نتایج جستجوی «فعالیت فیزیکی»

اکثر ورزشکاران از اهمیت استراحت در ورزش چه استراحت فعال و چه استراحت غیر فعال با خبر هستند و به خوبی می‌دانند که برای عملکرد سطح بالا بسیار مهم می‌باشد اما بسیاری بیش از حد تمرین می‌کنند و وقتی یک روز را به استراحت می‌پردازند، احساس گناه می‌کنند. بدن در فاصله زمانی بین تمرینات خود … ادامه

این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و گومگ هیچ‌گونه مسئولیتی را در رابطه با آن نمی‌پذیرد. آندوسکوپی روشی است که از آن برای معاینه مری، معده و بخش فوقانی روده استفاده می‌شود. پزشک متخصص بیماری‌های دستگاه گوارشی بوسیله آندوسکوپی، می‌تواند انواع مشکلات و بیماری‌های گوارشی از قبیل سوزش مزمن معده و سردل، حالت تهوع و … ادامه

عوارض بوتاکس صورت موضوعی است که این روزها با توجه به افزایش استفاده از آن باید مورد توجه قرار بگیرد. بوتاکس یک روش تزریقی است که برای صاف کردن چین و چروک صورت استفاده می شود. البته از بوتاکس در موارد دیگری از جمله کاهش تعریق، درمان سردرد میگرنی، درمان تنبلی چشم و سایر موارد … ادامه

خانم‌ها دوست دارند باسن بزرگ و خوش‌فرمی داشته‌ باشند. دستیابی به این هدف برخلاف باور اکثر مردم علاوه بر انجام تمرینات ورزشی مناسب، نیازمند داشتن یک رژیم غذایی مناسب است؛ زیرا خوردن برخی موادمغذی در بزرگترشدن باسن نقش به سزایی دارد و داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، یکی از موثرترین راهبردها برای … ادامه

پیشگیری از یبوست : حتما تا به حال برای یک بار هم که شده به یبوست دچار شده اید. طبق تحقیقات حدود ۱۰ درصد از افراد جامعه به صورت مکرر دچار یبوست می شوند، مشکلی که هر چند وقت یکبار گریبان افراد زیادی را می گیرد. اما زمانی اوضاع وخیم می‌شود که این بیماری به … ادامه

چربی خون یا لیپیدهای خون اصطلاحی است که برای تمام چربی های موجود در خون از جمله کلسترول و تری گلیسیرید استفاده می‌شود. چربی‌های خون معمولا توسط یک کپسول پروتئینی منتقل می‌شوند. چگالی لیپیدها و نوع پروتئین، تعیین‌کننده سرنوشت ذره و تاثیر آن بر متابولیسم است. زمانی که به شما گفته می‌شود چربی خون‌تان بالاست، … ادامه

میزان سلامت فرآورده‌های قنادی (شکلات، تافی و آبنبات) در این مطلب از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان سلامت فرآورده‌های قنادی را مورد بررسی قرار می دهیم. شکلات و فرآورده‌های کاکائویی شکلات فرآورده‌ای است که از مواد اصلی خمیر کاکائو، پودر کاکائو، کره کاکائو، روغن‌های قابل جانشینی با کره کاکائو، شکر یا سایر شیرین‌کننده‌ها، … ادامه

در تابستان به دلیل هوای گرم میزان تعریق افزایش می یابد و میزان زیادی آب و الکترولیت از بدن دفع می شوند بنابراین استفاده از یک نوشیدنی الکترولیتی برای رفع مشکلات بدن توصیه می شود. ادرار، تعریق، استفراغ و اسهال می تواند الکترولیت های بدن را از بین ببرد. هنگامی که سطح الکترولیت های بدن … ادامه

بررسی نان نامناسب برای قند خون بالا قند خون بالا یا هایپوگلایسمی زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی قند در خون وجود داشته باشد که علت آن هم کمبود انسولین است. عوامل مختلفی می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود. مثلاً انتخاب غلط در مواد غذایی و نوشیدنی ها، کمبود فعالیت فیزیکی و … ادامه

همه ما می‌دانیم که ورزش برای سلامتی جسمی و ذهنی‌مان خوب است – چون به سلامتی قلبمان کمک می‌کند، همچنین به ما کمک می‌کند تا به بازه سالم وزنی خود برسیم و حتی سال‌های زیادی را باکیفیت زندگی کنیم. فعالیت جسمانی باعث بالارفتن ضربان قلبتان شده و گردش خون را بهبود می‌بخشد، کمک می‌کند بدنتان … ادامه