برجسته‌ترین و بهترین سبک های ژیمناستیک در جهان کدام سبک‌ها هستند؟ فرقی نمی‌کند که شما بخواهید ژیمناستیک در مشهد و یا در یک مکان دیگر را یاد بگیرید، در هرحال باید با این سبک‌ها آشنا شوید تا بتوانید سبک موردنظر خود را انتخاب کنید. هر سبک ویژگی‌های و هدف‌های خاص خود را دارد. اگر شما هم می‌خواهید با انواع سبک‌های ژیمناستیک آشنا شوید، ادامه این مقاله را از دست ندهید.
معرفی برجسته ترین و بهترین سبک های ژیمناستیک در جهان
بهترین سبک‌های ژیمناستیک در جهان را در ادامه معرفی می‌کنیم.
ژیمناستیک هنری (Artistic Gymnastics)
ژیمناستیک هنری ورزشی است که ترکیبی از انعطاف‌پذیری، تعادل، توان بدنی، تمرینات آکروباتیک و هنر تجسمی را در بر می‌گیرد. شاید به همین دلیل، یکی از برجسته‌ترین و بهترین سبک‌های ژیمناستیک در جهان به‌شمار می‌رود.
ورزشکاران در این ورزش انواع حرکات و تمرینات بدنی از جمله پرش‌ها، چرخش‌ها، تعادل روی اشیاء مختلف و حرکات آکروباتیک را اجرا می‌کنند. این حرکات نیازمند تمرینات مدوام و دقت بالا هستند. در مسابقات ژیمناستیک هنری، داوران نمره به اجراهای ورزشکاران از نظر دقت و زیبایی اجرا می‌دهند. علاوه بر اجرای صحیح حرکات، ورزشکاران باید حرکات را به شکلی زیبا و هنری اجرا کرده تا بتوانند امتیاز بیشتری کسب کنند.
ژیمناستیک هنری همچنین به عنوان یکی از پرطرفدارترین رشته‌های المپیک شناخته شده است و در مسابقات المپیک و جهانی بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد. به‌طور خلاصه، ژیمناستیک هنری در بین علاقه‌مندان به ورزش، به‌دلیل زیبایی، انعطاف و قدرتی که به اجراهای هنری می‌بخشد، بسیار محبوب است.
ژیمناستیک ریتمیک (Rhythmic Gymnastics)
ورزش ژیمناستیک ریتمیک یکی دیگر از برجسته ترین و بهترین سبک های ژیمناستیک در جهان است که توسط یک نفر یا گروهی از ورزشکاران اجرا می‌شود. در این ورزش، ورزشکاران از ابزارهایی مانند توپ، حلقه، ربان و طناب‌های خاص برای اجرا استفاده می‌کنند.
این سبک به‌عنوان یکی از برجسته ترین و بهترین سبک های ژیمناستیک در جهان، ترکیبی از ژیمناستیک، رقص و عناصر رقص باله را در خود جای داده است که به ایجاد حرکات منظم و ریتمیک منجر می‌شوند.
در مسابقات انفرادی، ورزشکاران برنامه‌های خود را با استفاده از ۴ یا ۵ وسیله مختلف اجرا خواهند کرد؛ اما در مسابقات تیمی، تیم‌های پنج نفره برنامه‌ها را با تنوع بیشتری اجرا می‌کنند. درواقع، یک بار با تمرکز بر میله و در دفعات دیگر با دو نفر از اعضای تیم در حلقه و سه نفر دیگر مجهز به ربان حرکات خود را اجرا می‌کنند.
در برنامه‌های گروهی، هماهنگی و هم‌گامی ورزشکاران در اجرای حرکات بسیار مهم است. همچنین، مهارت در استفاده از ابزارهای مختلف نیز توسط داوران ارزیابی می‌شود.
تعامل بیشتر بین اعضای تیم و هماهنگی در اجرای حرکات به تماشاگران احساس زیبایی، هیجان و مهارت در اجرای گروهی را منتقل می‌کند. این ویژگی‌ها به ورزش ژیمناستیک ریتمیک جذابیت و جلوه منحصر به فردی می‌بخشند.
ژیمناستیک ترامپولین (Trampoline Gymnastics)
ترامپولین به عنوان یک شاخه متمایز از ژیمناستیک، در جهان ورزش به یکی از برجسته ترین و بهترین سبک های ژیمناستیک در جهان تبدیل شده است. این ورزش، به عنوان یکی از جدیدترین رشته‌های المپیک برای زنان و مردان در سراسر جهان اعلام شده است. ورزشکاران در این رشته از ترامپولین‌های ویژه استفاده می‌کنند و حرکات پرش و ترفندهای مختلف را به اجرا می‌گذارند.
