علم ورزش | فهرست بدنسازانی که در جوانی به کام مرگ کشیده شدند

این موضوع که استفاده از داروهای قوی به‌طور منظم و مرتب برای یک بدنساز در کلاس جهانی لازم است، غیر قابل انکار است. اگرچه استروئیدها بسیار رایج و متداول هستند و در خصوص مضرات آن برای بدن، بحث‌های زیادی وجود دارد، برخی داروهای دیگر از جمله انسولین، HGH و داروهای دیورتیک (ادرار آور) منجر به … ادامه

تداخل دارویی و مکمل ها

با اینکه استفاده از مکمل ها برای افراد زیادی مورد نیاز است، ممکن است مکمل های غذایی با داروها تداخل داشته باشند. برای پزشکان و داروسازان اهمیت زیادی دارد که تداخل دارویی و مکمل های غذایی را بدانند و آنها را به بیماران توضیح دهند. برخی تداخلات دارویی می توانند خطرناک باشند و نتایج بدی … ادامه

با این مغزها به تناسب اندام برسید

شما هم دوست دارید به تناسب اندام برسید ؟ تغذیه تاثیر مستقیمی روی تناسب اندام دارد. به همین خاطر باید روی مصرف وعده‌های اصلی و میان وعده‌ها توجه کافی داشت. خیلی از افراد بر این باورند که فقط با ورزش کردن می‌توانند به تناسب اندام برسند اما باید در نظر داشته باشید که برای رسیدن … ادامه

درمان معده درد با 9 راهکار خانگی + تاثیر رژیم بر درد معده

درمان معده درد لازم است با توجه به علت معده درد تنظیم شود. در خیلی از موارد افرادی که از رژیم‌های غذایی نادرست پیروی می‌کنند، یا عادات غذایی ناسالمی دارند، به معده درد دچار می‌شود. پس می‌توان عمده‌ترین علت بروز درد و مشکلات گوارشی را تغذیه نادرست مطرح کرد. داشتن سیستم گوارشی سالم به بهبود … ادامه

علائم کم خونی فقر آهن

کمبود آهن زمانی رخ می دهد که در بدن آهن کافی وجود نداشته باشد که منجر به وضعیتی به نام کم خونی می شود. بدن برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز دارد. اگر هموگلوبین کافی در اختیار بدن نباشد، بافت ها و ماهیچه ها اکسیژن کافی دریافت نمی کنند. اگرچه انواع مختلفی از کم خونی … ادامه

علل بروز سنکوپ – سنکوپ در جوانان

علل بروز سنکوپ – سنکوپ در جوانان سنکوپ ممکن است در هر سنی و برای هر فردی با هر جنسیتی رخ دهد، بنابراین نم ی توان ادعا کرد که این عارضه برای افراد مسن است. اما اغلب افرادی که به آن دچار می شوند و یا در دیگران این حالت را مشاهده می کنند از … ادامه

آیا زمان گفتن بیشتر درباره رژیم لاغری سریع و موثر است؟

۱۰ روش ساده و کاربردی در رژیم لاغری سریع و موثر برای اینکه کالری مصرفی روزانه خود را کنترل کنید. رژیم لاغری 7 روزه سوپ کلم یکی از روش های لاغری ای است که گاهاً افراد با هدف دریافت رژیم لاغری سریع به سراغ آن میروند. افراد با هدف کاهش وزن سریع به سراغ این … ادامه

رازهایی که والدینتان درباره برای لاغری سریع به شما نگفته اند

این معجون با کاهش اشتها باعث لاغری و کاهش وزن می شود. با این حال، برخی از مواد غذایی و معجون های خانگی باعث افزایش متابولیسم و هضم سریع غذا شده و در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب و ورزش به لاغری و کاهش وزن سریع کمک می کنند. ورزش کردن و تغذیه سالم … ادامه