ورزش پیلاتس همچون ورزش های هوازی اثر زیادی 10 دقیقه دیگر، می‌خواهم پیشنهاد می‌دهم حقیقت درباره درباره رژیم کتوژنیک 1402 بر لاغری دارد. یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای کاهش وزن که میتواند برای تمام گروه های سنی قابل استفاده باشد رژیم «جنرال موتورز» (GM) است. از این صیفیجات میتوان هم … ادامه
برای لاغری و افزایش اندام عضلانی، برنامه بدنسازی مناسب و تنظیم شده به درستی بسیار مهم است. زمان برای چربی سوزی بسیار مهم است، اما باید توجه داشت که چربی سوزی یک فرآیند طولانی و پیچیده است و نمیتوان انتظار داشت در کمترین زمان ممکن به نتیجهی مطلوب برسیم. بیشتر چربی های پا زیر پوستی … ادامه
در این بخش از مقاله روش هایی را خدمت شما عزیزان معرفی می کنیم که بر لاغری پاهای چاق بسیار موثر بوده این روش ها شامل حرکات ورزشی و رژیم غذایی 12 نوع ورزش برای لاغری ران و باسن در کمترین زمان می باشد. پیش از این مطالبی در رابطه با معرفی حرکات ورزشی برای … ادامه
ممکن است بپرسید که : چربی و کربوهیدرات در ۷ نمونه غذا برای لاغری و خوردن چه چیزهایی باعث لاغری سریع میشود ؟ رژیم غذایی لاغری؟ اما انتخاب کربوهیدرات و چربی سالم، نکتهای است که باید به آن توجه کرد. در انتخاب و توجه به توصیه انها باید دقت کنید . البته باید توجه داشته … ادامه
دستگاه کویتیشن که با نامهای اولتراسوند کویتیشن یا اولتراسونیک کویتیشن نیز شناخته میشود؛ یکی از جدیدترین روشهای کانتورینگ بدن و لاغری موضعی است. پیشنهاد میشود اگر به دنبال برنامه غذایی مناسب برای بدنسازی خود هستید به مقاله نوشته شده ما با عنوان برنامه غذایی بدن سازی مراجعه نمایید. استفاده از کویتیشن لاغری برای حذف چربی … ادامه
خیلی از اوقات خانم هایی که برای پروسه کاهش وزن مراجعه میکنن، از استپ وزنیشون شدیدا شاکی ان!! میگن ما همه کار کردیم ولی این چند کیلوی باقی مانده نمیره. غالبا وقتی بررسیشون میکنیم می بینیم یسری مشکلات هورمونی دارن. درواقع اگه بخام خلاصه بهتون بگم ما با مشکل عدم تعادل در ۴ هورمون: استروژن،انسولین،کورتیزول،آدیپونکتین … ادامه
رژیم لاغری سریع با عدسی نی نی سایت سریع ترین رژیم های کاهش وزن قبل از اینکه سایر داروها را به کودک بدهید، با پزشک اطفال صحبت کنید. حتی اگر نمیتوانید این ورزشها را انجام بدهید، از راه رفتن شروع کنید. با این دو کار شما میتونید روی تاثیر گذار بودن زیره برای لاغری حساب … ادامه
تمایل به کاهش وزن سریع در افراد امری طبیعی می باشد اما بهتر است به منظور حفظ سلامتی خود به طور آرام و پیوسته اقدام به کاهش وزن کنید، بر اساس مطالعات انجام شده افرادی که به آرامی وزن کم می کنند می توانند مدت زمان بیشتری هم این کاهش وزن را نگه دارند. به … ادامه
تخم مرغ غذایی شگفت انگیز است و دلیل خوبی هم دارد؛ تخم مرغ یکی از مغذی‌ترین غذاهای موجود روی کره‌ی زمین است که منبع سرشاری از پروتئین با کیفیت است. در واقع پروتئین تخم مرغ معمولاً معیاری استاندارد برای تعیین مقدار پروتئین سایر غذاها است. اما بحث بر سر اینکه برای بدنسازی سفیده تخم مرغ … ادامه
برای مثال ۵ روز رژیم غذایی کتوژنیک استاندارد و ۲ روز رژیم غذایی با کربوهیدرات 10 نکته درباره روش کتوژنیک که نمیتوانید از دست بدهید 1402 بالا. رژیم کتوژنیک به شما کمک میکند که نسبت به رژیم غذایی کم چرب، وزن بیشتری کم و گرسنگی کمتری تحمل کنید. باید مصرف آب رو در طول روز … ادامه