نهایی راهنما به لاغری ران و ساق پا
یکی از بهترین ورزش ها برای لاغری ران پا، حرکت 12 نوع ورزش برای لاغری ران و باسن در کمترین زمان قیچی افقی است. در کنار انجام ورزش های متمرکز روی این ناحیه از پا، دوچرخه سواری و پیاده روی هم تاثیر زیادی در لاغری ساق پای شما دارد. از طرفی هم تحمل سختی رژیم، … ادامه