بررسی تاثیر پیشگیری از سرطان با غذا یا مکمل در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان تاثیر پیشگیری از سرطان با غذا یا مکمل را مورد بررسی قرار دهیم. بین میزان دریافت مواد مغذی و احتمال ابتلا به سرطان ارتباط وجود دارد. دانستن این موضوع که مواد مغذی … ادامه
بررسی خطرات مصرف نوشابه برای مبتلایان ام اس در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان خطرات مصرف نوشابه برای مبتلایان ام اس را مورد بررسی قرار دهیم. به منظور بررسی مضرات نوشابه برای مبتلایان به ام اس شرکت کنندگان در یک مطالعه پرسشنامه ای را در مورد رژیم … ادامه
اگر به دنبال رشد عضلانی و تقویت عضلات هستید، ورزش به تنهایی نمی‌تواند کاری برای‌تان انجام دهد. در واقع شما با تغذیه ناکافی و نامتناسب نمی‌توانید به درستی از تمرینات جواب بگیرید. وقتی صحبت از تقویت عضلات می‌شود و تنها یک کلید برای از بین بردن چربی‌ها وجود دارد که بدون آن دیگر قادر به … ادامه
کربوهیدرات سوخت بدن را به ما می دهد و ما انرژی مورد نیاز خود را از آن تامین می کنیم رژیم غذایی اتکینز (Atkins Diet) از جمله رژیم‌های لاغری و کاهش وزن به‌حساب می‌آید. در این رژیم ادعا می‌شود فرد با خوردن مقدار زیادی موادغذایی در طی ۲ هفته حدوداً ۷-۶ کیلوگرم کاهش وزن … ادامه
پوست، به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن انسان، علاوه بر نقش ظاهری و زیبایی، وظایف مهمی دارد. از مهمترین این وظایف می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: 1. جلوگیری از نفوذ میکروب‌ها2. محافظت از بدن در برابر عوامل مختلف محیطیاهمیت مراقبت‌های بهداشتی و پیش بردن تغذیه مناسب در بهبود و حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. … ادامه
یوگا پر از حرکات، چرخش‌ها و پیچش‌ها است. داشتن معده پر از غذا قبل از تمرین یوگا موجب درد معده، گرفتگی عضلانی و گاز معده می شود. بسیاری از افراد نمی‌دانند چه چیزی بخورند و چگونه زمان‌بندی کنند. بسیاری از افراد هیچ چیزی نمی‌خورند، گرسنه می‌مانند و دچار کمبود انرژی می‌شوند و نمی‌توانند بهترین عملکرد … ادامه
امروزه مکمل های زیادی در بازار وجود دارد. برای بسیاری از مردم پیدا کردن مکمل تغذیه ای مناسب که تمام ریز مغدی های مورد نیازشان را در اختیار قرار دهد و از طرفی صرفه اقتصادی داشته باشد بسیار گیج کننده است. یکی از مکمل هایی که امروزه در بازار به فراوانی وجود دارد مکمل امگا … ادامه
ویتامین در بدنسازی نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. این بدان معناست که شما نمی توانید با کنار گذاشتن ویتامین های مختلف به بدنسازی ادامه دهید و انتظار داشته باشید که تمرینات شما اثر بخش باشند. اگر در باشگاه سخت تمرین می کنید و هدف شما پرورش و رشد بافت های ماهیچه ای است، … ادامه
بررسی ویتامین هایی که با افزایش سن نیاز داریم ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما ، انواع مختلفی دارند که هرکدام نقشی مهمی در بدن ایفا می‌کنند. مواد معدنی علاوه بر تأثیراتی که بر روی رشد انسان دارند؛ بر روی سوخت‌وساز، خون‌سازی، عملکرد سیستم عصبی و همچنین حفاظت از استخوان‌ها و دندان‌ها، … ادامه
بیماری کبد چرب، وضعیتی که در آن چربی اضافی در کبد انباشته می شود، در جامعه امروزی به طور فزاینده ای شیوع پیدا کرده است. در حالی که می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله مصرف الکل ایجاد شود، یکی از رایج ترین عوامل تغذیه نامناسب است. تغذیه و کبد چرب رابطه تنگاتنگی با بکدیگر … ادامه