بررسی مصرف گردو برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان مصرف گردو برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ را مورد بررسی قرار دهیم. مغزهای خوراکی به علت داشتن مواد مغذی مختلف برای سلامتی مفید بوده و می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را … ادامه
درد زیر شکم به علت های مختلفی ایجاد می شود و شدت درد و نحوه درمان آن نیز تا حد زیادی به علت آن بر می گردد. معمولا درد زیر شکم به دلایل ساده و غیر خطرناکی مانند تجمع گاز روده یا سوء هاضمه رخ می دهد، اما گاهی اوقات نیز ممکن است به دلیل … ادامه
پاپ کورن برای بدنسازی یک میان وعده سالم و کم کالری محسوب می شود که طرفداران زیادی هم دارد. اما آیا واقعا پاپ کورن یا ذرت بو داده برای بدنسازی مفید است؟ آیا می توانیم آن را در رژیم غذایی خود قرار دهیم؟ آیا می توانیم ذرت بو داده را قبل و بعد از تمرین … ادامه
همزمان با نوزدهمین همایش سالیانه انجمن پزشکان عفونی کودکان ایران که در بیمارستان میلاد تهران به مدت سه روز برپا شده است، دکتر ناصر کلانتری متخصص بیماری‌های کودکان و رئیس پیشین انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور بر مصرف مکمل‌های غذایی و دارویی ضروری توسط کودکان و نوزادان تاکید کرد. دکتر ناصر کلانتری با … ادامه
چربی احشایی یک موضوع داغ است زیرا داشتن بیش از حد آن با خطر بیشتر مشکلات سلامتی از جمله دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است. در حال حاضر چربی احشایی بیش از حد به دلیل رژیم غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی در سطح اپیدمی قرار دارد. علاوه بر این، برای سلامت … ادامه
بررسی ویتامین هایی که با افزایش سن نیاز داریم ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما ، انواع مختلفی دارند که هرکدام نقشی مهمی در بدن ایفا می‌کنند. مواد معدنی علاوه بر تأثیراتی که بر روی رشد انسان دارند؛ بر روی سوخت‌وساز، خون‌سازی، عملکرد سیستم عصبی و همچنین حفاظت از استخوان‌ها و دندان‌ها، … ادامه
اکیناسه یک گیاه محبوب در آمریکای شمالی است و به عنوان گل مخروطی بنفش شناخته می شود و بیشتر افراد از خواص اکیناسه آگاهی دارند. عصاره اکیناسه در اصل تنتوری از قسمت بالایی گیاه اکیناسه است. بسیاری از ترکیبات شیمیایی اکیناسه محرک های قوی سیستم ایمنی هستند و ارزش درمانی قابل توجهی دارند، به همین … ادامه
سیگار کشیدن و نوشیدن الکل و کافئین برای کلیه های شما مضر است کلیه ها اندام های کوچک هستند که نقش مهمی در حفظ سلامتی شما ایفا می کنند. آنها بخشی از دستگاه ادراری شما هستند و برای فیلتر کردن خون خود کار می کنند. آنچه آنها فیلتر کردن را به عنوان ادرار منتقل … ادامه
بعد از رعایت نظم برای انجام تمرینات، مصرف مکمل‌ها، دومین اصل مهم بدنسازی است که باید رعایت کنید. مکمل‌ها برای تقویت و رشد عضلات ضروری هستند و فرقی نمی‌کند در چه مرحله‌ای از بدنسازی باشید، مصرف مکمل‌ها باید در برنامه شما باشد. معمولا مربی‌ها در زمان مناسب، مصرف یک مکمل خاص را به شما توصیه … ادامه
گوجه فرنگی و سنگ کیسه صفرا با هم ارتباط دارند . سنگ کیسه صفرا (کوله لیتیاز) یعنی تشکیل سنگ در داخل کیسه صفرا. کیسه صفرا عضوی در بخش تحتانی کبد است که صفرای ترشح شده از کبد در آن تجمع یافته هنگام نیاز از طریق مجرای صفراوی مشترک (CBD) به روده باریک ریخته می‌شود. سنگ … ادامه