مولتی ویتامین ها و مکمل ها بخش مهمی از نیازهای یک بدنساز هستند. مکمل های مولتی ویتامین به صورت قرص، کپسول و آمپول در دسترس بوده و افراد می توانند بنا به انتخاب خود یکی از آن ها را مصرف کنند. مولتی ویتامین در بدنسازی نقش اساسی در تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن ایفا … ادامه
بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین چه موقعی است؟ در مطلب امروز از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین را بررسی خواهیم کرد. قرص‌های مولتی‌ویتامین شامل ترکیبی از ویتامین‌های محلول در آب و چربی هستند. به طور کلی، برای جذب بهینه آنها در بدن هم بهتر است که همراه … ادامه
ویتامین دی که به نام ویتامین خورشید معروف است نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و حفظ سلامت سیستم ایمنی دارد. ویتامین D با افزایش جذب کلسیم و کاهش دفع آن از طریق ادرار، کمک می‌کند این ماده‌ی معدنی در سطح متعادلی در بدن حفظ شود، در واقع بیشتر مانند یک هورمون عمل می‌کند تا یک … ادامه
بررسی بهترین زمان مصرف ویتامین ها بعضی مواقع با مصرف غذا‌های مختلف هم ویتأمین کافی به بدن نمی‌رسد و متخصصان تغذیه مصرف ویتامین‌ها را به عنوان مکمل تجویز می‌کنند. به طور میانگین برای تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن و حتی ویتامین های چربی سوز به ۱۳ مورد ویتامین نیازداریم که ۹ مورد از آنها محلول … ادامه
بررسی بهترین ویتامین های چربی سوز در این مطلب از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان به بررسی بهترین ویتامین های چربی سوز می پردازیم. متابولیسم یا سوخت وساز یک فرآیندی است که بین غذا و مواد مغذی در بدن اتفاق می‌افتد تا انرژی لازم تأمین شود. متابولیسم بالا کالری بیشتری را می‌سوزاند و کاهش … ادامه
ویتامین b12 از جمله ویتامین های ضروری است که در مواد غذایی حیوانی یافت می شود و یک ویتامین محلول در آب می باشد. این ویتامین به تولید گلبول های قرمز در بدن و حفظ سیستم عصبی مرکزی کمک می کند. اگر به طور منظم گوشت و لبنیات مصرف می کنید، ویتامین b12 در رژیم … ادامه
منابع گیاهی غنی از ویتامین B12 از آنجا که بدن انسان ویتامین B12 تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق مواد غذایی سالم تاکید دارند. اما یکی از نگرانی های اصلی این است که گیاهخواران اغلب با کمبود این ویتامین مواجه هستند زیرا شناخته شده ترین منابع غذایی حاوی ویتامین B12 … ادامه
ویتامین ها مواد مورد نیاز بدن هستند که در برخی از مواد غذایی یا مکمل های غذایی یافت می شوند و بدن قادر به تولید آنها نیست. انواع مختلفی از ویتامین ها وجود دارد که به دو دسته محلول در چربی و محلول در آب تقسیم بندی می شوند. ویتامین آ، ویتامین دی، ویتامین ای … ادامه
🔸ویتامین ها، به صورت کاملاً طبیعی، در سبزیجات و میوه های تازه به مقدار زیادی یافت می شود.🔸علم پزشکی نیز ترکیب ساخت ویتامین های مصنوعی را کشف کرده است.🔸شاید قابل معمول و طبیعی است که ورزشکاران به علت فعالیت های جسمانی و ورزشی انجام تمرینات تخصصی رشته ورزشی خود نسبت به افراد معمولی به ویتامین … ادامه
سافت ژل مولتی فورهیم ویتالی تون از برند ویتالی تون، مکمل تغذیه ای مختص آقایان، حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی به همراه کوانزیم کیوتن و عصاره گیاه جینسنگ جهت تامین نیازهای روزانه و افزایش انرژی می باشد. این مکمل منحصراً برای آقایان ها فرموله شده است و مصرف آن به سلامت چشم ، … ادامه