گومگ > تغذیه > خواص خرمالو چیست؟ از عوارض خرمالو خبر دارید؟ 2023-12-29 خواص خرمالو می تواند شما را به خوردن بیشتر این میوه زیبا و خوشمزه ترغیب کند. البته از عوارض خرمالو را هم با اینکه محدود هستند، نباید چشم پوشی کرد. بررسی خواص خرمالو و عوارض مربوط به آن، موضوعی است که همزمان … ادامه
لبو قرمز از سبزیجات بسیار خوش رنگی است که به دلیل طعم شیرین و منحصر به فردی که دارد با بسیاری از ذائقه ها سازگار بوده و افراد آن را به روش های مختلفی مورد استفاده قرار می دهند. ارزش غذایی بالای لبو پخته باعث می شود که متخصصان حوزه سلامت استفاده از آن را … ادامه
عوارض جانبی استروئیدها : نوجوانی و جوانی بخشی از زندگی است که همه‌ی افراد آن را تجربه می‌کنند. اما این دوران بسیار حساس است و به سلامت سپری نمودن آن در جامعه‌ی کنونی کاری دشوار است. در این سنین نوجوانان و جوانان به ظاهر خود بسیار اهمیت می‌دهند، و دوست دارند ظاهری جذاب و اندامی … ادامه
متخصصین تغذیه معتقدند، موادی مثل کلسیم، ویتامین D، منیزیم و اسید فولیک در رژیمهای کتوژنیک بهندرت یافت میشوند. برای مواد معدنی بهتر است روزانه 3,000- 4,000 میلی گرم نمک طعام، 1,000 میلی گرم پتاسیم و 300 میلی گرم منیزیم استفاده کنید تا عوارض جانبی آن تا حد زیادی کاهش پیدا کند. پروتئین باید در حد … ادامه
درد زیر شکم به علت های مختلفی ایجاد می شود و شدت درد و نحوه درمان آن نیز تا حد زیادی به علت آن بر می گردد. معمولا درد زیر شکم به دلایل ساده و غیر خطرناکی مانند تجمع گاز روده یا سوء هاضمه رخ می دهد، اما گاهی اوقات نیز ممکن است به دلیل … ادامه
بررسی اهمیت ویتامین C سی در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان قصد داریم اهمیت مصرف ویتامین C سی ، عوارض و منابع آن را مورد بررسی قرار دهیم. ویتامین C برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها از جمله موارد زیر استفاده می شود: سرطان COVID-19 سرماخوردگی فشار خون … ادامه
نیازی نیست حتماً یک آدم خبره در تناسب اندام باشید تا بدانید که الکترولیت‌ها برای عملکرد ورزشی ضروری هستند. الکترولیت‌ها – مانند پتاسیم – نقش کلیدی در آبدار کردن عضلات و بافت‌های بدن ایفا می‌کند، که نتیجه آن کمک به انقباض عضلانی و تمدد اعصاب و همچنین افزایش سلامت عضلات و ریکاوری است به همین … ادامه
ریزش مو از چالش برانگیز ترین مشکلات افراد، به خصوص مردان در سراسر جهان است و همین موضوع باعث پررنگ شدن نقش ویتامین های مورد نیاز برای درمان ریزش مو شده است. این مشکل زمانی جدی تر می شود که افراد از ریزش شدید مو احساس خجالت داشته باشند و نتوانند با آن کنار بیایند. … ادامه
آب سخت آبی است که دارای نمک‌های معدنی همچون ترکیب‌های بی‌کربنات، یون‌های کلسیم، منیزیم و دیگرهاست. سختی آب به آهکی‌شدن می‌انجامد. سختی آب می‌تواند مشکلاتی را در زمینه‌های مختلف ایجاد کند، از جمله: کاهش کیفیت شستشو: آب سخت باعث کاهش کف‌کنندگی صابون و مواد شوینده می‌شود. در نتیجه، این مواد شوینده به خوبی عمل نمی‌کنند و … ادامه
آیا پتاسیم کافی در رژیم غذایی‌تان وجود دارد؟ اگر اهل غذاهای فرآوری شده و هله هوله هستید، احتمالا پتاسیم کافی دریافت نمی‌کنید. پتاسیم، مکملِ سدیم است و این دو ماده‌ی معدنی به تعدیل همدیگر کمک می‌کنند. پتاسیم یک الکترولیت است، ماده‌ای معدنی که وقتی در آب حل شود، یونیزه می‌شود. این ماده معدنی همراه با … ادامه