نتایج جستجوی «فعالیت فیزیکی»

ام اس ام مخفف متیل سولفونیل متان است. این ترکیب ارگانیک حاوی گوگرد، به طور طبیعی در برخی از سبزیجات سبز و محصولات غذایی وجود دارد. علاوه بر این، در بدن انسان و بسیاری از حیوانات و در شیر نیز یافت می شود. بسیاری از مزایای مکمل ام اس ام به گوگرد فعال نسبت داده … ادامه

مقدار پروتئین مورد نیاز کودکان چقدر است؟ پروتئین عنصری است که از آمینو اسیدها ساخته شده و در کنار کربوهیدرات ها و چربی های موجود در محصولات غذایی و وعده هایی که روزانه مصرف می کنیم انرژی مورد نیاز برای فعالیت های بدنی را فراهم می کند. علاوه بر این در رشد توده های عضلانی … ادامه

علائم افسردگی و اضطراب اکثرا با تمرینات ورزشی بهتر می شوند و به روند درمان سرعت می بخشند. ورزش یکی از درمان های موثر برای افسردگی و درمان افسردگی است زمانی که افسرده یا مضطرب هستید، یکی از کارهایی که می‌توانید انجام دهید، انجام تمرینات ورزشی است. زمانی که انگیزه کافی داشته باشید، انجام تمرینات … ادامه

🔘طبق تحقیقات انجام شده ، ورزش بروز و شدت عوامل خطر زای قلبی عروقی ، همچنین پر فشار خونی و میزان مصرف داروی ضد پر فشار خونی را کاهش می دهد . که در نتیجه از مرگ زود رس می کاهد .▪️شواهد اخیر توصیه می کند که آمادگی جسمانی حد مطلوب با پایین بودن فشار … ادامه

چاقی و اضافه وزن یک معضل بزرگ می باشد که افراد زیادی در جهان از آن رنج می برند ، چاقی علاوه بر ظاهر نامتناسب در افراد باعث بروز انواع بیماری مانند فشارخون ، دیابت و غیره در فرد می شود. افرادی که اضافه وزن دارند بهتر است برای رژیم غذایی مناسب جهت کاهش وزن … ادامه

کاهش وزن در حال حاضر یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌ها در جامعه جهانی است. برای مثال بر‌اساس داده‌های به‌دست‌آمده از بررسی سلامت ملی و تغذیه ایالات‌متحده، از هر سه بزرگ‌سال یک نفر مشکل اضافه‌وزن دارد. با توجه‌به این آمار و سبک زندگی امروزی بهتر‌است که روش‌های کاهش وزن احتمالی بیشتر بررسی شود. اگر به این موضوع … ادامه

رژیم لاغری ، یکی از متداول ترین روش ها برای از بین بردن چربی و کاهش وزن می باشد ، بهتر است بدانید که هر فرد در طول سال حداقل 4 بار تلاش برای لاغر شدن می کند. کسانی که قصد گرفتن رژیم جهت لاغری را دارند ، باید مواردی را حین رژیم درمانی رعایت … ادامه

واقعیت این است که رژیم غذایی کتوژنیک پُر از چربی میتواند ریسک بیماریهای قلبی 10 دقیقه دیگر، می‌خواهم پیشنهاد می‌دهم حقیقت درباره درباره رژیم کتوژنیک 1402 را کاهش بدهد! در افرادی که به اسهال مبتلا هستند، احتمال کم آبی بدن بیشتر است. پس بهترین رژیم غذایی رژیمی است که تمام ویتامین ها و مواد مغذی … ادامه

رژیم لاغری کتوژنیک 216   همه چیزهایی که درباره رژیم کتوژنیک یاد گرفتم از Potus یاد گرفتم   اطلاعات واضح و بی طرفانه درباره رژیم کتوژنیک (بدون همه هیپ) در رژیم کتوژنیک کم کربوهیدرات چه میوه ده دستورالعملهای قانونی از انواع رژیم کتوژنیک هایی بخوریم؟ غذاهایی که در این رژیم نیاید مصرف شود : به طور کلی … ادامه

رژیم کتوژنیک خوبه   جایگزین نان در رژیم کتوژنیک این عارضه نیز رایج بوده و ممکن است برای افراد دارای رژیم کتوژنیک اتفاق بی افتد. پیروی از یک رژیم غذایی که مطابق ساختار ژنتیکی شما است، یک رویکرد شخصی در تغذیه است و قطعا از روشهای سنتی رژیم غذایی موثرتر است! رژیم غذایی کتوژنیک یک رژیم … ادامه