مقدار مصرف پروتئین وی در روز + بهترین زمان مصرف پروتئین وی
پروتئین وی (پروتئین آب پنیر) نوعی از پروتئین است که در شیر و فرآوردههای آن یافت میشود؛ به سرعت جذب بدن شده و حاوی آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز برای رشد عضلانی است. این نوع پروتئین حاوی لاکتوز است و چربی آن گرفته شده است. با وجود اینکه پروتئین وی ایزو نسبت به پروتئین وی … ادامه