تشک بادی ترامپولین، ابزاری فوق‌العاده منعطف و منحصر به فرد در دنیای ورزش است. این تشک با دارا بودن یک سیستم فنری قدرتمند به ورزشکاران امکان می‌دهد تا پرش‌های بلند و حرکت‌های جذاب را به اجرا درآورند و بر جاذبه زمین غلبه کنند. این ویژگی‌های خاص تشک بادی ترامپولین، این رشته را به یک تجربه هیجان‌انگیز و فراموش‌نشدنی در دنیای ورزش تبدیل کرده است.
ژیمناستیک آکروباتیک (Acrobatic Gymnastics)
این نوع از سبک ژیمناستیک به‌عنوان یکی از برجسته ترین و بهترین سبک های ژیمناستیک در جهان به‌شمار می‌رود. ژیمناستیک آکروباتیک ( Acrobatic Gymnastics) یک شاخه از ژیمناستیک است که تمرکز اصلی آن بر روی تیم‌های ترکیبی و اجراهای هماهنگ از حرکات موزون و جذاب آکروباتیک است. در این رشته، تیم‌هایی از ورزشکاران تشکیل می‌شوند که با انجام حرکات جذاب و ترکیبی به صورت گروهی و هماهنگ به اجرای‌های موفقیت‌آمیز می‌پردازند.
ژیمناستیک آکروباتیک معمولاً توسط تیم‌های دو یا چهار نفره انجام می‌شود. نقش‌های ورزشکاران و عملکرد آن‌ها در این تیم‌ها با یکدیگر بسیار متفاوت هستند. بعضی از افراد مسئولیت تحمل وزن دیگران و بالاگرفتن ورزشکاران دیگر را برعهده دارند. دسته دیگر از ورزشکاران روی شانه‌ها یا دست‌های این افراد ایستاده‌اند و حرکات آکروباتیک را اجرا می‌کنند.
هدف اصلی ژیمناستیک آکروباتیک ارائه یک اجرای هنری، آکروباتیک و هماهنگ به تماشاگران است. ارزیابی این رشته بر اساس خلاقیت و اجراهای آکروباتیک توسط داوران انجام می‌شود. این ورزش نیازمند هماهنگی بالا، توانایی‌های بالای بدنی و تکنیک‌های خاص آکروباتیک است و برای تیم‌هایی که علاقه به اجراهای هماهنگ و نمایشی دارند، بسیار مناسب است.
ژیمناستیک آیروبیک (Aerobic Gymnastics)
ژیمناستیک آیروبیک نیز به‌عنوان یکی از برجسته ترین و بهترین سبک های ژیمناستیک در جهان شناخته می‌شود. اما منظور از ژیمناستیک آیروبیک چیست؟ این سبک ترکیبی از ژیمناستیک و تمرینات آیروبیک است که به‌همین‌دلیل، جذابیت خاصی بین افراد دارد.
نحوه اجرای این سبک به این صورت است که ورزشکاران باید انواع حرکات بدنی، رقص را با توجه به نوع و سبک موسیقی پخش شده تلفیق کنند.
این نوع از ژیمناستیک برای سلامت بدن بسیار مفید است. درواقع، مهمترین هدف این ورزش، رسیدن و حفظ تناسب اندام، بالابردن سلامت قلب و عروق، افزایش انعطاف کل بدن و رسیدن به ظاهر بدنی زیبایی و سلامتی است. در این سبک از ژیمناستیک، افراد باید به‌طور مداوم رقص را تمرین کنند.
حرکاتی مانند انواع مدل‌های مختلف پرش، انواع چرخش، تمرین ویژه انعطاف به ورزشکاران کمک می‌کند تا بتوانند حرکت‌ها را به‌طور ترکیبی و به بهترین نحو ممکن انجام دهند. اجرای این سبک ژیمناستیک نیز با توجه به سبک موسیقی انجام می‌شود. موسیقی روی تعیین ریتم و نوع و سرعت حرکات تاثیر بسیار زیادی دارد.
درواقع، موسیقی به ورزشکاران این امکان را می‌دهد تا با تعادل و هارمونی بیشتری بتوانند حرکات خود را اجرا کنند. داوران با توجه به هماهنگی و همخوانی حرکات با موسیقی پخش‌شده و مهارت ورزشکاران در اجرای آن‌ها، امتیاز برای تیم لحاظ می‌کنند.
خلاصه
در این مقاله با برجسته ترین و بهترین سبک های ژیمناستیک در جهان آشنا شدید. هر سبک ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارد که شما با توجه به سلیقه و نیاز خود می‌توانید سبک موردنظر را انتخاب و در آن به تمرین بپردازید. همیشه این نکته مهم را به خاطر بسپارید که کلیه تمرینات در این سبک‌ها باید زیر نظر افراد متخصص و مجرب انجام شود؛ زیرا در غیر این صورت بدن فرد تمرین‌کننده ممکن است در حین تمرین آسیب ببیند.