نحوه آب کردن چربیهای احشایی شکم و کوچک کردن آن “ چطور ممکن است بدنی به این لاغری داشته باشم اما شکمم اینقدر بزرگ و چاق باشد؟ “ این اولین خط از ایمیلی بود که اوایل این هفته دریافت کردم. سپس تصویری که در ادامه آن وجود داشت چیزی شبیه تصویر زیر بود : … ادامه
استفاده از آمینو اسید برای چربی سوزی و عضله سازی در صنعت غذایی رواج زیادی پیدا کرده است. وقتی صحبت از کاهش وزن، چربی سوزی و بهینه کردن ساختار بدنی به میان می‌آید، رژیم غذایی رمز موفقیت است. غذایی که می‌خورید می‌تواند شما را در روند پیشرفت‌تان پیش ببرد یا عقب بیندازد؛ واقعا اینقدر مهم … ادامه
اگر به دنبال رشد عضلانی و تقویت عضلات هستید، ورزش به تنهایی نمی‌تواند کاری برای‌تان انجام دهد. در واقع شما با تغذیه ناکافی و نامتناسب نمی‌توانید به درستی از تمرینات جواب بگیرید. وقتی صحبت از تقویت عضلات می‌شود و تنها یک کلید برای از بین بردن چربی‌ها وجود دارد که بدون آن دیگر قادر به … ادامه
سلول‌های چربی چیزی هستند که شما دوست ندارید از آن‌ها خیلی داشته باشید. اما نوعی چربی به نام چربی قهوه ای وجود دارد که در حقیقت برای کاهش وزن مفید است. چربی قهوه ای به شیوه‌های زیادی برعکس چربی سفید عمل می‌کند. چربی قهوه ای چیست؟ ما هنگام تولد و به عنوان یک نوزاد، به … ادامه
چربی احشایی یک موضوع داغ است زیرا داشتن بیش از حد آن با خطر بیشتر مشکلات سلامتی از جمله دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است. در حال حاضر چربی احشایی بیش از حد به دلیل رژیم غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی در سطح اپیدمی قرار دارد. علاوه بر این، برای سلامت … ادامه
4راه ساده برای مقابله با چربی شکم در یائسگی افزایش وزن ممکن است به محض ورود به میانسالی اجتناب ناپذیر باشد اما حقیقت این است که می توان با آن مقابله کرد. تغییرات طبیعی هورمونی به این معنی است که ممکن است علایم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی را مشاهده کنید اما … ادامه
چرا با وجود ورزش، چربی شکمی از بین نمی رود؟ یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات موجب از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به پیروی از یک رژیم … ادامه
تاثیر سیر خام برای لاغری موضوعی است که این روزها مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. سیر از جمله مواد غذایی پر مصرفی است که در بسیاری از دستور غذاهای ایرانی و فرنگی می توانید آن را ببینید. این ماده غذایی که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است، به صورت خام، پخته شده، … ادامه
تاثیر مصرف آووکادو بر کاهش چربی شکمی یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن روزانه یک آووکادو می‌تواند به توزیع مجدد چربی شکمی به شیوه‌ای سالم کمک کند. براساس یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا انجام شده، ۱۰۵ بزرگسال دارای اضافه وزن و چاق در آزمایشی شرکت کردند که طی آن … ادامه
چربی خون یا لیپیدهای خون اصطلاحی است که برای تمام چربی های موجود در خون از جمله کلسترول و تری گلیسیرید استفاده می‌شود. چربیهای خون معمولا توسط یک کپسول پروتئینی منتقل می‌شوند. چگالی لیپیدها و نوع پروتئین، تعیین‌کننده سرنوشت ذره و تاثیر آن بر متابولیسم است. زمانی که به شما گفته می‌شود چربی خون‌تان بالاست، … ادامه