علائم آلزایمر در سالمندان چیست؟ آیا شما درباره علائم آلزایمر در سالمندان چیزی می دانید؟ آیا می دانید سالمندان در چه سنی به آلزایمر مبتلا می شوند؟ ما نیز سعی داریم در این مقاله درباره این موضوع اطلاعات کافی را دراختیار شما قرار دهیم. اگر شما نیز جزو کسانی هستید که می خواهید درباره سالمندان … ادامه
تغذیه و سالمندی یکی از مباحث علم تغذیه و رژیم غذایی است. با افزایش سن تغییرات فیزیولوژیک به آهستگی در تمام سیستم های بدن رخ می دهد. این تغییرات تحت تاثیر فاکتورهای بسیاری مانند رخدادهای زندگی ، بیماری ها ، ویژگی های ژنتیکی و فاکتورهای اقتصادی – اجتماعی قرار می گیرند. از جمله این تغییرات ، … ادامه
حالت کتوزیس در کتوژنیک به چه معناست؟ رژیم کتوژنیک (یا به اختصار رژیم کتو) یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است. در واقع، بسیاری از مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی کتوژنیک می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت شما کمک کند. رژیم های کتوژنیک حتی ممکن است در برابر … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle بازسازی ذخایر الکترولیت‌های از دست رفته بعد از تمرینات شدید حیاتی است و منیزیم نقش اساسی در سلامت کلی بدن و ریکاوری عضلات دارد. محققان ورزشی دوندگان ماراتون را در چندین مطالعه تحت نظر گرفتند و یافتند در ورزشکاران این ماده معدنی مهمترین الکترولیتی است که در طول ورزش … ادامه
سیر سیاه به عنوان یک جایگزین سالم برای سیر سفید شناخته شده است که به دلیل خواص آن برای سلامتی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این محصول با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های بالا، بهبود سطوح قند خون، کاهش کلسترول، حمایت از سلامت مغز و سیستم گوارش، تقویت سیستم ایمنی و حتی کاهش وزن را تسهیل می‌کند. اما … ادامه
افزایش سن می تواند باعث بروز مشکلات بسیاری برای فرد سالمند شود. از مهمترین مشکلاتی که با افزایش سن برای فرد رخ می دهد، اختلال در عملکرد مغز است. در کل، هنگامی که وارد میانسالی می شویم مغز ما با تغییراتی مواجه می شود. این تغییرات ممکن است که در عملکرد روزانه ی فرد اختلال … ادامه
در این مطلب از مکمل ها به طور کامل گیاه آشواگاندا را مورد بررسی قرار داده و با مزایا، موارد مصرف و عوارض جانبی آن آشنا خواهیم شد. در ابتدا بیایید ببینیم آشواگاندا چیست؟ آشواگاندا چیست؟ آشواگاندا (جینسینگ هندی) یک گیاه آداپتوژنیک از آیووردا (شاخه‌ای باستانی و کهن و از طب سنتی هند) بوده که … ادامه
چای سبز به عنوان یک نوشیدنی با خواص درمانی می‌تواند در مدیریت کبد چرب موثر باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قوی در چای سبز، مانند کاتچین‌ها و فلاونوئیدها، می‌توانند به کاهش التهاب‌ها و تخریب‌های سلولی کمک کنند. از طرفی، این چای می‌تواند در کاهش سطح چربی‌های خون و کنترل وزن بدن نیز مؤثر … ادامه
در این مطلب از مکمل ها به طور کامل گیاه آشواگاندا را مورد بررسی قرار داده و با مزایا، موارد مصرف و عوارض جانبی آن آشنا خواهیم شد. در ابتدا بیایید ببینیم آشواگاندا چیست؟ آشواگاندا چیست؟ آشواگاندا (جینسینگ هندی) یک گیاه آداپتوژنیک از آیووردا (شاخه‌ای باستانی و کهن و از طب سنتی هند) بوده که … ادامه
آیا نوع چربی که می‌خورید بر حافظه شما تأثیر می‌گذارد؟ وقتی یک قاشق غذاخوری از بستنی شکلاتی می‌خورید، چربی هم مصرف می‌کنید. حتی با خوردن غذاهای سالم مانند ماهی کبابی؛ سبزیجات نیز مقداری چربی مانند روغن زیتون جذب می‌کنید. این غذاها همگی حاوی چربی هستند. از سوی دیگر، همه چربی‌ها مثل هم نیستند. بستنی شکلاتی … ادامه