۵ گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید! این که مصرف میوه ها و سبزیجات موجب پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها … ادامه
ویتامین های گروه ب، مفید برای مبتلایان به روان پریشی فواید ویتامین های گروه ب برای مبتلایان به روان پریشی: روان پریشی یا سایکوز به حالتی گفته می شود که تماس فرد با واقعیت قطع می شود. به طوری که بیمار ممکن است به توهم و هذیان مبتلا شود. این بیماری یک … ادامه
وقتی صحبت از بدنسازی به میان می آید، زنان برای انجام تمرینات خود و دستیابی به اهداف تناسب اندام خود نیازهای تغذیه ای منحصر به فردی دارند. در حالی که یک رژیم غذایی متعادل ضروری است، مکمل‌های بدنسازی می‌توانند نقش مهمی در تأمین مواد مغذی لازم برای افزایش رشد عضلات، بهبود عملکرد و حمایت از … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle اکثر دونده‌ها در هیدراتاسیون بدنی (تأمین آب بدن) خودشان مهارت دارند و بطری‌های حاوی کربوهیدرات و غنی از مواد الکترولیتی و سایر مواد را هرچند ساعت یک‌بار در طول اجرا طولانی و قبل از رقابت‌ها سرمی‌کشند. اما تغذیه دوندگان و سوخت‌رسانی به همین مرحله و به همین شیوه‌ها ختم … ادامه
این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و گومگ هیچ‌گونه مسئولیتی را در رابطه با آن نمی‌پذیرد. هزینه‌های دندانپزشکی به‌قدری بالا است که مراقبت از دندان‌ها در درجه اهمیت بالایی قرار دارد. همچنین فرایند درمان دندان‌های پوسیده سخت و در مواردی همراه با درد شدید است. راهکارهای مختلفی برای جلوگیری از پوسیده شدن دندان‌ها وجود دارد. … ادامه
زمانی که از باشگاه به خانه برمی‌گردید، رشد عضله و ترمیم آن در سلول‌های‌تان در حال روی دادن است. تولید سلولی و ترمیم بافت بستگی به ویتامین‌ها و مواد معدنی گوناگونی دارد. این ویتامین‌ها در یک رژیم غذایی متعادل وجود دارند اما ممکن است تصفیه‌ها و فرآوری‌هایی باعث شوند کمبودهایی به وجود بیاید و رشد … ادامه
ویتامین در بدنسازی نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. این بدان معناست که شما نمی توانید با کنار گذاشتن ویتامین های مختلف به بدنسازی ادامه دهید و انتظار داشته باشید که تمرینات شما اثر بخش باشند. اگر در باشگاه سخت تمرین می کنید و هدف شما پرورش و رشد بافت های ماهیچه ای است، … ادامه
بررسی ویتامین هایی که با افزایش سن نیاز داریم ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما ، انواع مختلفی دارند که هرکدام نقشی مهمی در بدن ایفا می‌کنند. مواد معدنی علاوه بر تأثیراتی که بر روی رشد انسان دارند؛ بر روی سوخت‌وساز، خون‌سازی، عملکرد سیستم عصبی و همچنین حفاظت از استخوان‌ها و دندان‌ها، … ادامه
بررسی اهمیت ویتامین C سی در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان قصد داریم اهمیت مصرف ویتامین C سی ، عوارض و منابع آن را مورد بررسی قرار دهیم. ویتامین C برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها از جمله موارد زیر استفاده می شود: سرطان COVID-19 سرماخوردگی فشار خون … ادامه
ریزش مو از چالش برانگیز ترین مشکلات افراد، به خصوص مردان در سراسر جهان است و همین موضوع باعث پررنگ شدن نقش ویتامین های مورد نیاز برای درمان ریزش مو شده است. این مشکل زمانی جدی تر می شود که افراد از ریزش شدید مو احساس خجالت داشته باشند و نتوانند با آن کنار بیایند. … ادامه