژیم کتوژنیک

دسته بندی : رژیم کتوژنیک زمان انتشار : 1399/08/27 زمان به روز رسانی : 1399/08/27   روز‌ها‌ی تقلب در رژیم کتوژنیک، ممکن است تلاش‌ها‌ی شما را به باد دهند اما در بعضی شرایط، می‌توانند برای شما مفید باشند. مفهوم “روز تقلب” در رژیم کتوژنیک، بسیار هیجان انگیز به نظر می‌رسد، زیرا شما اکنون به کاهش … ادامه

رژیم غذایی پالئو (paleo diet)

دسته بندی : رژیم درمانی زمان انتشار : 1399/08/29 زمان به روز رسانی : 1399/08/30   آیا رژیم پالئو، که مطابق شیوه‌ی غذا خوردن انسان‌های ماقبل تاریخ است، برای انسان امروزی کاربردی است؟ رژیم پالئو، یک برنامه‌ی غذایی است که بر اساس آنچه انسان‌های ماقبل تاریخ می‌خورده اند تنظیم شده است. این رژیم به بازه‌ی … ادامه

فواید رژیم فستینگ

دسته بندی : رژیم درمانی زمان انتشار : 1399/09/06 زمان به روز رسانی : 1399/09/08   روزه داری نوعی تمرین است که به قرن‌ها پیش برمی‌گردد و نقش مهمی در بسیاری از فرهنگ‌ها و ادیان دارد. امروزه، روزه گرفتن در بین مردم بسیار محبوب شده است. روزه، به طور کلی، به معنای پرهیز از مصرف … ادامه

7 نوشیدنی برای کاهش فشار خون

دسته بندی : رژیم درمانی زمان انتشار : 1399/09/08 زمان به روز رسانی : 1399/09/10   اگر فشار خون بالا به طور منظم بررسی و چکاپ نشود، عوارضی مثل بیماری‌های مزمن قلبی و سکته را در پی خواهد داشت. خط اول دفاع شما در برابر فشار خون بالا(هایپرتنشن)، رژیم غذایی و نوع تغذیه‌ی شماست. اگر … ادامه

آیا ویتامین‌ها می‌توانند حافظه را بهبود بخشند؟

دسته بندی : رژیم درمانی زمان انتشار : 1399/09/09 زمان به روز رسانی : 1399/09/09 گفته می‌شود بعضی از ویتامین‌ها و اسید‌های چرب می‌توانند از فراموشی پیشگیری کرده و یا روند آن را آهسته‌تر کنند. راه حل‌های دیگری نیز برای جلوگیری از فراموشی وجود دارند، مثل مصرف ویتامین ب12، مکمل‌های گیاهی مانند گیاه جینکو بیلوبا … ادامه

هر آنچه که باید درباره‌ی “استویا ” بدانید

دسته بندی : رژیم درمانی زمان انتشار : 1399/09/12 زمان به روز رسانی : 1399/09/16   استویا چیست؟ استویا یا استویا ربادیانا، گیاهی است از خانواده‌ی Chrysanthemum که زیر گروه خانواده‌ی بزرگ‌تری تحت عنوان Asteraceae (رگ وید) می‌باشد. تفاوت زیادی بین استویایی که شما از فروشگاه خریداری می‌کنید و استویایی که در خانه پرورش می‌دهید … ادامه

سماق: فواید، مصارف و انواع مختلف آن

دسته بندی : رژیم درمانی زمان انتشار : 1399/09/16 زمان به روز رسانی : 1399/09/26   سماق، ادویه‎‌ی محبوب در آشپزی مدیترانه‌ای و خاورمیانه است. به علاوه بسیاری از مردم از سماق، در مصارف درمانی، طب گیاهی و سنتی استفاده می‌کنند. این مقاله، هرآنچه که لازم است درباره‌ی سماق، خاصیت‌های آن و نحوه‌ی مصرف آن … ادامه

رژیم کتوژنیک و تپش‌های قلب

دسته بندی : بیماری‌ها زمان انتشار : 1399/09/19 زمان به روز رسانی : 1399/09/23   اگر به تازگی رژیم کتوژنیک را آغاز کرده‌اید و دچار تپش قلب شده‌اید، بدانید که تنها نیستید. تپش قلب یا افزایش تعداد ضربان‌های قلب، یکی از عوارض احتمالی تغییر رژیم پر کربوهیدرات به رژیم غنی از چربی و پروتئین و … ادامه

در طول روز چقدر آب باید بنوشید؟

دسته بندی : رژیم درمانی زمان انتشار : 1399/09/23 زمان به روز رسانی : 1399/10/03   60 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. بدن در طول روز، از راه‌های مختلف، مثل ادرار و تعریق و حتی تنفس، آب خود را از دست می‌دهد. برای جلوگیری از کم‌آبی، باید رژیم غذایی‌تان را طوری تنظیم … ادامه

اسپاگتی کم‌ کربوهیدرات

دسته بندی : دستور غذا زمان انتشار : 1399/09/26 زمان به روز رسانی : 1399/09/27   با این دستور غذایی که بر اساس رژیم پالئو است، با استفاده از کدو حلوایی، فیله مرغ  و سس کره‌ پاستا درست کنید.   مواد لازم:   کدو حلوایی: پوست آن‌را بکنید، به دو قسمت تقسیم کنید و دانه‌های داخل … ادامه