چه به صورت به صورت تفریحی می‌دوید و یا به صورت رقابتی به عنوان بخشی از اهداف کلی سلامتی خود از آن لذت ببرید، دویدن یک راه عالی برای بهبود سلامت قلب و عروق شما است. اگرچه توجه زیادی به این است که قبل از دویدن چه بخوریم، اما تغذیه بعد از دویدن نیز به … ادامه
ما در این مقاله، اصول رژیم کتوژنیک را برای شما توضیح دادهایم و یک نمونه برنامهی غذایی را به شما معرفی کرده ایم که میتوانید همه جا و در هر زمان از آن استفاده کنید! اگر اهل نوشیدن قهوه باشید، میتوانید احساس خوب بعد از صرف یک فنجان در صبح را درک کنید. برای عملکرد … ادامه
چربی اشباع – سکته قلبی آشنایی با انواع چربی موجود در مواد غذایی: چربی غیراشباع در دمای اتاق مایع است. مصرف متعادل چربی های غیراشباع برای سلامتی مفید است. این چربی ها التهاب بدن را کاهش می دهند و به کنترل کلسترول خون کمک می کنند. اگر در رژیم غذایی چربی غیراشباع جایگزین چربی اشباع … ادامه
دیابت بارداری و افزایش وزن سه نوع دیابت وجود دارد که ممکن است در طول دوره بارداری در مادر نمایان شود. اما دیابت بارداری آن است که بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری با انجام آزمایش ویژه این بیماری ، مشخص می شود. تغییراتی در هورمون ها اتفاق می افتد که حساسیت بافت‌ها به انسولین … ادامه
غذاهای مفید و مضر برای سلامت روان کدام غذاها باعث بهبود سلامت روان میشوند؟ اکثر مطالعات در مورد رژیم غذایی و سلامت روان نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی راه درستی برای محافظت از سلامت روان است. رژیم‌های غذایی غنی باعث کاهش استرس و نگرانی و افزایش احساس … ادامه
رژیم غذایی مناسب برای تقویت پوست، مو و ناخن اگر جزو آن دسته افرادی هستید که از لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده گرفته تا روغن آرگان، ماسک مو و تقویت کننده ناخن استفاده می‌کنید احتمالا این محصولات هزینه زیادی برای شما دارد. اگر تنها برای استفاده از این محصولات وقت و هزینه می‌گذارید اما فراموش … ادامه
شاید کم تا بیش با تیپ های بدنی آشنایی داشته باشید و بدانید که بدن شما چربی را چطور و کجا ذخیره می‌کند می‌تواند تاثیر بزرگی روی سلامتی و البته وزن‌تان بگذارد. قبلاً در مطلبی تحت عنوان « چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می‌کند، مهم است؟ » در این مطلب برای … ادامه
عظیم نقد در قیمت ورق سیاه وجود دارد قیمت ورق سیاه, قیمت ورق سیاه, نمودار قیمت ورق سیاه, قیمت ورق سیاه 1.5 میل, قیمت ورق سیاه فولاد مبارکه, قیمت ورق سیاه برش خورده, قیمت ورق سیاه ۱ میل, قیمت ورق سیاه گیلان, قیمت ورق سیاه در مشهد, قیمت ورق سیاه دست دوم, قیمت ورق سیاه … ادامه
راهنمای خرید قرص و مکمل ال آرژنین و یا به طور کلی دانستن نکات کلی راجب به این محصول به شما کمک می کند تا قبل از اینکه شروع به خرید یک مکمل ال آرژنین کنید، درباره عوارض جانبی آن‌ها، اینکه برای چه کسانی مفید و برای چه کسانی ممکن است مشکل ساز باشد و … ادامه
بررسی عوارض و خطرات مصرف غذاهای فرآوری شده در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان عوارض و خطرات مصرف غذاهای فرآوری شده را مورد بررسی قرار دهیم. کاهش طول عمر با مصرف غذاهای فرآوری شده افزایش شیوع چاقی و دیابت سبب شده که تحقیقات زیادی در مورد نقش تغذیه در این … ادامه