علم ورزش | چرا ورزشکاران و بدنسازها به زینک بیشتری نیاز دارند؟
آنچه در این مقاله میخوانید Toggle به عنوان یک ورزشکار نخبه یا فردی که با هر شدتی تمرین میکند، اگر رژیم غذایی روزانه مناسب را رعایت نکنید، به راحتی میتوانید کمبود ریزمغذیها را تجربه کنید. تمرینات طاقت فرسا میتواند باعث تعریق زیاد شود که به غیر از الکترولیتهایی مانند سدیم، زینک نیز دفع شود و … ادامه