رژیم غذایی و قرص های لاغری شاید بتوانند در زمانی کوتاه وزن بدن را کاهش بدهند، ولی تاثیر آنها بر سیستم ایمنی و سلامت بدن قابل انکار نیست. خوب است بدانید که افزایش میزان کربوهیدرات دریافتی ضروری نیست و اگر دوست داشتید، انجامش دهید؛ اما دریافت کربوهیدرات در یک روز هفته هورمون های چربی سوز … ادامه
آشنایی با رژیم دش برای کنترل فشار خون بالا رژیم دش DASH یک رژیم عالی برای کاهش فشار خون است. مبنای این رژیم بر سالم‌خواری است و می‌توانید از این سبک غذایی در طولانی‌مدت استفاده کنید. در این رژیم باید نمک و شکر و گوشت قرمز کمتری بخورید و در عوض میوه و سبزی، چربی … ادامه
آشنایی با رژیم غذایی ویت واچرز در ادامه مطلب امروز سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان به آشنایی با رژیم غذایی ویت واچرز می پردازیم. مزایای رژیم غذایی ویت واچرز یکی از برجسته‌ترین مزایای ویت واچرز، انعطاف‌پذیری آن است. رژیم گیرنده مجاز است که غذاهای مورد علاقه‌اش را میل کند و محدودیت گروه غذایی … ادامه
تمایل به کاهش وزن سریع در افراد امری طبیعی می باشد اما بهتر است به منظور حفظ سلامتی خود به طور آرام و پیوسته اقدام به کاهش وزن کنید، بر اساس مطالعات انجام شده افرادی که به آرامی وزن کم می کنند می توانند مدت زمان بیشتری هم این کاهش وزن را نگه دارند. به … ادامه
این یکی از مهمترین موضوعات است که بهترین رژیم لاغری را برای متناسب کردن وزن خودتان پیدا کنید و هیچ گاه به سراغ قرص‌ها و مکمل‌های لاغری که این روزها تبلیغات آن را همه جا می‌بینید، نروید. اگر بتوانید یک رژیم لاغری سالم و درست را با یک برنامه تمرینی ترکیب کنید، این برنامه می‌تواند بهترین … ادامه
نودل شیراتاکی گزینهی خارق العاده برای افزودن به 10 نکته درباره روش کتوژنیک که نمی‌توانید از دست بدهید 1402 رژیم کتوژنیک است. نودلهای شیراتاکی به اشکال مختلفی از جمله برنج، فتوسین و لینگوین تهیه میشوند. علاوهبر این ، نشان داده شده که تخممرغها باعث تولید هورمونهایی میشوند که احساس سیری و طول مدت آن را … ادامه
رژیم کتوژنیک چقدر در کاهش وزن 10 نکته درباره روش کتوژنیک که نمی‌توانید از دست بدهید 1402 مؤثر است؟ قرار گرفتن در معرض سنگ کلیه و این نتیجه خوردن مقدار زیادی پروتئین حیوانی است. سالهای زیادی این عقیده وجود داشت که کره و خامه بخاطر چربی بالای آنها باعث بیماری قلبی می شوند. با این … ادامه
بهطور مثال شواهد نشان میدهند که رژیم کتوژنیک ممکن است در درمان بعضی از انواع سرطانها، آلزایمر و سایر 10 نکته درباره روش کتوژنیک که نمی‌توانید از دست بدهید 1402 بیماریها مفید باشد. حتی بعضی از مطالعات عنوان میکنند که پنیر ممکن است از شما در برابر بیماریهای قلبی محافظت کند. یک مطالعه به این … ادامه