بهترین متخصص تغذیه تهران کیست ؟

بهترین متخصص تغذیه تهران کیست ؟

داشتن جسم و روان سالم در گرو داشتن تغذیه سالم می باشد، برای داشتن یک تغذیه سالم و مفید توصیه می شود افراد با بهترین متخصص تغذیه تهران مشورت کنند تا او با توجه به دانش و تجربه ای که در این زمینه دارد به درستی شما را راهنمایی کند. متخصص تغذیه ، ابتدا وضعیت جسمی و روحی شما را بررسی می کند و پس از آن با توجه به شرایطی که دارید برنامه غذایی مناسبی را برای تان تهیه می کند.

همچنین در صورتی که فرد مبتلا به بیماری خاصی باشد می تواند با مراجعه به متخصص تغذیه خوب در کنار درمان دارویی با رژیم درمانی به بهبودی خود کمک کند.

بهترین متخصص تغذیه تهران

روش درمانی بهترین متخصص تغذیه تهران به شرح ذیل می باشد :

یک متخصص تغذیه در جلسه اول درباره بیماری ها ، فعالیت های بدنی شما ، سبک زندگی و غیره سوالاتی را می پرسد. پس از به دست آوردن اطلاعات کافی درباره وضعیت شما ، توصیه های غذایی را که لازم است تا رعایت کنید در اختیارتان می گذارد.

برای اینکه بیمار با رعایت برنامه غذایی ، بهترین نتیجه را به دست آورد ؛ در طول درمان او را راهنمایی کرده و مشاوره های لازم را به او می دهد.

رژیم اینترنتی

برخی از بهترین متخصصان تغذیه برای بیماران خود که فرصت مراجعه حضوری را ندارند به صورت آنلاین برنامه غذایی تهیه می کنند.

در این روش فرد با مراجعه به وب سایت متخصص تغذیه مورد نظر فرم مخصوص را پر می کند ؛ در آن فرم فرد سن ، قد ، مصرف دارو و بیماری و غیره را باید ذکر کند و متخصص تغذیه پس از بررسی وضعی بیمار برنامه غذایی مناسبی را تهیه نموده و برای او ارسال می نماید.

فرد در دوره رژیم غذایی خود می تواند سوالات خود را از مشاور تغذیه بپرسد و او با صبوری پاسخ شما را می دهد و راهنمایی تان می کند.

در صورتی که در خصوص رژیم غذایی سوالی دارید می توانید از طریق وب سایت یا صفحه اینستاگرام از دکتر مهدی شادنوش ، متخصص تغذیه بپرسید و پاسخ های خود را دریافت کنید یا با شماره تلفنی که در وب سایت وجود دارد تماس بگیرید.

بهترین متخصص تغذیه تهران

هزینه مراجعه به بهترین متخصص تغذیه تهران چقدر می باشد ؟

باید بگوییم که هزینه رژیم درمانی با توجه به فاکتورهای متعدد تعیین می شود. حتما به این نکته توجه کنید که برای دریافت رژیم غذایی به یک متخصص تغذیه خوب و باتجربه مراجعه کنید.

چهار راهکار مهم برای افزایش وزن

  • دریافت مواد معدنی کافی

افرادی که دچار کمبود وزن هستند ، معمولا دچار کم اشتهایی و ضعف عمومی بوده و کمبود آهن ، روی و سایر فلزات دو ظرفیتی را دارند. در واقع در ایران کمبود آهن اولین دلیل و کمبود روی دومین دلیل ضعف و لاغری افراد به حساب می آید که در این حالت افراد باید نسبت به جبران آن ها اقدام نمایند.

  • دریافت پروتئین کافی با کیفیت بالا

غالبا افراد لاغر تمایلی به مصرف گوشت و مواد غذایی حیوانی ؛ همچون شیر ، لبنیات و تخم مرغ را ندارند که باعث می شود جذب پروتئین پایینی داشته باشند. زمانی که بدن از پروتئین کافی برخوردار نباشد ، با کم اشتهایی مواجه شده و میزان بافت سازی ، قد گیری ، وزن گیری و شادابی بدن کاهش پیدا می کند.

  • دریافت متناسب چربی ها

بسیاری از افرادی که دچار کمبود وزن هستند ، بر این باورند که در صورت استفاده از غذاهای چرب می توانند کمبود وزن خود را جبران کنند. این در حالیست که مصرف طولانی مدت غذاهای چرب می تواند منجر به چاقی های موضعی و افزایش چربی خون شود. در واقع رژیم غذایی فرد باید به نحوی باشد که حداکثر ۳۰ درصد از انرژی مورد نیاز فرد از چربی ها دریافت شود.

بهترین متخصص تغذیه تهران

  • دریافت متناسب قند ها

برخی از افراد بر این باورند که مصرف بالای شیرینی جات به افزایش وزن آن ها کمک می کند ؛ اما واقعیت این است که استفاده بیش از حد از قند نه تنها موجب افزایش وزن نمی شود ، بلکه ضعف را بیشتر کرده و تعادل قند خون را نیز بهم خواهد زد. در واقع غذاهای شیرین حاوی پروتئین چندانی نیستند و مصرف بیش از حد آن ها موجب بهم خوردن و کاهش تعادل پروتئین و بافت سازی بدن می شود.

دیدگاهتان را بنویسید