خرس پلانک یکی از بهترین تمرینات اصلی است – در اینجا دلیل آن آمده است

تغذیه بر اساس شواهد خرس پلانک یکی از بهترین تمرینات اصلی است – در اینجا دلیل آن را توضیح می دهیم نوشته شده توسط Tyler Read ، BSc ، CPT در 22 مارس 2021 – از نظر پزشکی توسط جیک تیپان ، CPT بررسی شده است ماهیچه ها کار کردند چگونه فواید خط پایین وقتی … ادامه

رژیم سریع 5-2 چیست؟ – برنامه رایگان پنج در دو

رژیم روزه داری بخشی از عادات غذایی است که به طور مرتب در ساعات خاصی از روزه داری رعایت می کنید. رژیم 2 2 یا 5 جفت در حال حاضر یکی از رایج ترین روش های رژیم سریع است. رژیم غذایی توسط روزنامه نگار انگلیسی مایکل ماسلی رایج شد. دلیل نامگذاری رژیم غذایی 5: 2 … ادامه

8 مورد از بهترین شورت های فشرده برای مردان و زنان

تغذیه بر اساس شواهد 8 مورد از بهترین شورت های فشرده برای مردان و زنان نویسنده: کاترین کرایدر در 22 مارس 2021 – بررسی شده توسط Daniel Bubnis ، MS ، NASM-CPT ، NASE Level II-CSS ، تخصص در تناسب اندام انتخاب های ما نحوه انتخاب خط پایین در Pinterest به اشتراک بگذارید ما محصولاتی … ادامه

برنامه انفجاری حرفه ای ساعد 45 دقیقه حرکت حجمی ساعد

یکی از مهمترین نیازهای بدنسازان حرفه ای یک برنامه حرفه ای و پیشرفته ساعد و پشت است. اگر در برنامه تمرینی شما جایی برای تقویت ساعد و پشت بازو وجود ندارد ، در این مقاله با ما همراه باشید. برای تقویت و تقویت ماهیچه های ساعد و پشت بازو به یک حمله سه جانبه نیاز … ادامه

10 قرص لاغری برای افزایش چربی ، سوزاندن و کاهش وزن

استفاده از چای و چای از قدیم در بین ما ایرانیان رواج داشته است. در سال های اخیر ، استفاده از چای های گیاهی و میوه ای برای کاهش وزن و چربی سوزی بسیار رایج شده است و چای هایی که به کاهش وزن کمک می کنند مانند لاغری معروف شده اند. مهمترین نکته در … ادامه

آیا می توان در روزه داری آب نوشید؟

تغذیه بر اساس شواهد آیا می توان در روزه داری آب نوشید؟ نوشته شده توسط Rachael Link، MS، RD در 22 مارس 2021 – از نظر پزشکی توسط Grant Tinsley ، PhD بررسی شده است روزه داری متناوب برای اقدامات پزشکی سایر نوشیدنی های مجاز نوشیدنی هایی که باید از آنها اجتناب کنید خط پایین … ادامه

7 سرویس برتر اشتراک ویتامین برای امتحان در 2021

تغذیه بر اساس شواهد 7 سرویس برتر اشتراک ویتامین برای امتحان در 2021 نوشته شده توسط SaVanna Shoemaker ، MS ، RDN ، LD در 23 مارس 2021 – از نظر پزشکی توسط لیزا هاجسون ، RDN ، CDN ، CDCES ، FADCES بررسی شده است انتخاب های ما نحوه انتخاب خط پایین در Pinterest … ادامه

بهترین رژیم لاغری طبیعی (رژیم قلیایی) بهترین رژیم لاغری طبیعی (رژیم قلیایی)

زمان مطالعه: 6 دقایق بهترین رژیم لاغری طبیعی (رژیم قلیایی) می توانید این مقاله را داشته باشید. اگر به دنبال کاهش وزن هستید ، مطمئناً به دنبال بهترین رژیم کاهش وزن هستید. در سایت نازک من برنامه های مختلف کاهش وزن را شرح داده ام. من محمود مردانی مشاور تغذیه بهترین و سریعترین راه برای … ادامه

مسافران تورنمنت کلاسیک آرنولد اسپانیا

شب گذشته علیرضا توپچی و امیرفرزان محزون ، دو قهرمان قوی مرد ، تهران را به مقصد سویا اسپانیا ترک کردند تا در مسابقات قهرمانی کلاسیک آرنولد اروپا و قوی ترین بخش مردان آن شرکت کنند. علیرضا ساواچی در وزن منفی 105 کیلوگرم و امیرفرزان محزون در وزن سنگین به میدان می روند. این مسابقات … ادامه

10 بهترین غذای صبحانه برای افراد دیابتی

تغذیه بر اساس شواهد 10 بهترین غذای صبحانه برای افراد دیابتی نویسنده: رایان رامان در 23 مارس 2021 – از نظر پزشکی توسط لیزا هاجسون ، RDN ، CDN ، CDCES ، FADCES بررسی شده است با توجه به تعداد زیاد صبحانه های حاوی کربوهیدرات زیاد ، انتخاب گزینه های صبحانه مغذی ، خوشمزه و … ادامه