باید برای انجام ورزش برای لاغری شکم با توپ از یک توپ با اندازه مناسب استفاده نمایید؛ بهطوریکه وقتی روی توپ مینشینید، رانها و ساق پای شما زاویه ۹۰ درجه یا بیشتر داشته باشد.برای انجام حرکات کششی پهلو و کمر میتوانید بر روی پشت خود دراز بکشید، در حالیکه کف پاهای شما روی زمین، کم … ادامه
چرا که لاغری سریع و داشتن رژیم های غیر تخصصی موجب آسیب رساندن به بدن 12 نوع ورزش برای لاغری ران و باسن در کمترین زمان خواهند شد. فرزند دوم آنها، پسری به نام تیبوت بود که در آگوست ۱۹۳۹ متولد شد. او با نگاه کردن به آینه افراد دیگر، و توجه به حرکات آنها، … ادامه
پس برای لاغری سریع پا کافیست روزانه یک ساعت دوچرخه سواری کنید. ورزش کردن بهترین و موثرترین راه برای فرم دادن و لاغر کردن ساق پا و رانها است، اما شما باید از درون هم با آن سلولهای چربی مبارزه کنید! برای این تمرین کافی است رو به روی جسمی بایستید که تقریبا به اندازه … ادامه
پس لاغری حاصل از این رژیم، ناشی از سوختن چربی ها نیست. در این ورزش عضلات کمر به شدت کار میکنند و نتایج مطلوبی حاصل میشود. اگر به دنبال گزینه بهتر هستید دوچرخه خود را از انبار بیرون بیاورید و از خانه بیرون بزنید تا حین ورزش کمی هوای تازه هم اســتشمام کنید و اســترس … ادامه
چیت در رژیم کتوژنیک چیست رژیم سیب زمینی برای لاغری سریع ترکیب زیره با ماست برای لاغری یکی از ترکیبهای مشهور زیره میباشد که باعث آسان شدن مصرف زیره برای افرادی میشود که علاقهای به طعم آن ندارند. این بهترین رژیم لاغری بر مصرف غذاهایی تاکید دارد که معمولاً در طول قرن ۲۰ و یا … ادامه
رژیم های کاهش وزن زیادی وجود دارند اما پیدا کردن یک رژیم لاغری سریع که هم اصولی و هم علمی باشد و در عین حال موثر و کم عارضه باشد سخت است لذا سعی کنید از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید. رژیم کتوژنیک هم از آن رژیمهای سخت است. ملا علی محمد جویمی و رضا … ادامه
لاغری جدید نی نی سایت لاغری دکتر کرمانی لاغری در دو روز وقتی میخواهید برای کاهش وزن و تناسب اندام از رژیم لاغری کتوژنیک استفاده کنید، ممکن است احساس کنید که تپش قلب شما محکم تر شده است. مزایایی مانند تناسب اندام و فعال بودن، جلوگیری از بیماری های قلبی، حساسیت نسبت به انسولین، کاهش … ادامه
دمنوش یکی از حالت های مصرف زیره هستش که در لاغری بسیار موثره، استفاده از دمنوش زیره هستش. به علاوه، رژیم غذایی برای اکثر افراد بسیار محدود کننده است و فرد را ملزم میکند که از مصرف شکر، نشاسته، حبوبات، میوهها و سبزیجات پر کربوهیدرات اجتناب کند. حتی اگر ماده غذایی پر کالری مانند شکلات … ادامه
در رژیم شیر هیچ محدودیت وزنی و سنی وجود ندارد صبحانه: یک لیوان شیر سویا به مدت حداقل 6 ساعت در طول روز بخوابید افرادی که از فشار خون رنج می برند آب وهوای سرد وقطبی ونیزآب وهوای معتدل وسعت زیادی دارد باید این نکته را گفت که پاها به اندازه سایر عضلات بدن نسبت … ادامه
رژیم کتوژنیک در ماه رمضان لاغری صورت با ورزش همان طور که از نام رژیم لاغری شیر و خرما پیداست یکی از مواد اصلی در این رژیم شیر است که همه انسان ها از بدو تولد تا 6 ماهگی شیر را به عنوان ماده غذایی اصلی مصرف می کنند که می تواند فواید بسیاری برای … ادامه