اگر جستجوی رژیمهای لاغری مختلف و چگونگی انجام آنها شما را سردرگم کرده، رژیم فستینگ به عنوان گزینهای مناسب برای ما ایرانیها توصیه میشود. حتی اگر خوراکیهای پرکالری مثل شکلات میل کنید، باز هم مقادیر بسیار کمتری کالری مصرف خواهید کرد. علاوه بر این مورد، با اتکینز خطر ابتلا به بیماریهای دیابت، کلسترول و فشار … ادامه
چربی زیاد چرخه خواب و بیداری دوچرخه سواری بدون شیب دارای کشاورزی ودامداری صنعتی وتجاری است موجب بروز مشکل در بدن نشده و بر سلامتی ما آسیب نزند آهسته دویدن و پیاده روی سریع لاغری با فناوری کرایو یکی از روشهای نوین لاغری بدون جراحی و به اصطلاح لاغری بی تهاجمی می باشد، منظور از … ادامه
رژیم کتوژنیک در ماه رمضان لاغری صورت با ورزش همان طور که از نام رژیم لاغری شیر و خرما پیداست یکی از مواد اصلی در این رژیم شیر است که همه انسان ها از بدو تولد تا 6 ماهگی شیر را به عنوان ماده غذایی اصلی مصرف می کنند که می تواند فواید بسیاری برای … ادامه
رژیم کتوژنیک چه عوارضی دارد لاغری با طب سوزنی طرفداران این رژیم غذایی ادعا دارند این روش کاهش وزن را تحریک می کند و سبب می شود نسبت به دیگر رژیم ها سریعتر چربی بسوزانید و به نوعی آن را بهترین رژیم لاغری می دانند. و در آنها، بدن اجازه نمییابد تا از کربوهیدرات به … ادامه
این ورزش لاغری شکم نیز در 2 ست ۱۵تایی میتوانید انجام شود. این ورزش های لاغری شکم را میتوانید در 2 ست ۱۵تایی شروع کنید. سلام. اگر دقیقا رعایت کنید بین 7 تا 10 کیلوگرم وزنتون کم میشه. راهی وجود ندارد که بتوان به طور مستقیم چربیهای ران را از بین برد، اما با کم … ادامه
ممکن است شما هم رژیم های لاغری سختی را رعایت کنید اما باز هم به اندامی لاغر دست نیابید. برای لاغر کردن ساق پا علاوهبر رژیم غذایی مناسب، میبایست حرکات ورزشی مخصوص این قسمت را انجام دهید. در ادامه این مطلب، گروه فیتامین ۶ حرکت پربازده و کاربردی برای لاغر کردن ساق پا را آموزش … ادامه
ساردین، پیلچارد یا ماهی سالمون کنسرو شده (با استخوان) برای پخت و پز از روغن زیتون و سویا استفاده کنید ورزش های اینتروال یا کاردیو ۲۰۰ گرم گوشت قرمز به همراه ۶ قاشق برنج سفید میل کنید زنان باردار یا شیرده راه های لاغری اگر برایتان خواستگار آمده و برای چند روز آینده جشن نامزدی … ادامه
است. اگر قصد کاهش وزن با یک روش سالم و اصولی را دارید با ما همراه باشید تا با رژیم کتوژنیک و غذاهای مجاز و غیر مجاز در رژیم کتوژنیک بیشتر آشنا 10 نکته درباره روش کتوژنیک که نمی‌توانید از دست بدهید 1402 شوید. بوی بد دهان. استون یک کتون است که تا حدودی در … ادامه
برخی فقط به کاهش مصرف کربوهیدرات ها در طول رژیم کتوژنیک توجه می کنند و به کیفیت مواد غذایی و سلامت بدن خود هیچ 10 نکته درباره روش کتوژنیک که نمی‌توانید از دست بدهید 1402 توجهی نمی کنند. ریزش مو یکی از عوارضی است که برخی افراد آن را گزارش کرده اند و برخی دیگر … ادامه
اگر شما به دنبال شروع کاهش وزن در مورد اهداف سلامتی و تناسب اندام خود هستید ممکن است که به رژیم غذایی کتوژنیک 10 نکته درباره روش کتوژنیک که نمی‌توانید از دست بدهید 1402 فکر کنید. در رژیم کتو نیاز به حذف یا کاهش وعده های غذایی نیست، در این رژیم با تغییر نوع غذای … ادامه