علم ورزش | راهکارهای تقویت و افزایش میل جنسی مردان

هر فردی میل جنسی متفاوتی دارد که شدت آن تحت تاثیر عوامل مختلف در نوسان است. گاهی اوقات کاهش میل جنسی روی روابط افراد تاثیر منفی گذاشته و سبب دور شدن افراد از یکدیگر می‌شود. میل جنسی به‌طور عمده با نوسانات هورمونی و سن افراد مرتبط است که با به‌کارگیری برخی راه‌حل‌ها قابل بهبود است. … ادامه

10 نکته درباره روش کتوژنیک که نمی‌توانید از دست بدهید 1402

در این رژیم مصرف مقدار زیاد آب مهم بوده و باید روزانه ۶ تا ۸ نمونه ریم کتو لیوان آب بنوشید. نه تنها جبران برای سالم ماندن مهم است، بلکه برای جلوگیری از هر گونه عوارض جانبی مرتبط با سردرد، گرفتگی عضلات و ناراحتی گوارشی شبیه معده نیز مهم است. اما به عنوان تنها راه … ادامه

10 فایده رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و کتوژنیک و سلامتی

رژیم های غذایی کم کربوهیدرات برای دهه ها بحث برانگیز بوده است. برخی از افراد ادعا می كنند كه این رژیم ها به دلیل چربی زیاد باعث افزایش كلسترول و ایجاد بیماری قلبی می شوند. با این حال، در اکثر مطالعات علمی، رژیم های کم کربوهیدرات را به عنوان رژیم های سالم و مفید اثبات … ادامه

مکمل مگا بی سی ای ای 5:1:1

کد ثبت فرآورده (IRC):  تعداد در هربسته:  موارد احتیاط:  پیش از مصرف مکمل در صورت وجود بیماری زمینه ای یا در صورت استفاده از سایر داروها با پزشک، متخصص تغذیه و یا داروساز مشورت نمایید. در بارداری و شیردهی مصرف نشود. در افراد مبتلا به بیماری کلیه و کبد با احتیاط و تحت نظر پزشک … ادامه

ساس چگونه بوجود میاد و چگونه از بین می‌رود؟

مرکز خدمات و مراقبت های بالینی سلامت اول با مجوز رسمی از وزارت بهداشت، خدمات خود را به صورت ۲۴ ساعته و در تمامی ایام سال، حتی تعطیلات، در زمینه اعزام پرستار، نگهداری سالمند، پرستار کودک، پرستار بیمار و پرستار در منزل به هموطنان عزیز ارائه می‌دهد. Source link

ارضا نشدن زن در رابطه جنسی دلایل و راه های درمان آن

امروزه بسیاری از خانم ها در حین برقراری رابطه جنسی با همسرشان به ارگاسم نمی رسند به نطر شما علت ارضا نشدن زن در رابطه جنسی چیست؟ آیا ارضا نشدن زن در رابطه جنسی قابل درمان است؟ در حقیقت ارگاسم یکی از مرحله های جنسی تمامی انسان ها است و در بسیاری از شرایط هدف … ادامه

سالم ترین نان چه نانی است؟

سالم ترین نان چه نانی است؟این سوالی است که خیلی از ما در هنگام میل کردن وعده‌های غذایی به ویژه در صبحانه آن را می‌شنویم یا اینکه خودمان آنرا مطرح می‌کنیم. از آنجایی که قوت غالب در اکثر جوامع نان است، باید به انتخاب بهترین گزینه برای مصرف توجه کرد. از طرفی دیگر هم باید … ادامه

علم ورزش | کالری چیست؟ چگونه به وجود می‌آید و به چه تبدیل می‌شود؟

انرژی، نتیجه سوخت و ساز (متابولیسم) مواد مغذی آلی در بدن است که واحد اندازه گیری آن کیلو کالری (۱۰۰۰کالری) می‌باشد. یک ورزشکار نوجوان (به خصوص فردی که در حال رشد است) نسبت به هر زمان دیگری از زندگی نیاز بیشتری به کالری دارد. انرژی مورد نیاز همچنین به نوع ورزش تخصصی و برنامه تمرین … ادامه

متخصص تغذیه دکتر انوشه رژیم غذایی مناسب برای میگرن در تهران

رژیم غذایی مناسب برای میگرن در تهران : میگرن یک سر درد واسکولار عود کننده است و علائم آن شامل سر درد شدید ، تهوع ، استفراغ ، اختلال بینایی و سرگیجه است . عوامل موثر بر بروز میگرن رژیم غذایی ، برخی غذا های خاص ، الکل ، تغییرات هورمونی ، استرس ، سبک زندگی … ادامه

16 روش کاهش وزن سالم نوجوانان | روش های لاغری برای نوجوانان

نوشته 16 روش کاهش وزن سالم نوجوانان به روش‌های اصولی و علمی برای لاغری نوجوانان می‌پردازد. کاهش وزن برای همه در تمامی سنین از جمله نوجوانان سودمند است. سلامتی با سوزاندن چربی‌های اضافی بهبود یافته و اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. انتخاب روش‌ اصولی کاهش وزن نوجوانان بسیار اهمیت دارد. زیرا بدن نوجوانان در … ادامه