نتایج جستجوی «گرفتگی عضله»

متابولیک کاندیشنینگ (به اختصار متکان (MetCon)) یک ترکیب خاصی از کاردیو و تمرینات قدرتی است. این تمرینات شبیه تمرین کاردیوی آهسته و طولانی که به مدت بیست سال گذشته انجام داده‌ایم یا تمرینات خسته‌کننده قدرتی با متدهای قدیمی نیست. انواع متداول متکان شامل P90X (یک برنامه آنلاین تمرینی است که شامل یک ست تمرین با … ادامه