چغندر قند یک سبزی ریشه ای محبوب می باشد که در بسیاری از غذاهای جهان از آن استفاده می شود. چغندر قند غنی از ویتامین های ضروری، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید می باشد که برخی از آنها دارای خواص دارویی هستند. علاوه بر این ها، این سبزی بسیار خوش طعم است و به راحتی … ادامه
چربی خون یا لیپیدهای خون اصطلاحی است که برای تمام چربی های موجود در خون از جمله کلسترول و تری گلیسیرید استفاده میشود. چربی‌های خون معمولا توسط یک کپسول پروتئینی منتقل می‌شوند. چگالی لیپیدها و نوع پروتئین، تعیین‌کننده سرنوشت ذره و تاثیر آن بر متابولیسم است. زمانی که به شما گفته میشود چربی خون‌تان بالاست، … ادامه
افزایش اکسیژن خون با این چهار ماده غذایی اکسیژن یک ترکیب ضروری برای رشد و تداوم حیات است. حفظ ۹۴ تا ۹۸ درصد اکسیژن در خون برای جلوگیری از هیپوکسی و آسیب به بافت‌ها ضروری است. هیپوکسی یا افت اکسیژن خون ، شما را در معرض ابتلا به آسم، اختلالات ریوی، کرونا و ناراحتی‌های قلبی … ادامه
درمان فشار خون بالا نکته بسیار مهمی است. زیرا اگر فشارخون بالا بدون درمان رها شود، میتواند مشکلاتی همچون موارد زیر را در پی داشته باشد:سکته قلبیسکته مغزیکوتاه شدن طول عمرزمینه بیماری قلب و عروقاز این رو باید راهکارهایی را برای درمان و کنترل آن پیش گرفت. ولی اغلب توصیه میشود این راهکارها تحت نظر … ادامه
علائم و عوارض چربی خون بالا، تاثیر چربی خون بالا در کیفیت کار قلب چربی خون بالا ؛ همان طور که بارها و بارها خوانده اید بدن انسان برای سوخت و ساز نیازمند چربی است. اما میزان چربی خون در بدن باید به یک اندازه نرمال باشد. افزایش کلسترول و یا تری گلیسرید در بدن … ادامه
آشنایی با رژیم دش برای کنترل فشار خون بالا رژیم دش DASH یک رژیم عالی برای کاهش فشار خون است. مبنای این رژیم بر سالم‌خواری است و می‌توانید از این سبک غذایی در طولانی‌مدت استفاده کنید. در این رژیم باید نمک و شکر و گوشت قرمز کمتری بخورید و در عوض میوه و سبزی، چربی … ادامه
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سطوح بالای عضله بدون چربی ممکن است به محافظت در برابر بیماری آلزایمر کمک کند. با این حال، برای درک اینکه آیا این ارتباط علت و معلولی است، تحقیقات بیشتری لازم است. برای دستیابی به توده عضلانی بدون چربی، متخصصان، ورزش‌های مقاومتی و مقدار ایمنی از پروتئین رژیمی را توصیه … ادامه
موارد استفاده و عوارض جانبی وانادیل سولفات (وانادیوم) مزایای بسیاری برای این مکمل وجود دارد که میتواند به شما در کنترل امراض و بهبود کیفیت زندگی تان کمک کند . وانادیل سولفات وانادیل سولفات یک تریس مینرال بوده که عمدتا در روغن‌های گیاهی، دانه سویا، صدف، برنج، جو و قارچ یافت میشود. بدن شما برای … ادامه
گومگ > سلامت عمومی > 5 علت اصلی آسیب به کبد چه هستند؟ 2024-04-21 کبد یکی از شگفت انگیز ترین اعضای بدن انسان است. این عضو داخلی بسیاری از عملکردهای بدن را بر عهده دارد. از این رو باید بدانیم که ۵ علت اصلی آسیب به کبد چه مواردی هستند. مهم ترین فعالیت های کبد … ادامه
وقتی به چربی فکر می‌کنیم، اغلب به یاد جنبه منفی آن مانند افزایش وزن یا سبک زندگی ناسالم می افتیم. با این حال، چربی جز ضروری‌ترین بافت بدن انسان است و عملکردهای حیاتی متعددی را انجام می‌دهد. شکل اصلی ساختار چربی بدن ما بافت چربی است، یک بافت همبند که نقش مهمی در ذخیره انرژی، … ادامه