مکملهای تغذیه ای مناسب برای رژیم کتوزنیک

مکمل های رژیم کتوژنیک نکته ای که در مورد رژیم کتو از نظر متخصص تغذیه اصفهان وجود داره این هست که اگر قرار باشه برای مدت زمان طولانی استفاده بشه، باید در کنارش از مکمل های رژیم کتوژنیک هم استفاده بشه. دلیلش هم این هست که بدن ما به ویتامین ها نیاز داره! علاوه بر … ادامه

آشنایی کامل با خواص باورنکردنی زیره سبز به همراه طرز استفاده

آشنایی کامل با خواص باورنکردنی زیره سبز به همراه طرز استفاده زیره یک دانه معطر است که در علم پزشکی و آشپزی بسیار کاربرد دارد. به طور کلی دو نوع زیره وجود دارد، زیره سبز و زیره سیاه. زیره سبز با عنوان زیره ایرانی شناخته می‌شود و در آشپزی به عنوان ادویه‌‌جات مورد استفاده قرار می‌گیرد. … ادامه

خمیر دندان برای جوش صورت فوق العاده است!

جوش صورت یک ضایعه ی پوستی آزاردهنده و بسیار شایع است. علت اصلی بروز جوش صورت داشتن پوست چرب است. بهره گیری از خمیر دندان برای درمان جوش صورت ، با دارا بودن کربنات کلسیم می تواند به راحتی چربی های اضافی پوست را برطرف کرده و جوش صورت را از بین ببرد. خمیر دندان برای جوش … ادامه

طرز تهیه آش دوغ رژیمی

طرز تهیه آش دوغ رژیمی آش دوغ از غذاهای سنتی اردبیل است.این آش به واسطه وجود دوغ سرشار از کلسیم می باشد. آش دوغ منبع بدون خطری از پروتئین نیز می باشد. انواع ریز مغذی ها و مواد معدنی مثل مس و آهن در حبوبات وجود دارد که مصرف آن برای سلامتی مفید است. امروز … ادامه

همه چیز درباره چای ماسالا، فواید و عوارض مصرف بیش از اندازه

همه چیز درباره چای ماسالا، فواید و عوارض مصرف بیش از اندازه چای ماسالا یک نوع نوشیدنی هندی است که امروزه در سراسر دنیا طرفداران زیادی پیدا کرده است. به دلیل اینکه در چای ماسالا انواع اویه جات به کار رفته است، علاوه بر طعم بی‌نظیر فواید زیادی هم برای سلامتی دارد که از جمله … ادامه

20 خواص خاکشیر | فقط برای این موارد خاکشیر استفاده کنید

20 خواص خاکشیر | فقط برای این موارد خاکشیر استفاده کنید شربت خاکشیر یکی از نوشیدنی‌های خوشمزه اصیلایرانی است که همانند تخم شربتی برای از بین بردن عطش و تشنگی در فصل تابستان مورد استفاده قرار می‌گیرد. خاکشیر علاوه‌بر مزه خوبی که دارد خواص زیادی هم دارد و از آن در زمان‌های قدیم به عنوان یکی … ادامه

بهترین ماسک برای جوش صورت را بشناسید

این روزها در وبسایت های مختلف شاهد ارائه انواع مختلف ماسک ها برای جوش صورت هستیم. اما سوال اینجاست که بهترین ماسک برای درمان جوش صورت کدام است؟ شاید این مطلب به دردتان بخورد » بهترین ماسک صورت برای جوش چیست ؟ قطعا نمیتوان یک ماسک را بین تمام ماسک ها برگزید. اما میتوانیم بهترین … ادامه

فواید دارچین چیست و برای چه بیماری های مفید است؟

دارچین درختی به ارتفاع پنج تا هفت متر است که در همه فصول سبز می باشد. آنچه ما به عنوان دارچین می شناسیم در حقیقت پوسته تنه درخت دارچین است که آنرا می کنند و در برابر نور خورشید قرار می دهند تا خشک و آماده مصرف شود. دارچین بعد از فلفل و زردچوبه یکی … ادامه

رژیم پالئو(paleo) یا غارنشینی

غذاهایی که باید در رژیم پالئو مصرف کنید:گوشت: گوشت گاو ، گوشت بره ، مرغ ، بوقلمون ، گوشت خوک و غیره.ماهی و غذاهای دریایی: ماهی قزل آلا ، میگو ، صدف و …تخم مرغ: تخم مرغ های آزاد ، مرتعی یا غنی شده از امگا 3 سبزیجات: کلم بروکلی ، کلم پیچ ، فلفل … ادامه

چگونگی تاثیر رژیم کتوژنیک بر دیابت

کنترل قندخون با رژیم کتوژنیک مطالعات متخصص تغذیه اصفهان نشان می دهد رژیم کتوژنیک در کنترل قند خون مفید است، به طوری که باعث کاهش قند خون ناشتا، هموگلوبین A1c و تری گلیسیرید؛ همچنین باعث کاهش وزن و دور کمر، اما افزایش کلسترول، LDL و HDL در افراد دیابتی می شود. رژیم های خاصی که … ادامه