مواد غذایی مفید برای گرفتگی عروق خونی عارضه گرفتگی عروق که به دلیل تشکیل پلاک در جداره داخلی آنها بوجود می‌آید، سبب مسدود شدن جریان خون شده و میزان خون و اکسیژن انتقالی به تمامی نقاط بدن کاهش میابد؛ در این شرایط بخش‌هایی از بدن عملکرد مناسب خود را از دست می‌دهند و اندام‌ها نیز … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle پروبیوتیک‌ها باکتری‌ها و مخمرهایی هستند که برای سلامتی بدن به ویژه برای سیستم گوارش مفیدند. معمولاً باکتری ما را یاد بیماری می‌اندازد، اما پروبیوتیک‌ها همان باکتری‌های خوب هستند، زیرا برای سلامتی اندام شکمی بسیار مفیدند. پروبیوتیک‌ها در بدن ما به طور طبیعی یافت می‌شوند. برخی غذاها و مکمل‌ها هم … ادامه
پاپ کورن برای بدنسازی یک میان وعده سالم و کم کالری محسوب می شود که طرفداران زیادی هم دارد. اما آیا واقعا پاپ کورن یا ذرت بو داده برای بدنسازی مفید است؟ آیا می توانیم آن را در رژیم غذایی خود قرار دهیم؟ آیا می توانیم ذرت بو داده را قبل و بعد از تمرین … ادامه
اگر به دنبال رشد عضلانی و تقویت عضلات هستید، ورزش به تنهایی نمی‌تواند کاری برای‌تان انجام دهد. در واقع شما با تغذیه ناکافی و نامتناسب نمی‌توانید به درستی از تمرینات جواب بگیرید. وقتی صحبت از تقویت عضلات می‌شود و تنها یک کلید برای از بین بردن چربی‌ها وجود دارد که بدون آن دیگر قادر به … ادامه
دندان درد از آن دردهای غیر قابل تحمل و آزار دهنده ای است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود حداقل یکبار آن را تجربه می کنند. این دردها گاهی جزئی هستند و بر اثر تحریک لثه ایجاد می شوند که در این حالت، افراد می توانند با به کارگیری روش های ساده خانگی … ادامه
چغندر قند یک سبزی ریشه ای محبوب می باشد که در بسیاری از غذاهای جهان از آن استفاده می شود. چغندر قند غنی از ویتامین های ضروری، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید می باشد که برخی از آنها دارای خواص دارویی هستند. علاوه بر این ها، این سبزی بسیار خوش طعم است و به راحتی … ادامه
امروزه مکمل های زیادی در بازار وجود دارد. برای بسیاری از مردم پیدا کردن مکمل تغذیه ای مناسب که تمام ریز مغدی های مورد نیازشان را در اختیار قرار دهد و از طرفی صرفه اقتصادی داشته باشد بسیار گیج کننده است. یکی از مکمل هایی که امروزه در بازار به فراوانی وجود دارد مکمل امگا … ادامه
ضرب دیدگی دست می تواند در اثر هر گونه آسیب دیدگی در دست رخ دهد که با بروز علائمی همچون درد، تورم، تغییرات در رنگ پوست و کاهش قابلیت حرکتی همراه است.این آسیب می‌تواند ناشی از ضربه، فشار یا موارد دیگری باشد که موجب ترک و آسیب به بافت‌ها، عروق و عضلات دست می‌شود. ضرب دیدگی … ادامه
۵ خوراکی که به غضروف‌سازی کمک می‌کنند غضروف یک بافت پیوندی مهم است که در سراسر بدن ما یافت می‌شود. در صورت آسیب دیدن در مفاصل، می‌تواند منجر به درد، التهاب، محدودیت حرکت و سفتی شود؛ غذاهایی که به غضروف‌سازی کمک می‌کنند، چندان دور از دسترس و عجیب نیستند. در این مطلب با آنها آشنا … ادامه
اکیناسه یک گیاه محبوب در آمریکای شمالی است و به عنوان گل مخروطی بنفش شناخته می شود و بیشتر افراد از خواص اکیناسه آگاهی دارند. عصاره اکیناسه در اصل تنتوری از قسمت بالایی گیاه اکیناسه است. بسیاری از ترکیبات شیمیایی اکیناسه محرک های قوی سیستم ایمنی هستند و ارزش درمانی قابل توجهی دارند، به همین … ادامه