زندگی افراد مبتلا به وسواس فکری-عملی چگونه است؟ یکی از رایج ترین اختلالات، اختلال وسواس فکری- عملی است. این اختلال روانی باعث مختل شدن زندگی فرد می شود. اختلال وسواس فکری- عملی در صورتیکه به موقع تشخیص داده شود قابل درمان می باشد. بنابراین، بهتر است با علائم این بیماری و شیوه های درمان بیشتر آشنا شوید. در این مقاله به بررسی این علائم و روشهای درمانی برای داشتن زندگی تر با اختلال وسواس فکری عملی می پردازیم.
تعریف وسواس فکری-عملی (OCD)
اختلال وسواس فکری عملی، نوعی اختلال رایج می باشد که به صورت مزمن و طولانی ادامه پیدا می کند. در این اختلال، فرد مبتلا دچار رفتارها و افکار مکرر شده و فکر می کند که رفتارها و افکار را چندین مرتبه باید تکرار کند. از مشخصه های اصلی وسواس فکری-عملی می توان به حساسیت های زیاد یا وسواس گونه، افکار تکراری و ناخواسته اشاره کرد.
بیماری که دارای اختلال وسواس فکری عملی است باید به منظور رهایی از افکار مزاحم، رفتارهای وسواس گونه را انجام دهد. در صورتیکه فرد دارای اختلال وسواس فکری- عملی، رفتارهای وسواسی را انجام ندهد، دچار مشکلاتی از قبیل اضطراب زیاد یا ناراحتی می شود. اختلال وسواس فکری- عملی در هر سنی بروز پیدا می کند. علت دقیق بروز اختلال وسواس فکری عملی مشخص نیست.
اما با این حال، عواملی از قبیل عفونت ها، عملکرد غیرطبیعی مغز، آسیب های وارد شده به سر، ژنتیک می تواند در بروز اختلال وسواس فکری- عملی نقش داشته باشد. به طور معمول، افراد در بازه ی سنی بین 8 تا12 سال بیشتر دچار اختلال وسواس فکری- عملی می شوند. این بیماری در کودکان، نوجوانان و جوانان شیوع بیشتری دارد.
بیشتر بخوانید: اختلال وسواس ocd چیست؟
علائم و نشانه های اختلال وسواس فکری-عملی
اختلال وسواس فکری- عملی مانند سایر اختلالات با علائمی همراه است. علائم این اختلال به مرور زمان تغییر پیدا خواهد کرد. به عنوان مثال، کودک دارای اختلال وسواس فکری- عملی ممکن است که علائمی مانند شستشوی مکرر دست ها داشته باشد. در کودک دارای این علامت، شدت رفتارها با افزایش سن بیشتر شده و روند درمان طولانی تر می شود. با این حال، علائم و نشانه های اختلال وسواس فکری- عملی عبارتند از:
- رفتن به حمام به صورت افراطی
- شستشوی دست به طور مداوم
- خرید زیاد لوازم بهداشتی
- تکرار کردن کلمات زیر لب به صورت مکرر
- شمارش اعداد به صورت مداوم
- دوری از لمس دستگیره و اشیاء در مکان های مختلف
- داشتن شک و تردید راجع به انجام صحیح کارها
- داشتن علائم مانند اضطراب و ترس
- مشکل در تنفس و تپش قلب
- داشتن احساساتی مانند خشم، ترس، گناه
زندگی افراد مبتلا به وسواس OCD
افرادی که از اختلال وسواس فکری عملی رنج می برند، ممکن است که در زندگی خود نیز دچار مشکل شوند. بنابراین، این افراد باید برای داشتن زندگی بهتر و شادتر با اختلال وسواس فکری عملی تلاش کنند. روشهای درمانی مختلفی برای درمان اختلال وسواس فکری-عملی وجود دارد.
استفاده از هر کدام از این روشها برای درمان افراد دارای اختلال وسواس فکری- عملی به آنها در داشتن زندگی شادتر کمک می کند. پس اگر مبتلا به وسواس فکری- عملی هستید و می خواهید زندگی شادتری داشته باشید، برای شروع روند درمان به روانشناسان مجرب مراجعه کنید. روانشناسان با استفاده از تکنیک های درمانی موثر می توانند اختلال وسواس فکری عملی را درمان کرده و به بیمار در داشتن زندگی بهتر و شادتر کمک کنند.
چگونه با OCD زندگی شادتری داشته باشیم
اختلال وسواس فکری عملی می تواند زمینه ساز ایجاد علائمی مانند ناراحتی، اضطراب، احساس گناه، خشم و… شود. بنابراین، این علائم می تواند مانع داشتن زندگی شاد شود. فرد دارای اختلال وسواس فکری عملی برای کنترل این علائم و داشتن زندگی شادتر باید اقدامات درمانی را دنبال کند. از روشهای درمان اختلال وسواس فکری- عملی می توان به موارد زیر اشاره کرد. این موارد عبارتند از:
- شناسایی محرک های آزاردهنده
- مقاومت در برابر اجبارها ناشی از اختلال وسواسی فکری- عملی
- به چالش کشیدن افکار وسواسی
- مدیریت استرس
- داشتن سبک زندگی سالم
- دارودرمانی از طریق مصرف داروهایی مانند فلوکستین، سرترالین
- روان درمانی و درمان شناختی رفتاری
- شناخت درمانی از طریق تمرکز به افکار وسواسی
- مواجهه درمانی از طریق مواجهه مکرر با منبع افکار وسواس
شرکت پرستاری سلامت اول با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همهشریان گرامی ارائه خدمت نماید.