معرفی انواع دیابت دیابت شیرین ، معروف به دیابت ، بیماری متابولیکی است که باعث افزایش قند خون می شود. هورمون انسولین قند را از خون به داخل سلولهای شما منتقل می کند تا ذخیره شود یا برای انرژی استفاده شود. با دیابت ، بدن شما انسولین کافی تولید نمی کند یا نمی تواند به طور موثری … ادامه
🔺تغذیه در نوجوانان🔺تغذیه در سالمندان ◾تغذیه در نوجوانان: ▪️نوجوانان ورزشکاران نسبت به افراد معمولی آسیب پذیر تر به کمبود مواد مغذی میشوند.و باعث ایجاد محدودیت در رشد میشود.▪️علاوه بر کمبودهای تغذیه‌ای عامل های دیگری مانند :برنامه تمرینی نامناسب _ استفاده نادرست از مکمل ها_کمبود خواب _کمبود ریکاوری باعث آسیب به بدن ورزشکاران نوجوان میشود. افسانه … ادامه
چرا خطوط اخم پیشانی ایجاد می شوند؟ اولین و مهم ترین علت ایجاد خطوط اخم پیشانی افزایش سن است. با افزایش سن، پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و به راحتی به شکل اصلی خود بر نمی گردد. علل دیگر ایجاد خطوط اخم پیشانی عبارتند از: ژنتیک: DNA شما تعیین می … ادامه
نوعی آلانین ، به نام بتا_آلانین جزء سازنده ویتامین B5 یا همان اسید پانتوتنیک و همچنین کوآنزیم A می‌باشد. این اسید میتواند در بدن تولید شود و سرعت آن در نوزادان به میزانی نیست که نیاز های آن را برطرف کند. مواد غذایی حاوی مقدار زیاد آرژینین شامل: خرنوب_شکلات_نارگیل_لبنیات_گوشت قرمز_جو دوسر _ بادام زمینی _سویا_گردو_جوانه … ادامه
رژیم تخم مرغ و لاغری ممکن است برای شما جذاب باشد به خصوص اگر به دنبال کاهش وزن هستید. حقیقت این است که این رژیم غذایی شیک منجر به تغییرات طولانی مدتی نمی شود که سلامت شما را بهبود می بخشد. ه برای آشنایی با نحوه عملکرد این طرح، مزایا و معایب آن و نحوه رعایت … ادامه
لازم است بدانیم جوش روی بینی نشانه ی چیست تا از ابتدا آن را درمان کنیم و بروز دوباره ی آن جلوگیری شود. ممکن است در اثر عوامل زیادی مانند مشکلات هورمونی، باکتریایی و یا وجود مشکلات دیگری در قسمت های دیگر بدن بروز کرده باشند. برای درمان این جوش ها هم از درمان های … ادامه
بهترین گجت‌های ورزشی و تجهیزات پوشیدنی الکترونیک متناسب با نوع رشته یا تمرینات ورزشی شما! امروزه فناوری‌های مدرن و گجت‌های سوپرالکترونیک وارد دنیای ورزش نیز شده است و همینطور جالب است بدانید این تجهیزات هوشمند آنچنان پیشرفته شده‌اند که بسیاری از آن‌ها متناسب با نوع رشته تمرینی شما یا تمرینات ورزشی شما تطبیق یافته و … ادامه
📌آنتی اکسیدان ها گروهی از ویتامین ها ،عناصر معدنی و آنزیم ها هستند که از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری میکنند.📌رادیکال ها گروهی از اتم ها هستند که باعث آسیب به سلولهای بدن میشوند.با توجه اینکه مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها را میتوان از طریق منابع غذایی نظیر میوه ها، غلات، سبزی … ادامه