nutri-diet

مکمل های بی کربنات سدیم و عملکرد ورزش

بی کربنات سدیم، همچنین به عنوان جوش شیرین شناخته می شود، یک محصول محبوب خانگی است. کاربردهای زیادی در پخت و پز، نظافت و بهداشت شخصی دارد. علاوه بر این، بسیاری از ورزشکاران و ورزشکاران از آن برای کمک به انجام تمرینات شدید استفاده می کنند. این راهنمای دقیق هر آنچه را که باید در …

مکمل های بی کربنات سدیم و عملکرد ورزش ادامه »

۴ غذایی که ممکن است سینوزیت را بدتر کند

تخمین زده می شود که ۲۹ میلیون نفر در ایالات متحده سینوزیت را دارند یا به طور منظم تجربه می کنند، که آن را به یک بیماری بسیار شایع تبدیل می کند.۱). اگر تا به حال با سینوزیت دست و پنجه نرم کرده اید، احتمالاً تمایل به یافتن راه حل های موثر – و سریع …

۴ غذایی که ممکن است سینوزیت را بدتر کند ادامه »

برای استفاده بیش از حد از هاک، به نظر نمی رسد تزریق پلاسما بهتر از دارونما باشد

چهارشنبه، ۱۳ ژانویه (اخبار هلث دی) – یک مطالعه جدید نشان می دهد که به نظر نمی رسد درمان جدید برای آسیب تاندون آشیل استفاده بیش از حد موثر باشد. محققان هلندی به این نتیجه رسیده اند که تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) برای کاهش درد یا بهبود توانایی بیمار برای فعال بودن بهتر …

برای استفاده بیش از حد از هاک، به نظر نمی رسد تزریق پلاسما بهتر از دارونما باشد ادامه »

چگونه به ما آموختی که بدترین دشمن ما بودن اشکالی ندارد

عبارت «بدترین دشمن من» در جامعه ما رایج شده است. این یک مفهوم چتری است که به هر زمانی اشاره دارد که ما رفتاری انجام داده ایم که به نظر می رسد برخلاف اهداف اعلام شده ما در زندگی باشد. اگر زمانی که می‌خواهیم برای شغل درخواست کنیم تعلل کنیم – صاحب بدترین دشمن باشیم. …

چگونه به ما آموختی که بدترین دشمن ما بودن اشکالی ندارد ادامه »

اسید سیتریک چیست و آیا برای شما مضر است؟

اسید سیتریک به طور طبیعی در مرکبات به خصوص لیمو و لیمو ترش یافت می شود. این چیزی است که به آنها طعم ترش و ترش می دهد. شکل تولید شده اسید سیتریک معمولاً به عنوان افزودنی در غذا، مواد پاک کننده و مکمل های غذایی استفاده می شود. با این حال، این شکل تولید …

اسید سیتریک چیست و آیا برای شما مضر است؟ ادامه »

۱۱ تمرین کششی برای تسکین

چگونه می توانم کمردرد خود را تسکین دهم؟ هر بار که خم می شوید یا می ایستید آن را احساس کنید. این همان درد الهام‌بخشی است که به پایین کمر شما می‌تابد و به نظر می‌رسد که هرگز به طور کامل از بین نمی‌رود. گاهی اوقات به عنوان کمردرد یا اسپوندیلوز شناخته می شود، یکی …

۱۱ تمرین کششی برای تسکین ادامه »

NTM 343: کارهایی که اگر کسب و کار خود را دوباره شروع می کردیم، متفاوت انجام می دادیم – قسمت ۲

ما هفته گذشته از پادکست خود با ۸ بازدید دیگر برای شروع درست کسب و کار شما نسخه پشتیبان تهیه کردیم… بسته به اینکه اگر وقت داشتیم، چگونه متفاوت عمل می کردیم! راه سخت را یاد نگیرید، از اشتباهات ما و رشد خود درس بگیرید و به سرعت رشد خود را دنبال کنید تا زندگی …

NTM 343: کارهایی که اگر کسب و کار خود را دوباره شروع می کردیم، متفاوت انجام می دادیم – قسمت ۲ ادامه »

توپ های عمودی فوتبال می تواند به مغز آسیب برساند

یکشنبه، ۱۵ ژانویه (HealthDay News) – محققان می گویند بازیکنان فوتبال باید از تاکتیک های صحیح در هنگام “سر زدن” استفاده کنند – با استفاده از سر محافظت نشده خود برای توقف یا هدایت توپ – برای جلوگیری از آسیب احتمالی مغزی. اگرچه محققان هنوز ارتباط بین ورزش و آسیب مغزی را ثابت نکرده‌اند، دکتر …

توپ های عمودی فوتبال می تواند به مغز آسیب برساند ادامه »

آزار دهنده کلامی را می شناسید؟

استفاده از قواعد گفتگو نوشته شده توسط Berit Brogaard DMSci, Ph.D. چگونه آزاردهنده های کلامی قربانیان خود را قرار می دهند. تغییر سرزنش چیست؟ توسط خیابان پگ این الگو به سختی دیده می شود و به سختی شکسته می شود. چرا نرفتی؟ نوشته شده توسط ماریانا بوکاروا Ph.D. این سوال اشتباه است زمانی که گاز …

آزار دهنده کلامی را می شناسید؟ ادامه »